5 نصائح تبعد طفلك عن الوجبات السريعة لتجنب السمنة

تعتبر السمنة مشكلة شائعة حاليًا ومنتشرة بصورة كبيرة بين الأطفال، وتعتبر الوجبات السريعة ونمط الحياة غير الصحى سببًا رئيسيًا في التسبب في زيادة الوزن.وعن كيفية تجنب السمنة في الأطفال نعرض حسب موقع بولد سكاى أبرز نصائح تبعد بهم طفلك عن الوجبات السريعة وبالتالي الابتعاد عن السمنة  

اجعل أطفالك يتناولون دائمًا وجبات صحية مطبوخة في المنزل، تأكد من أن الطعام لذيذ حتى لا تنجذب إلى أي وجبات سريعة أخرى.  
 قد تأتى نظرية الحرمان التام من الوجبات السرعة بنتائج عكسية خاصة للأطفال، لذى لا تحرمهم من وقت لأخر من تناول وجبة سريعة خارج المنزل.

 ويجب تزويد الأطفال بالنوع الصحيح من التغذية حتى تنمو أجسادهم وأعضائهم بشكل صحى وصحيح، يساعد التخطيط للوجبات مسبقًا الوالدين على متابعة مقدار ما يأكلونه.
 إذا كان طفلك عاني بالفعل من زيادة الوزن أو يعاني من السمنة، فيجب عليك التحكم في حصصه لتجنب المخاوف الصحية المستقبلية.
 تأكد من تقديم التنوع في خطط وجبات أطفالك، يمكن أن يغريهم الطعم والألوان الجذابة في طلب الوجبات السريعة أو حتى الإفراط في تناول الطعام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

عادات صحية للوقاية من السمنة لدى الأطفال

150 شركة تبدأ إضرابًا في إسرائيل أبرزها "ماكدونالدز"