لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك

المغرب اليوم -
منتجات الألبان
القاهره ـ المغرب اليوم

 قد يشكل تناول منتجات الألبان بعض المشاكل للأشخاص الذين يعانون من مشكلة عدم تحمل اللاكتوز، ولكن كيف تعرف إذا كنت تعانى من عدم تحمل اللاكتوز.وفقا لموقع هيلث سايد  هناك بعض الأعراض البسيطة جدًا التي يمكنك اكتشافها، على سبيل المثال، غالبًا ما تحتوي الأطعمة مثل الجبن أو الحليب أو الزبادي أو الآيس كريم أو الكعك أو البسكويت على الحليب، مما يعني أنها تحتوي أيضًا على اللاكتوز، فإذا شعرت بأعراض: الانتفاخ، آلام المعدة، الحموضة، الإسهال، القيء، الغثيان، بعد تناولها، فأنت غير قادر على تحملها

من المعروف أن منتجات الألبان تزيد من الالتهابات في الجسم، لذلك، بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من حالات التهابية مثل التهاب المفاصل أو أمراض المناعة الذاتية أو عدم تحمل اللاكتوز، يوصى بتجنب منتجات الألبان، خاصة تلك التي تحتوي على اللاكتوز. سوف يشفى جسمك من الالتهاب الداخلي تلقائيًا.

يصعب على بعض الأشخاص هضم منتجات الألبان التي تحتوي على اللاكتوز، إذا تحولوا إلى المنتجات الخالية من اللاكتوز، فلن يكون الجهاز الهضمي والأمعاء أكثر صحة فحسب، بل سيكونون أيضًا قادرين على تناول جميع العناصر الغذائية الجيدة من منتجات الألبان

 يتم تصنيع جميع منتجات الألبان ومعالجتها وقد تحتوي على هرمونات وعوامل نمو، وكثير من الناس لا يستطيعون تحمل هذه العناصر المعالجة وقد يواجهون مشاكل جلدية مثل حب الشباب والبثور والبشرة الباهتة.

 سيؤدي استبعاد منتجات الألبان من نظامك الغذائي إلى تحسين الأعراض إذا كنت مصابًا بالربو، ومن المعروف أنه يحسن الاحتقان ويقلل إنتاج المخاط في الجهاز التنفسي.

 يجب على الأشخاص الذين يحاولون إنقاص الوزن التوقف عن تناول منتجات الألبان، الاستهلاك الزائد سوف يعيق فقدان الوزن ويمكن أن يؤدي في الواقع إلى تناول المزيد من السعرات الحرارية.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة جديدة تُشير إلى أن تناول الجبن يُقلل من خطر الإصابة بالخرف ويحافظ على صحة المخ

رائحة الفم الكريهة مؤشر على الإصابة بمرض في الجهاز الهضمي

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك لو بتعانى من عدم تحمل اللاكتوز 5 فوائد لاستبعاد منتجات الألبان من أكلك



درّة تتألق بالأحمر بإطلالات خريفية تمزج بين الفخامة والأنوثة

تونس - المغرب اليوم

GMT 11:20 2025 الخميس ,09 تشرين الأول / أكتوبر

السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026
المغرب اليوم - السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026

GMT 03:10 2013 الجمعة ,14 حزيران / يونيو

ترجمة رواية "الخيميائي" للكاتب "باولو كويلو"

GMT 12:37 2020 الأربعاء ,08 إبريل / نيسان

الكشف عن العلاقة بين العطر ولون الشعر الأبيض

GMT 21:38 2019 الثلاثاء ,05 آذار/ مارس

التكناوتي أفضل لاعب في الوداد لشهر شباط

GMT 11:10 2019 الأربعاء ,20 شباط / فبراير

وفاة شخص إثر حادثة سير مروعة في وجدة

GMT 06:34 2019 الإثنين ,28 كانون الثاني / يناير

تراجع مؤشرات الأسهم اليابانية في جلسة التعاملات الصباحية

GMT 05:44 2019 السبت ,12 كانون الثاني / يناير

دليلك لقضاء عطلة مميزة في مدينة سان فرانسيسكو

GMT 08:54 2018 الإثنين ,03 كانون الأول / ديسمبر

"شميشة" تستثمر في الإمارات وتدشن مطعمًا راقيًا في دبي

GMT 23:40 2018 السبت ,24 تشرين الثاني / نوفمبر

توقيف قاصر 14 سنة بتهمة اغتصاب أرملة عمه في مراكش

GMT 10:29 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

جيلي تقدم سيارتها "Imperial" في معرض أوتوماك فورميلا

GMT 11:46 2018 الأحد ,02 أيلول / سبتمبر

تعرفي على طريقة علاج إلتهاب فروة الرأس
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib