الرئيسية » نصائح
٦ مأكولات صحية أقل من ٢٠٠ سعر حراري

القاهرة ـ المغرب اليوم

الصيف يأتي معه المأكولات الخفيفة والتسالي، وقد تعتقدون أن تناول هذه المأكولات الخفيفة هي أسواء شيء لصحتك ولكن على العكس هي من الممكن أن كون مفيدة جداً وتساعدك للحفاظ على رشاقتك إذا قمت بإختيار المأكولات جيداً. إليكم ٦ مأكولات صحية حلوة ومالحة والتي تحتوي على أقل من ٢٠٠ سعر حراري:

مالح:

١- مقرمشات الأرز الصينية هي خيار رائع لتحمليه معك إينما ذهبت، فقط ١٥ قطعة تحتوي على ١١٠ سعر حراري.

٢- ٢٢ حبة من اللوز تحتوي على ١٣٠ سعر حراري وستكون رائعة على السلطة.

٣- مزج ثلاثة أعواد جزر مع ٢ ملعقة كبيرة ستشبع شهيتك وتزودك ب ٨٠ سعر حراري فقط.

حلو:

١- الإستمتاع بثمرة مانجو ذات ال ٢٠٠ سعر حراري ليست بفكرة سيئة من الحين للأخر.

٢- لكل محبي الشوكولاتة، لا تشعرون بالذنب عند تناولكم الشوكولاتة الداكنة الشهية فهي تحتوي على ١٨٠ سعر حراري فقط.

٣- يتواجد ١٩٠ سعر حراري في بار جرانولا زبدة الفول السوداني من ناتشرز فالي، الحلوى المثالية للقرمشة.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى…
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

اخر الاخبار

أميركا توافق على صفقة سلاح لاوكرانيا لتعزيز الدفاعات الجوية…
كتائب حزب الله العراقية تؤكد اقتراب موعد انسحاب القوات…
اتصال بين وزيري خارجية السعودية وبريطانيا لبحث القضايا الإقليمية…
إسرائيل تعلن رصد صاروخ من اليمن وتشير إلى عدم…

فن وموسيقى

أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…
نانسي عجرم تكشف لمحة أولى من ألبومها المنتظر "Nancy11"…

أخبار النجوم

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
أنغام تتألق في ظهورها الأول بعد شائعة إصابتها بالسرطان
حسين فهمي يشارك في الدورة الثانية من جوائز الباندا…
هنا الزاهد تُشارك متابعيها احتفالها بخطوبة شقيقتها نور

رياضة

ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده…
قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"
أندية سعودية تبدي اهتمامها بضم يوسف النصيري

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…
مناطق منسية تقلل فاعلية الواقي الشمسي رغم اهميته الكبيره…

الأخبار الأكثر قراءة