الرئيسية » طبخ
شرائح‏ ‏اللحم‏ ‏بالخضراوات

القاهرة ـ المغرب اليوم

المقادير
نصف‏ ‏كيلو‏ ‏بطاطس‏ ‏
ربع‏ ‏كيلو‏ ‏بروكلي
2 ‏ملعقة‏ ‏كبيرة‏ ‏زيت‏ ‏زيتون
ملح‏ ‏وفلفل‏ ‏أسود
نصف‏ ‏كيلو‏ ‏لحم‏ ‏بقري‏ ‏مقطع‏ ‏شرائح‏ ‏متوسطة
بصلة‏ ‏حمراء‏ ‏مبشورة
نصف‏ ‏ملعقة‏ ‏صغيرة‏ ‏زعتر
الطريقة
1 - ‏تقشر‏ ‏البطاطس‏ ‏وتقطع‏ ‏شرائح‏ ‏مستطيلة‏ ‏ثم‏ ‏يوضع‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏في‏ ‏إناء‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏ويضاف‏ ‏إليه‏ ‏البطاطس‏ ‏والبروكلي‏ ‏ثم‏ ‏يضاف‏ ‏الملح‏ ‏والفلفل‏ ‏الأسود‏ ‏مع‏ ‏الاستمرار‏ ‏في‏ ‏التقليب‏ ‏لمدة‏ ‏عشر‏ ‏دقائق
‏2 _ ‏وفي‏ ‏إناء‏ ‏آخر‏ ‏يتم‏ ‏وضع‏ ‏شرائح‏ ‏اللحم‏ ‏علي‏ ‏النار‏ ‏مع‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏زيت‏ ‏الزيتون‏ ‏والبصل‏ ‏المبشور‏ ‏والملح‏ ‏والفلفل‏ ‏الأسود‏ ‏وتشوح‏ ‏ثم‏ ‏تترك‏ ‏علي‏ ‏نار‏ ‏هادئة‏ ‏لمدة‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏بعد‏ ‏إضافة‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏الماء‏ ‏وبعد‏ ‏تمام‏ ‏النضج‏ ‏يضاف‏ ‏الزعتر‏ .‏
‏3 _ ‏توضع‏ ‏شرائح‏ ‏اللحم‏ ‏مع‏ ‏قليل‏ ‏من‏ ‏الصوص‏ ‏وتضاف‏ ‏إليها‏ ‏الخضراوات‏ ‏التي‏ ‏سبق‏ ‏إعدادها‏ ‏وتوضع‏ ‏في‏ ‏الفرن‏ ‏لمدة‏ ‏عشر‏ ‏دقائق‏ ‏وتقدم‏ ‏ساخنة‏ ‏

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

استدعاء السفير الإسباني من إسرائيل إثر اتهامات رسمية بمعاداة…
بنيامين نتنياهو يتهرب من الحضور للإدلاء بشهادته أمام المحكمة…
الملف النووي الإيراني يسيطر على اجتماعات الوكالة الدولية للطاقة…
وزير الدفاع الإسرائيلي يوجه رسالة لحماس الاختيار بين إلقاء…

فن وموسيقى

الممثلة الفرنسية أديل إينيل تُبحر ضمن "أسطول الصمود العالمي"…
داليا البحيري تكشف معاناتها في صيف الساحل بين المرض…
منى واصف تتوج بلقب سفيرة السلام في العالم تقديراً…
مي عز الدين تكشف العديد من أسرار حياتها الشخصية…

أخبار النجوم

محمد منير يشعل الحنين بصوته في أغنية فيلم ضي…
أنغام تكشف موعد حفلها المقبل في العاصمة البريطانية لندن
ياسر جلال يكشف عن إنتهائه من تصوير مسلسله الجديد…
يسرا تطلق حملة جديدة تشوّق بها الجمهور لفيلمها الجديد

رياضة

مفاجأة في الميركاتو ناد سعودي يضع محمد الشناوي ضمن…
إنفانتينو يصف تأهل المنتخب المغربي إلى نهائيات كأس العالم…
ميسي يكشف أسباب تفكيره في إعتزال اللعب الدولي قبل…
فيفا يكشف أرقام سوق الانتقالات العالمية والأندية تنفق 97…

صحة وتغذية

دراسة امريكية مكملات الكالسيوم وفيتامين D لا تقلل من…
الكبد الدهني التهديد الصامت الذي قد يقود إلى تليف…
وزارة الصحة المغربية تعرض النسخة النهائية من مرسوم الأدوية…
رائحة الفم الكريهة مؤشر مبكر لمضاعفات السكري وأمراض اللثة

الأخبار الأكثر قراءة