الرئيسية » فوائد
المواد الطبيعية

القاهرة ـ المغرب اليوم

التغذية السليمة و تنوع الفيتامينات والمعادن التي تدخل أجسامنا هي سبب رئيسي في تعزيز جهازنا المناعي و من ثم حمايتنا من مختلف الأمراض و تُعد الأنيميا وفقر الدم من أكثر الأمراض المنتشرة و التي تحتاج إلى نوع معين من التغذية للوقاية منها وعلاجها ومن أهم الأطعمة و الأعشاب التي تساعدنا في علاجها و الوقاية منها ما يلي :

1- التفاح: وذلك إما بأكله طازجاً بقشوره أو شرب العصير الطازج المحضر منه وذلك بشرب كوباً من عصير التفاح الطازج مرة في الصباح وأخرى في المساء.

2- الجرجير :وهو من الخضروات الهامة في علاج فقر الدم حيث يؤخذ ملء ملعقة كبيرة من عصير الجرجير الطازج من  2الى 3مرات في اليوم مع الماء أو الحليب .

3- الحلاوة الطحينية : وذلك نظراً لاحتوائها على زيت السمسم وعرق الحلاوة والطحينة البيضاء المغذية.

4- الليمون :وهو من المواد الغنية بفيتامين سي و ج الذي يعمل على تقوية الجهاز المناعي .

5- ومن أمثلة الخضروات التي تحارب فقر الدم البازيلاء والعدس والفاصولياء والكرفس والكرنب و السبانخ.

6- ومن أمثلة الأعشاب التي تعالج فقر الدم البابونج والنعناع والزعتر البري و اليانسون.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

5 علاجات طبيعية فعّالة للتخلص من حصوات الكلى في…
ما أفضل الأطعمة لصحة الدماغ بعد سن الأربعين
8 فوائد صحية لعصير الجزر
دراسة تكشف أن شرب السكريات أكثر ضرراً من تناولها…
تأثير تناول الفستق على الجسم قبل النوم

اخر الاخبار

التميمي يثمن مواقف المغرب التاريخية تجاه فلسطين ويصف لقاءه…
بوريطة يجري سلسلة محادثات ببروكسيل لدفع التعاون المغربي الأوروبي…
أخنوش يؤكد أن إنجازات الحكومة المغربية ليست هدفًا بل…
الملك محمد السادس يُعبر عن تقديره لقيادة سلطان بروناي…

فن وموسيقى

المغربية جنات تعود بألبوم جديد يحمل عنوان ألوم على…
سعد لمجرد يقدّم حفلاً أسطورياً في المغرب بعد غياب…
سميرة سعيد تبدأ تحضيرات ألبوم جديد مع هاني يعقوب…
لطيفة رأفت تعود بقوة في صيف 2025 بجولة فنية…

أخبار النجوم

عمرو دياب يستعد للقاء الجمهور اللبناني في حفل مرتقب…
لطيفة تعبر عن سعادتها بنجاح ألبوم قلبي إرتاح وتكشف…
نانسي عجرم تكشف عن أول لمحة من ألبومها الجديد…
محمد رياض يعلن ختام مسيرته في رئاسة المهرجان القومي…

رياضة

فيفا يختار لاعب الهلال ضمن أبرز 5 "واعدين" في…
الثنائي المغربي أشرف حكيمي وياسين بونو ضمن التشكيل المثالي…
موقعة نارية في النهائي العالمي بين تشيلسي وباريس سان…
مبابي يصنع التاريخ مع ريال مدريد ويسجل في سبع…

صحة وتغذية

تناول ثمرتين من الكيوي يومياً يعزز صحة الأمعاء ويكافح…
تحول جذري في علاج إصابات العمود الفقري بعد موافقة…
لعلاج الصداع النصفي المؤلم إليك حيلة زجاجة الماء البسيطة
جوز البرازيل كنز غذائي يعزّز صحتك من الداخل إلى…

الأخبار الأكثر قراءة