الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 13:32:52
آخر تحديث GMT 13:32:52
السِمنة المفرطة تؤذي القلب
السِمنة المفرطة
لندن - المغرب اليوم
قالت مؤسسة القلب الألمانية إن السِمنة المفرطة تؤذي القلب؛ حيث إنها ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية مثل قصور القلب وأمراض القلب التاجية، التي تمهد الطريق للإصابة بأزمة قلبية.
وأوضحت المؤسسة أنه يتم تشخيص السِمنة المفرطة بدءا من مؤشر كتلة جسم (BMI) يبلغ 30، مشيرة إلى أن دهون البطن الزائدة تضر بصحة القلب بصفة خاصة؛ لذا ينبغي أن يقل محيط الخصر عن 80 سم لدى النساء وعن 94 سم لدى الرجال.
ولتجنب المخاطر الجسيمة المترتبة على السِمنة المفرطة، ينبغي إنقاص الوزن من خلال اتباع أسلوب حياة صحي يقوم على المواظبة على ممارسة الرياضة والتغذية الصحية، التي ترتكز على مطبخ دول البحر الأبيض المتوسط، أي الإكثار من الخضروات والفواكه والأعشاب الطازجة ومنتجات الحبوب الكاملة والأسماك وزيت الزيتون، مع مراعاة الإقلال من السكر والملح والابتعاد عن الدهون والوجبات السريعة والأطعمة الجاهزة.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
جراحات إنقاص الوزن تقلل من خطر الإصابة بالسرطان
علماء روس يبتكرون عقارًا هجينًا للسرطان يعتمد على البلاتين وفيتامين B12
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:19 2023 المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:03 2023 فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:52 2023 نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:21 2023 تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 04:19 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذهGMT 04:03 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
GMT 03:52 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
GMT 03:21 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
حاكم المصرف المركزي السوري يؤكد أن الاستثمارات السعودية في البلاد ستنعكس إيجاباً على العملة الوطنية
دمشق - المغرب اليوم
أوضح الدكتور عبد القادر الحصري حاكم المصرف المركزي السوري أن الاستثمارات السعودية في سوريا ستنعكس إيجاباً على العملة السورية، مؤكداً في الوقت ذاته أن استقرار سعر صرف الليرة السورية هدف استراتيجي بالنسبة للمصرف. ...المزيدأنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح أعمال جديدة وتكشف عن إستعداداتها الفنية للصيف
القاهرة - المغرب اليوم
أصدرت النجمة أنغام بيانا صحفيا حول شائعة إصابتها بسرطان الثدي، وجاء البيان كالتالي: "ينفي المكتب الإعلامي للنجمة الكبيرة أنغام كل الشائعات التي تم تداولها حول حالتها الصحية، وأنها مصابة بسرطان الثدي.. ونود أن نش...المزيدمايكروسوفت تحذر من هجمات نشطة على خوادم المؤسسات وتوصي بتحديثات أمنية فورية
واشنطن - المغرب اليوم
أصدرت شركة مايكروسوفت تنبيها بشأن "هجمات نشطة" على برمجيات الخوادم التي تستخدمها الأجهزة الحكومية والشركات لمشاركة المستندات داخل المؤسسات، وأوصت الشركة بتحديثات أمنية يتعين على العملاء تطبيقها على الفور. ...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
GMT 00:47 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
قبل أن تسافر هذا الصيف إليك خمس نصائح لحماية بياناتك
GMT 20:19 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
جامعة كولومبيا ترضخ لترمب وتدفع 200 مليون دولار غرامة
GMT 09:18 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
وزير الثقافة المغربي يكشف إستراتيجية لمواجهة الأخبار الزائفة وحماية صورة المملكة من حملات إعلامية أجنبية
GMT 19:04 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض حسب دراسة حديثة
GMT 21:41 2025 الخميس ,24 تموز / يوليو
أنغام تخضع لجراحة استئصال ورم من البنكرياس وفحوصات لتحديد طبيعته
GMT 11:04 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
نتنياهو يحذر حركة حماس من تفسير إستعداد إسرائيل للهدنة في غزة على أنه ضعف
GMT 11:14 2025 الجمعة ,25 تموز / يوليو
رئيس الحكومة المغربية يترأس مراسم التوقيع على بروتوكول اتفاق بين الحكومة والمكتب الوطني للمطارات
GMT 18:57 2021 الإثنين ,01 شباط / فبراير
تجاربك السابقة في مجال العمل لم تكن جيّدة
GMT 18:41 2019 الجمعة ,03 أيار / مايو
لا تتورط في مشاكل الآخرين ولا تجازف
GMT 15:31 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير
تنجح في عمل درسته جيداً وأخذ منك الكثير من الوقت
GMT 08:34 2019 الأحد ,28 إبريل / نيسان
جامعة الغرير تُكافئ الطلبة المتفوقين بمنح دراسية تصل إلى 50%
GMT 14:09 2019 الإثنين ,22 إبريل / نيسان
فريق "مسعودي برازرز" يتأهل إلى نهائيات برنامج "آرابز غوت تالنت"
GMT 00:20 2019 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
استقرار سعر الدرهم المغربي مقابل الدولار الأميركي الأربعاء
GMT 00:38 2019 الجمعة ,29 آذار/ مارس
اغتصاب طفلة في منطقة "أزلا" ضواحي تطوان
GMT 23:38 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر
9 أسباب لفشل عمليات أطفال الأنابيب
GMT 14:43 2018 الثلاثاء ,11 كانون الأول / ديسمبر
توتنهام الإنجليزي يحل ضيفًا على برشلونة بملعب كامب نو
GMT 07:44 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
"إسبانيا" الوجهة المثالية لقضاء شهر عسل مميز
GMT 06:40 2018 السبت ,21 تموز / يوليو
مطعم "كويا" يوفر أجواء أميركا اللاتينية في دبي
GMT 22:35 2018 الأحد ,08 إبريل / نيسان
تصميم بسيط لشرفة منزلك لتحويلها لغرفة معيشة جذابة
GMT 11:39 2017 الجمعة ,22 كانون الأول / ديسمبر
طرق للحصول على مظهر أكثر شبابًا لاستقبال العام الجديد
GMT 15:22 2013 الأربعاء ,03 إبريل / نيسان
الأسماك الغنية بالأوميغا 3 تطيل العمر
GMT 07:38 2016 الأربعاء ,24 شباط / فبراير
فقدان أثر طائرة في النيبال على متنها 21 شخصًا
GMT 04:58 2017 الثلاثاء ,12 أيلول / سبتمبر
عقار توفاسيتينيب اكتشاف جديد لعلاج التهاب المفاصل والحكة المزمنة
GMT 05:38 2017 الإثنين ,17 تموز / يوليو
حميد الحضري يروج للسياحة بـ" الشاون " عبر جديده " Bombera "
GMT 06:01 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
النجمة يارا تفتتح مطعمها الحديث "بيت سلوى" في بيروت
GMT 15:09 2016 السبت ,01 تشرين الأول / أكتوبر
العملة الصينية تشرع في رحلة جديدة نحو وضع عملة احتياطية عالمية
GMT 05:04 2016 الجمعة ,15 إبريل / نيسان
مقطع مصور دعائي لـ"داعش" يكشف عملية ذبح ضباط عراقيين
GMT 05:57 2017 الخميس ,26 كانون الثاني / يناير
ايدين بلمهدي يستعد لعرض مجموعة "مريام" للمرأة العربية
GMT 03:14 2016 الإثنين ,25 إبريل / نيسان
آكل النمل يتطاول لسرقة المواد الغذائية من البط في حوض السمك
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر