الصين تطلق الصاروخ ليجيان واحد واي ثمانية بثلاثة أقمار صناعية إلى الفضاء الصحة العالمية تقترب من إعلان نهاية وباء إيبولا في الكونغو الديمقراطية الصين تصدر إنذارا باللون الأزرق مع اقتراب الإعصار فنغشن من السواحل الجنوبية تحطم طائرة شحن بوينج في مطار هونغ كونغ ومصرع اثنين من موظفي الأمن غراهام بوتر يتولى تدريب منتخب السويد خلفا لتوماسون انتهاء الشوط الأول من مباراة المغرب والأرجنتين في نهائي كأس العالم للشباب بتقدم المغرب 2-0 الجيش الإسرائيلي يعلن سقوط قتلى في حادث وصفه بالخطير في رفح ابتكار روبوت دقيق على شكل يد بحجم 40 مليمترًا للتحكم في الخلايا عباس يؤكد استعداد فلسطين لاستكمال اتفاق غزة وصولا للسلام “ميتا” تُعلن إيقاف تطبيق “ماسنجر” لسطح المكتب نهائياً في ديسمبر المقبل

أخر الأخبار

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

GMT 15:16 2021 الأحد ,05 كانون الأول / ديسمبر

المغرب اليوم - 5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

التوتر والقلق حالات نمر بها فى كثير من الأحيان وخصوصًا مع الضغط اليومي سواء في العمل أو الدراسة أو حتى العلاقات، وهنا يقدم اليوم السابع بعض أنواع السوائل الطبيعية التى تساعد على تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر وفقًا لما ذكره موقع marinmagazineوهى:
البابونج

واحد من أشهر الأعشاب الطبيعية التى تساعد على تعزيز صحة الجهاز العصبي وتحد من الشعور بالتوتر والقلق، نظرًا لما يحتويه من فيتامينات وعناصر غذائية مهمة للصحة العقلية.

عصير الفواكه

شرب عصير الفاكهة والخضروات الطازجة، مثل عصير البرتقال أو عصير الجزر، يعد أمرًا رائعًا للأشخاص الذين يشعرون أنهم يتعرضون لضغط شديد، حيث أثبتت العديد من الدراسات أن فيتامين ب الموجود في الحمضيات والأفوكادو والموز هو دفاع رائع ضد الإجهاد سواء كان ذلك مع العنب البري ، أو التوت ، أو الفراولة.
الشاي الأخضر

يحتوى الشاي الأخضر على مادة الثيانين التى تساعد على تهدئة الاعصاب وتحسين المزاج والحد من الشعور بالقلق والتوتر المستمر.
الينسون

من السوائل الطبيعية المعتادة والتى لها دور كبير فى تعزيز صحة الجسم وتهدئة الاعصاب والاسترخاء.

مشروب الشوفان

يحتوي الشوفان الأخضر على المغنيسيوم والحديد والكالسيوم والفوسفور، وهو من بين أهم المكونات في مشروب قش الشوفان منذ العصور الوسطى، كان الناس يعتمدون على مرطبات الشوفان الأخضر لزيادة موجات الدماغ بسرعة في المقابل ، يتحسن تدفق الدم، ويزيد الهدوء، وكذلك الوظيفة الإدراكية.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية والتخلص من القلق والتوتر

سوائل طبيعية تعمل علي تحسين الحالة النفسية

واشنطن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

مصرف سوريا المركزي

دمشق - المغرب اليوم

الفنان محمد فؤاد

القاهرة - المغرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

الرئيس الفرنسي إيمانويل ماكرون

باريس - المغرب اليوم

المصري محمد صلاح لاعب فريق ليفربول

لندن - المغرب اليوم

فحص الدم

لندن - المغرب اليوم

نجود الرميحي بتنورة ماكسي بالشراشيب

الرياض - المغرب اليوم