أخصائي عظام يوضح طرق الوقاية والحفاظ على العمود الفقري
آخر تحديث GMT 14:58:50
المغرب اليوم -

بيّن أنَ مشاكل العمود الفقري تحتاج للكشف العاجل

أخصائي عظام يوضح طرق الوقاية والحفاظ على العمود الفقري

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - أخصائي عظام يوضح طرق الوقاية والحفاظ على العمود الفقري

مشاكل العمود الفقري
غزة – حنان شبات

أكد أخصائي العظام الدكتور ممتاز عابد، أنَّ  التقدم في العمر يعتبر من أهم العوامل التي تؤدي لتغيرات في بنية فقرات العمود الفقري، وفي بنية الأقراص الليفية المتواجدة بين الفقرات، مشيرًا إلى أنَّ هذه  التغيرات تؤدي إلى ظهور اضطرابات أو خلل في وظائف العمود الفقري.

وأوضح عابد، أنَّ العمود الفقري يتكون من سبع فقرات في الرقبة و12 فقرة في منطقة الصدر،  وخمس فقرات كبيرة في منطقة البطن، وتحتها قطعة واحدة طويلة وتسمى الملتحمة.

ولفت أخصائي العظام، إلى أنَّ أعراض إصابة العمود الفقري متعددة،  مثل التنميل وفقد الإحساس، أو الشعور بالوخز، بالإضافة لحصول اضطرابات في التحكم بالتبول أو التبرز، مشددًا على ضرورة مراجعة الطبيب المختص في حال ظهور هذه الأعراض.

وذكر الدكتور،  إنَّ "مشاكل العمود الفقري تحتاج للكشف الطبي بصورة عاجلة، وإجراء الفحوصات الطبية المطلوبة، لأن الإهمال  فيها يؤثر على حركات الأطراف وقدرات المشي والحفاظ على التوازن ".

وأضاف عابد، أنَّ طرق الوقاية تتمثل في الحفاظ على قوة بنية أنسجة العظم وحمايتها من الهشاشة، واستدامة المحافظة على أعلى درجات ممكنة من الكفاءة الوظيفة للحركة والتوازن والقوة العضلية، عبر ممارسة الحركة والمشي وأداء تمارين حفظ التوازن وتمارين تقوية العضلات.

ونوْه عابد،  على ضرورة الانتباه والحذر من الحركات الخاطئة التي قد تضر بالعمود الفقري كالجلوس بصورة خاطئة لساعات طويلة أو رفع أشياء ثقيلة، لافتًا أنَّ النوم بصورة غير صحيحة على الوسادة يؤثر على العمود الفقري وأدائه.

وقال: "أن الانزلاق الغضروفي منتشر بشكل كبير بين سكان قطاع غزة، لاسيما بين الذين تتراوح أعمارهم بين 20 إلى 50 عامًا، بالإضافة إلى أنَّه يمكن أنّ يصيب الإنسان في أي وقت".

ونصح عابد المواطنين، بضرورة الانتباه لطريقة النوم والوسادة التي ينام عليها، وأنَّ يراعوا الأحذية التي يلبسونها وأن تكون صحية ومريحة، وضرورة القيام ببعض التمارين الرياضية المفيدة للعمود الفقري، لاسيما رياضة المشي .

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

أخصائي عظام يوضح طرق الوقاية والحفاظ على العمود الفقري أخصائي عظام يوضح طرق الوقاية والحفاظ على العمود الفقري



أمل كلوني تخطف الأنظار في فينيسيا ضمن استعدادات النجمات لانطلاق مهرجان السينما

البندقية ـ المغرب اليوم

GMT 11:36 2019 الإثنين ,02 أيلول / سبتمبر

النجمة منى زكي تستعد للسفر من أجل "العنكبوت"

GMT 09:30 2019 الأربعاء ,24 تموز / يوليو

المغرب الفاسي ينفصل عن مديره العام جواد بنكيران

GMT 16:44 2019 الأربعاء ,19 حزيران / يونيو

أيوب القاسمي ينتقل إلى مولودية وجدة

GMT 07:33 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان

تعرف علي أطول الشلالات في العالم

GMT 07:27 2019 الثلاثاء ,02 إبريل / نيسان

إعادة تمثيل جريمة ذبح شابين بـ"الحسيمة" في المغرب

GMT 11:55 2019 الأربعاء ,27 آذار/ مارس

الهند تُعلن حظر لعبة بابجي "PUBG" الشهيرة رسميًا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib