منخفض مداري متعمق يتحول إلى عاصفة في بحر العرب دون تأثير على الإمارات مطار ميونيخ يُعلق الرحلات الجوية للمرة الثانية خلال 24 ساعة بعد بلاغ عن طائرة بدون طيار مصر ترحب ببيان حماس بشأن خطة ترامب وتؤكد أهميته لحقن دماء الفلسطينيين احتفالات في قطاع غزة بعد موافقة حركة حماس على خطة ترامب لوقف العدوان الإسرائيلي المستمر منذ السابع من أكتوبر 2023 حماس تعلن موقفها من خطة ترامب للسلام في غزة وسط جدل حول بنود الإفراج عن الرهائن ووقف العدوان حركة حماس تُسلم عبر الوسطاء ردها الرسمي على خطة الرئيس الأمريكي دونالد ترامب بشأن السلام في غزة الإغلاق الحكومي الأميركي مستمر حتى نهاية الأسبوع بعد فشل جديد في مجلس الشيوخ الاستخبارات التركية تعتقل شخصا بعد ثبوت تورطه في العمل لصالح الموساد إسرائيل ترحّل دفعة أولى من ناشطي أسطول الصمود العالمي إسرائيل تكشف عن تضليل جولدا مائير بتقارير كاذبة نقلها أشرف مروان للموساد

أخر الأخبار

ينصح الأطباء بممارسته من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيًا

تمرين يعالج مشاكل الذاكرة مدته لا تتجاوز الـ40 دقيقة

GMT 05:09 2019 الأربعاء ,13 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - تمرين يعالج مشاكل الذاكرة مدته لا تتجاوز الـ40 دقيقة

المغرب اليوم

واشنطن ـ رولا عيسى

تنسيك أشياء ومحادثاتك ووعودك، يسبب للمرء أزمات عديدة، ويلجأ البعض إلى العقاقير الجينية والكيميائية، وهو ما يجعل الأمر عرضة لمخاطر أكبر، حيث نشرت دورية "كليفلاند كلنيك" الأمريكية العملية، دراسة حديثة، بشأن علاج ضعف الإدراك الخفيف، الذي يسبب حالة النسيان وفقدان الذاكرة الجزئي، وأشارت إلى أن تمرين بسيط مدته لا تتخطى 40 دقيقة يمكنه علاج تلك الأزمة.

وأوضحت الدراسة التي أعدها باحثون في الأكاديمية الأميركية لعلم الأعصاب، أن تمرين القفز مع شد الأطراف، مفيد جدا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل عصبية، خاصة وأنها تساعد على الحفاظ على وظائف العقل "حادة للغاية".

وينصح الأطباء بممارسة ذلك التمرين البسيط من مرتين إلى 3 مرات أسبوعيا، وبمدة لا تتخطى الـ40 دقيقة.

اقرا ايضًا:

العثور على مواد كيميائية سامّة تصنعها الفطريات في الفضاء

ويعالج هذا التمرين جميع أعراض انخفاض الذاكرة ومهارات التفكير، ومشاكل تذكر المواعيد، وصعوبة تذكر بعض المحادثات من دون اللجوء إلى تدوين ملاحظات وما إلى ذلك من أمور.

وقد يكون هذا التمرين مفيدا للغاية من تزيد أعمارهم عن 55 عاما، خاصة وأنه لا يتطلب مجهودا بدنيا كبيرا.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تمرين يعالج مشاكل الذاكرة مدته لا تتجاوز الـ40 دقيقة

المغرب اليوم

واشنطن ـ رولا عيسى

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

صندوق النقد الدولي

لندن - المغرب اليوم

الصورة من حساب نادين نسيب نجيم

بيروت ـ المغرب اليوم

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

القدس المحتلة - المغرب اليوم

كتاب تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم - الصورة من الموقع الرسمي لدارة الملك عبدالعزيز

الرياض - المغرب اليوم

الناخب الوطني وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

وزير الصحة والحماية الاجتماعية أمين التهراوي

الرباط - المغرب اليوم

نجوى كرم بإطلالة الفستان البرتقالي

بيروت ـ المغرب اليوم