الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:51:03
آخر تحديث GMT 09:51:03
تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا والبازلاء والحمص
قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون في منطقة البطن
هذه الاطعمة تسمح لك بفقدان الوزن
لندن-المغرب اليوم
كشف الإعلام عن قائمة طعام تسمح لك بفقدان الوزن وحرق الدهون الحشوية في منطقة البطن وفي الوقت نفسه تناول طعام لذيذ.
تتراكم الدهون الحشوية حول الأعضاء الداخلية في منطقة البطن، وهذه الدهون تشكل عائقا للذين يريدون إنقاص وزنهم، بحسب موقع "فود نيوز"، بالإضافة إلى أن الدهون الحشوية تشكل خطرا على الصحة، فهي تزيد من الاحتمال بالإصابة بأمراض القلب ومرض السكري
وأنواع معينة من السرطان. ومن الصعب جدا التخلص من هذه الدهون عن طريق ممارسة الرياضة.
ويوصي الخبراء بمتابعة نظام غذائي متوازن، وتجنب الأطعمة المصنعة والمشروبات السكرية، وينصحون تناول طعام من القائمة التالية.
والمنتجات الـ 27 التي تسمح لك بتناول الطعام وفي نفس الوقت تجعل خصرك أكثر لياقة تشمل الهليون والأفوكادو والموز والفاصوليا
اقرا ايضا:
وزير الصحة المغربي يعد الأطباء برفع تعويضات الحراسة
والبازلاء والحمص والعدس وأنواع التوت المختلفة وجميع الحمضيات والقهوة والشاي بدون سكر ومنتجات الألبان والبيض والأطعمة المخمرة الغنية بالبروبيوتيك منها خل التفاح وبعض أنواع الجبن والزبادي اليوناني والأعشاب والتوابل والمكسرات، بما في ذلك السلطات
وأنواع مختلفة من الملفوف والشوفان وزيت الزيتون والبصل والفول السوداني والبطاطس والقرع والسلمون وبذور اليقطين وعباد الشمس والفلفل الحلو والتونة والحبوب الكاملة.
كما يقول الخبراء إنه من الجيد شرب الماء الفاتر مع معلقتين صغيرتين من ملح البحر صباحا ومساء لتنظيف القولون.
قد يهمك ايضا:
تعرف على 9 أشياء تؤدي إلى تدمير حياتك المهنية
علماء يكشفون أن الاستيقاظ ليلًا للتبوُّل قد يرتبط بأمراض فتاكة
المصدر :
GMT 19:34 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر
اقنع صديقك بتلقي لقاح كورونا واحصل على هدية
GMT 01:27 2021 السبت ,03 تموز / يوليو
دراسة تكشف عن تفاصيل جديدة العلاج المناعي للسرطانGMT 01:01 2021 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
المغرب يسجل 446 إصابة و15 وفاة جديدة بفيروس كوروناGMT 03:56 2021 الجمعة ,12 شباط / فبراير
تعرف على أفضل الأطعمة والعادات اليومية لتعزيز قوة الدماغGMT 03:01 2021 الإثنين ,08 شباط / فبراير
فيروس كورونا يدفع المغاربة لخدمات "التطبيب عن بعد"صندوق النقد الدولي يتوقع نموا يفوق 4.8 في المئة لاقتصاد الإمارات في 2025
لندن - المغرب اليوم
أكد صندوق النقد الدولي أن دولة الإمارات أظهرت «مرونة قوية» في مواجهة عدم اليقين العالمي، والصراعات الإقليمية، وتقلبات سوق النفط. جاء ذلك في بيان ختامي بياناً لـ«مشاورات المادة الرابعة لعام 2025» الخاصة ب...المزيدنادين نجيم تستعد لبطولة مسلسل ممكن في رمضان بعد موقفها المثير في مباراة NBA
بيروت ـ المغرب اليوم
تعثرت العديد من النجمات في أكثر من مناسبة شاركن في حضورها أو كن جزءا منها، لكن كان لهن حضور استثنائي وطريقة خاصة في التعامل مع مثل تلك الحوادث المفاجئة والمحرجة في الوقت نفسه، حيث نجحن جميعا في السيطرة على الموقف وا...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيد
وزير الصحة المغربي يؤكد أن 70% من شركات الحراسة والنظافة بالمستشفيات غير إحترافية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 08:32 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
أردوغان وترامب يبحثان تعزيز التعاون الثنائي وخاصة في مجال الصناعات الدفاعية
GMT 06:43 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
قائد الجيش اللبناني يتفقد خطة حصر السلاح في الجنوب ويبحث مع اليونيفيل بعد انتهاك إسرائيلي لقرار 1701
GMT 15:13 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
اعلان الفائزين في جايزة منصور بن زايد لتصوير الخيل العربي بالمغرب
GMT 07:47 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
حزب الحركة الشعبية يدعو إلى إصلاح شامل لمعالجة الإحتقان الإجتماعي
GMT 08:21 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الصحة المغربي يؤكد أن 70% من شركات الحراسة والنظافة بالمستشفيات غير إحترافية
GMT 16:32 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
أحمد فهمي يغوص في عالم كرة القدم في مسلسل "ابن النادي"
GMT 11:04 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الأمير ويليام يُصرّح بأنه سيدخل تغييرات في النظام الملكي عندما يُصبح ملكاً
GMT 08:02 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
وزارة التربية الوطنية في المغرب توجه نحو منع خروج التلاميذ من المؤسسات التعليمية في فترات الراحة
GMT 14:34 2017 الخميس ,18 أيار / مايو
أحمد عزمي يشكر يحيى الفخراني على دعمه
GMT 06:53 2022 الثلاثاء ,09 آب / أغسطس
ارتفاع مؤشرات الهجرة غير الشرعية يُهدد الجوانب الأمنية في المغرب
GMT 17:45 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
صوفيا سيموندز تخرج عن صمتها وتكشف علاقتها بـ"رونالدو"
GMT 06:19 2018 الخميس ,27 أيلول / سبتمبر
الجلد يحل بديلًا للفرو في صيحات الموضه لفصل الشتاء المقبل
GMT 15:44 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
العثور على جثة أربعيني مقتولًا بالطريق الرابط بين تيكوين وآيت ملول
GMT 02:07 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
الكلمات الأخيرة للأميرة ديانا قبل لحظات من وفاتها
GMT 08:17 2018 الخميس ,07 حزيران / يونيو
كاثي غريفين تُهاجم إيفانكا بسبب انتحار مصممة الأزياء كيت سبيد
GMT 00:21 2018 السبت ,02 حزيران / يونيو
توقيف متزعم عصابة متخصصة في سرقة الأسلاك النحاسية في طنجة
GMT 19:11 2016 الثلاثاء ,08 آذار/ مارس
سيرينا تثني على شجاعة صديقتها الروسية ماريا شارابوفا
GMT 04:10 2018 السبت ,19 أيار / مايو
الجيش الوطني الليبي يعزز قدراته العسكرية استمرارًا لحربه ضد التطرف
GMT 12:01 2018 الأحد ,13 أيار / مايو
4000 مشارك بقافلة الرياضة للجميع في إيموزار
GMT 08:50 2018 الثلاثاء ,24 إبريل / نيسان
توقعات "الأرصاد الجوية" لطقس المملكة المغربية الثلاثاء
GMT 04:31 2018 الثلاثاء ,06 آذار/ مارس
كومنيز يكشف كواليس تدشين مشروع زهور الخشخاش لتكريم الجنود
GMT 03:33 2018 الأحد ,04 شباط / فبراير
ياسر جلال يكشف شروطه لتقديم عمل كوميدي
GMT 12:35 2017 الثلاثاء ,12 كانون الأول / ديسمبر
تنظيم اليوم العالمي الثالث لأمراض المسالك البولية العصبية في وجدة
GMT 09:58 2015 الثلاثاء ,24 آذار/ مارس
الاتحاد السعودي لكرة القدم يعلن نتائج قرعة بطولة كأس خادم الحرمين
GMT 07:30 2016 الأربعاء ,05 تشرين الأول / أكتوبر
القوانين المغربية تحددّ حقوق القوى المعارضة داخل مجلس النواب
GMT 11:55 2017 الخميس ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
غادة إبراهيم تطلق تصميماتها الجديدة لمجموعة من العرائس
GMT 08:44 2012 الإثنين ,17 أيلول / سبتمبر
انتهاء اختبارات التزحلق الفني على الجليد للاعبي روسيا
GMT 14:12 2014 الإثنين ,02 حزيران / يونيو
الرمادي والأزرق أفضل الألوان لغرف نوم الرجال
GMT 10:10 2016 الثلاثاء ,01 آذار/ مارس
محنتها في العراق ألقت بظلالها على مشاركتها في برنامج "بير جريلز"
GMT 05:56 2014 الخميس ,04 كانون الأول / ديسمبر
إطلاق تصاميم مميزة من الدفايات العصرية لشتاء 2015
GMT 18:15 2016 الجمعة ,30 كانون الأول / ديسمبر
لادا تعرض سيارتها النيفا ذو 5 أبواب الجديدة كطراز اختباري
GMT 22:01 2017 الإثنين ,20 تشرين الثاني / نوفمبر
طرح مسلسل "الحرافيش" مجمع للمرة الأولى على قناة "فاميلي دراما"
GMT 08:46 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
اعتقال بطلة الفيديو الإباحي الذي انتشر في تطوان
GMT 01:42 2017 الأربعاء ,13 أيلول / سبتمبر
أبل تعلن عن أحدث إصدارتها من هواتف "آيفون" بمواصفات مميّزة
GMT 06:24 2017 الأحد ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الباحثون يطورون منظارًا جديدًا لإجراء الكشف المهبلي
GMT 14:34 2016 الجمعة ,23 أيلول / سبتمبر
زين الدين زيدان يمدح لاعب "ريال مدريد" كريستيانو رونالدو ويعقِّب على غياب ميسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر