الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 16:58:50
آخر تحديث GMT 16:58:50
أوضح لـ "المغرب اليوم " أنها من أخطر الأمراض وأكثرها انتشارًا
إبراهيم السهواجي يقدّم نصائح لتجنب السمنة وقت المصايف
أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي
القاهرة - شيماء مكاوي
كشف أخصائي جراحة السمنة و المناظير الدكتور إبراهيم السهواجي أن هناك مجموعة من النصائح يجب إتباعها لتجنب زيادة الوزن وقت المصايف والرحلات .
وأوضح السهواجي إلى " المغرب اليوم " أن السمنة هي تراكم الأنسجة الدهنية الزائدة داخل أجهزة الجسم المختلفة بصور تهدد الصحة والحياة ، حيث تعتبر السمنة من أخطر الأمراض الأكثر انتشارًا في العالم لأنها مسؤولة عن الإصابة بالعديد من الأمراض مثل السكر وارتفاع ضغط الدم وتؤدي إلى الوفاة المبكرة ، كما أن لها عملية حسابية تسمى مؤشر كتلة الجسم وهي علاقة بين الوزن والطول " BMI" .
وأكّد إبراهيم أنه لتجنب السمنة وبخاصة في فصل الصيف حيث الرحلات والسفر والعزومات لابد من إتباع النصائح التالية ، والتي تتمثل في ضرورة الابتعاد عن تناول الوجبات الثقيلة والوجبات السريعة لأنها تُخزن في الجسم على هيئة دهون ، و يفضل الابتعاد عن الوجبات المقلية وتناول الوجبات المشوية لأنها أكثر صحية ،و تناول على الأقل 2 لتر ماء يوميًا لأنها تعزز الشعور بالشبع وتساعد الجسم في التخلص من السموم والدهون ، و ممارسة الرياضة لأنها مع ارتفاع درجة الحرارة تساعد أكثر على فقدان الوزن ، وأشارالسهواجي إلى أهمية تناول الخضار والفاكهة الطازجة بين الوجبات لأنها تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الشعور بالشبع وقليلة السعرات الحرارية ، كما نصح بالابتعاد عن المخبوزات بالدقيق الأبيض كالبيتزا والخبز الأبيض
- الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير GMT 14:39 2022 تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
- الثلاثاء ,10 آب / أغسطس GMT 15:11 2021 أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
- الإثنين ,02 آب / أغسطس GMT 23:20 2021 نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 14:39 2022 الثلاثاء ,11 كانون الثاني / يناير
تَخلي الإنسان عن تناول الحلويات لمدة شهر يفقده 4 كيلوغرامات من وزنه
GMT 15:11 2021 الثلاثاء ,10 آب / أغسطس
أطر طبية تقترح تشييد "خيام التلقيح" واعتماد فحص اللعاب لمواجهة الجائحة
GMT 23:20 2021 الإثنين ,02 آب / أغسطس
نصائح الدكتور نبيل قليعي للمستهلك من أجل حفظ الأغذية وأهمية وأضرار المواد الحافظة
GMT 22:29 2021 الأحد ,20 حزيران / يونيو
خبير تغذية يكشف أن الحمامات الساخنة تساعد في إنقاص الوزنGMT 17:53 2021 الثلاثاء ,16 آذار/ مارس
خبراء يكشفون أن "كورونا" تحور في أجسام أصحاب المناعة الضعيفةالذكاء الاصطناعي يعزز الفلاحة المغربية ويرفع الإنتاجية
الرباط - المغرب اليوم
تزداد الحاجة اليوم إلى الاستفادة من الذكاء الاصطناعي في مختلف القطاعات، بما فيها الفلاحة، لمواكبة التطورات التكنولوجية وتسريع وتيرة الابتكار وتحسين جودة العمل واتخاذ القرارات بشكل أكثر فعالية، إذ يمثل هذا الذكا...المزيدجنات تطرح أغنية الوعود من فيلم أوسكار عودة الماموث في تعاون سينمائي ضخم يجمع الخيال العلمي والمشاعر الإنسانية
القاهرة - المغرب اليوم
طرحت الفنانة المغربية جنات مهيد أغنيتها الجديدة بعنوان “الوعود”، وهي الشارة الرسمية لفيلم “أوسكار..عودة الماموث”، الذي من المقرر أن يعرض ابتداء من 15 أكتوبر الجاري في جميع دور العرض المصرية والعربية. وأ...المزيدأبل تكشف عن شرائح ام٥ ومنتجات جديده هذا الاسبوع عبر اعلان رقمي
واشنطن - المغرب اليوم
عادة ما تكشف شركة أبل عن بعض المنتجات الصغيرة في شهر أكتوبر، بعد إطلاق سلسلة هواتف آيفون الجديدة في سبتمبر. ومن المتوقع أن تعلن "أبل" عن بعض المنتجات الجديدة خلال الأيام القليلة المقبلة، بحسب النشرة البريدية ا...المزيدقلق بين الناشرين مع توسع جوجل في البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي
القاهره - المغرب اليوم
جدَّد إعلان شركة «غوغل» توسيع نطاق البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي مخاوف ناشرين بشأن إمكانية استمرار تراجع الزيارات المقبلة من محركات البحث، ما يؤثر في عائداتهم الإعلانية. وبينما أكد خبراء أن الجمهور يكتفي ...المزيد
GMT 09:30 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
ماكرون يؤكد أن الشرق الأوسط يعيش لحظة حاسمة يمكن أن تتحول فيها المعاناة إلى بداية جديدة للسلام
GMT 07:08 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الأسباب وراء عدم تراجع نتنياهو عن اتفاق وقف إطلاق النار في غزة هذه المرة
GMT 16:58 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
السيسي يؤكد أهمية استكمال وقف إطلاق النار في غزة وترمب يشيد بدور مصر وحلفائها في تحقيق السلام
GMT 08:11 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
إسرائيل تطلق حملة دعائية سرية في بتكلفة تصل إلى 900 ألف دولار عبر مؤثرين بمبالغ تصل إلى 7 آلاف للمنشور الواحد
GMT 12:45 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
لافروف ينتقد غموض خطة ترمب بشأن الدولة الفلسطينية
GMT 01:08 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
لماذا يعيد العلماء النظر في تأثير كوفيد 19 على الجهاز المناعي
GMT 03:23 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
إيناس الدغيدي تكشف كيف قادتها قراءة فنجان للزواج بعد سن السبعين
GMT 14:41 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
إيفانكا ترامب ترافق والدها في إسرائيل وتعود إلى دائرة الأضواء من بوابة الفنون القتالية
GMT 20:16 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أبل تكشف عن شرائح ام٥ ومنتجات جديده هذا الاسبوع عبر اعلان رقمي
GMT 16:54 2025 الإثنين ,08 أيلول / سبتمبر
اعتراف صادم من زنزانة إعدام "قاتل الأبجدية يكشف عن قتل 26 امرأة
GMT 17:24 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
مدرب برشلونة يوجه رسالة مباشرة ليامال ويشدد على أن الموهبة لا تكفي
GMT 21:59 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
أرسنال يتأهل إلى دور الـ16 بكأس الرابطة بعد فوزه على بورت فايل
GMT 21:09 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
إبراهيموفيتش يفاجئ الجميع ويخزن جوائزه في قبو متواضع
GMT 18:40 2025 الثلاثاء ,23 أيلول / سبتمبر
ميسي ورونالدو يقودان قائمة أبرز انتقالات مجانية بعد تجاوز الثلاثين
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 22:07 2025 الثلاثاء ,16 أيلول / سبتمبر
ريال مدريد يفلت من فخ مارسيليا بثنائية مثيرة في دوري الأبطال
GMT 20:44 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
نفاد تذاكر الأعضاء لمباراة برشلونة وباريس سان جيرمان في دوري الأبطال
GMT 19:19 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
آرسنال يتعرض لضربة مزدوجة قبل لقاء أتلتيك بيلباو فى دورى الأبطال
GMT 01:05 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
الذكاء الاصطناعي يهدد ملايين الوظائف ويعيد رسم سوق العمل بحلول 2050
GMT 07:25 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
SpeedKore تجري تعديلات شرسة على "دودج تشارجر"
GMT 15:42 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
تفاصيل محاولة قتل شرطي ذبحًا بالسيف في شوارع أزمور
GMT 07:45 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
طريقة استخدام الزنجبيل والأفوكادو لتخفيف ألم اليدين
GMT 09:53 2018 الإثنين ,02 تموز / يوليو
عودة مسرحية "الساعة الأخيرة" على مسرح الغد بداية من 1 تموز
GMT 12:17 2018 الثلاثاء ,22 أيار / مايو
مشاهير عرضوا مواهبهم خلال مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 02:50 2016 الأحد ,03 تموز / يوليو
عبير شطا تعلن أنها صممت مجموعة من العبايات الخليجية والعربية بشكل مختلف
GMT 11:13 2022 الخميس ,20 تشرين الأول / أكتوبر
الحكومة المغربية تدعم "الغاز" والسكر والقمح بـ 26 مليار درهم في "مالية 2023"
GMT 08:04 2022 الجمعة ,18 شباط / فبراير
نسب إمتلاء السدود المغربية تواصل تراجعها بسبب شح الأمطار
GMT 04:27 2020 الخميس ,12 آذار/ مارس
"كيف تبني سد عالي" ورشة في مركز الصورة المعاصرة 31 آذار
GMT 08:14 2020 الخميس ,20 شباط / فبراير
سكينة كلامور تؤكد تورط دنيا باطمة وشقيقتها في قضية "حمزة مون بيبي"
GMT 07:02 2019 السبت ,14 كانون الأول / ديسمبر
سعد الدين العثماني يدعو شباب حزبه إلى الصبر والحفاظ على المبادئ
GMT 00:04 2019 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
مزارع سوري يصرح بُترت ذراعي وقتل صديقاي في العملية الأمريكية ضد البغدادي
GMT 15:08 2019 الأحد ,01 كانون الأول / ديسمبر
ريبيري يتعرض لإصابة خطيرة أمام ليتشي
GMT 12:19 2019 الخميس ,14 تشرين الثاني / نوفمبر
جوجل تعلن عن قائمة الألعاب المتاحه على منصة Stadia
GMT 06:48 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر
ضحى الدبس تتألق مع "الجوكر"محمد الأحمد في مسلسل "عروس بيروت"
GMT 22:22 2019 الجمعة ,20 أيلول / سبتمبر
ريم سامي تتألق بفستان أسود في ثاني أيام مهرجان الجونة
GMT 18:44 2019 الجمعة ,28 حزيران / يونيو
تفاصيل اهتزاز دوار "أوسلا" المغربي على وقع قتل زوجة لزوجها
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر