وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل
آخر تحديث GMT 11:31:46
المغرب اليوم -

وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل

تناول وجبة خفيفة
القاهرة - المغرب اليوم

إذا كنت تتواجد خارج المنزل وتريد تناول وجبة خفيفة، تأكد من توفر أطعمة مغذية يمكن أن تشتريها من البقالة أو تحضرها في المنزل.وتقدم المراكز الأمريكية للسيطرة على الأمراض والوقاية منها بعض الأمثلة، عبر موقعها الإلكتروني الرسمي، والتي تشمل ما يلي:

    التفاح والبرتقال والموز والفاكهة المعلبة بدون سكريات مضافة والزبيب
    خضار طازجة مغسولة ومقطعة: كرفس، وجزر، وخيار
    منتجات الألبان قليلة الدسم وخالية من الدسم: الزبادي الخالي من السكريات المضافة، والحليب، والأجبان قليلة الدسم
    المقرمشات والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة
    خيارات البروتين مثل شرائح الديك الرومي قليل الدسم، واللوز، والمكسرات، والبذور الأخرى

ويمكن وضع بعض هذه الأطعمة في خزانة مكتبك أو صندوق السيارة الخاص بك. وستجد أنه من الأسهل اتخاذ خيارات أفضل عندما يكون لديك مجموعة متنوعة جيدة من الأطعمة المغذية المتاحة في الأماكن التي تتناول فيها الطعام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

تناول المكسرات قد يعزز صحة القلب ويدرأ خطر الموت المبكر

 

الكشف عن أخطر أنواع المكسرات على جسم الإنسان

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل وجبات خفيفة وصحية لتنَاولها خارج المنزل



إطلالات فاخرة النجمات بالأزرق السماوي تجمع بين الجرأة والرقي

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 10:49 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر

نباتات داخلية تجعل منزلكِ أكثر صحة وجمالاً
المغرب اليوم - نباتات داخلية تجعل منزلكِ أكثر صحة وجمالاً

GMT 17:35 2020 الثلاثاء ,08 كانون الأول / ديسمبر

قد تتراجع المعنويات وتشعر بالتشاؤم

GMT 10:54 2019 الأحد ,02 حزيران / يونيو

البنزرتي يريح لاعبي الوداد بعد العودة من تونس

GMT 04:17 2025 الإثنين ,10 شباط / فبراير

أرقام مهمة قبل مباراة ريال مدريد ومانشستر سيتي

GMT 18:03 2023 الخميس ,19 تشرين الأول / أكتوبر

الرياح القوية تُعلق الرحلات البحرية بين طنجة وإسبانيا

GMT 20:24 2019 الثلاثاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر

شاب مغربي يعتدي على خالته جسديا وحاول اغتصابها

GMT 09:25 2019 الخميس ,02 أيار / مايو

ميسي يخشى رد فعل ليفربول في مباراة الإياب

GMT 03:53 2018 الإثنين ,19 تشرين الثاني / نوفمبر

لبنى أحمد تؤكّد أن التخاطر له فوائد كثيرة في الحياة اليومية

GMT 07:48 2018 الخميس ,15 تشرين الثاني / نوفمبر

رانيا يوسف تؤكّد سعادتها بالمشاركة في"دماغ شيطان"

GMT 20:21 2018 الأربعاء ,17 تشرين الأول / أكتوبر

الفنانة اللبنانية نجوى كرم تستعد لتصوير فيديو كليب جديد

GMT 23:26 2018 الأربعاء ,19 أيلول / سبتمبر

الغضب والتهديدات تنتشر في منطقة حدكورت في القنيطرة

GMT 10:13 2018 الثلاثاء ,26 حزيران / يونيو

شهيرة تقرر العودة إلى الفن من خلال عمل درامي جديد
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib