5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية
آخر تحديث GMT 18:27:19
المغرب اليوم -
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد إسرائيل تهدد بالسيطرة على سفينة حنظلة إذا واصلت طريقها نحو غزة وفاة زياد الرحباني عن عمر 69 عاماً ولبنان يودع رمزاً فنياً ترك بصمة خالدة في الموسيقى والمسرح السياسي حرائق غابات واسعة تضرب شمال الخليل في إسرائيل وتؤدي إلى إغلاق طرق رئيسية واستدعاء 14 فريق إطفاء و6 طائرات لمواجهتها فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن إحباط محاولتين لشن هجومين في المنطقة الجنوبية من الضفة الغربية المحتلة
أخر الأخبار

5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية

5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية
القاهرة ـ المغرب اليوم

تعتبر العلاقة بين الشخص ومعدته الفارغة معقدة للغاية، وأيضاً عندما تمتلئ تكون أكثر تعقيداً، فهناك الكثير من المغلوطات والمعتقدات التي يتبعها الشخص دون التفكير فيها أو دراية حقيقتها، فالكثير يعتقد أنه لا يمكن القيام بأي عمل أثناء الجوع، بينما العكس صحيح، بعض الأعمال يمكن تأديتها بشكل أفضل وأكثر كفاءة عندما تكون المعدة فارغة.

التمرينات الرياضية
أفضل الأوقات لممارسة الرياضة عندما تكون جائعاً، فالمعدة الفارغة تُحفز الجسم على البحث عن الطاقة المخزنة في الدهون بدلاً من الكربوهيدرات التي دخلت الجسم للتو، لتُمكنه من أداء التمارين على نحو جيد.

مذاكرة الدروس
ثبت علمياً أن التعليم واستذكار الدروس والمعدة خاوية أفضل كثيراً منها وأنت تشعر بالجوع، فالهرمونات التي تُفرز أثناء الجوع تُحفز وظائف الدماغ في المنطقة المسؤولة عن التعليم وتحسين أداء الذاكرة.

العلاقة الحميمية
ممارسة العلاقة الحميمية على نحو جيد لن تحدث وأنت تشعر بالشبع، فعلمياً، عملية الهضم تحتاج إلى طاقة ودم، فيشعر الشخص بالخمول وعدم القدرة على الأداء الجيد.

تناول الأدوية
هناك بعض الأدوية لا يؤتي مفعولها سوى والمعدة فارغة، نظراً لأن الطعام وعملية الهضم تعيق امتصاص الجسم لها، فلا يستفيد منها، لذا يجب الالتزام بوصفة الطبيب، عندما يتعلق الأمر بنوع معين الدواء لا يؤخذ سوى قبل الأكل.

النوم
من الأفضل الخلود إلى النوم والمعدة ليست ممتلئة، فالنوم يحتاج إلى بعض الطاقة كي تغط في نوم عميق مريح، بالإضافة إلى أن تناول الطعام ثم الذهاب مباشرة إلى السرير، يحول السعرات الحرارية الإضافية في الجسم إلى دهون وتُسبب عسر هضم.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية 5 أعمال من الأفضل تأديتها والمعدة خاوية



GMT 18:13 2024 الخميس ,09 أيار / مايو

أسباب تجاهل الرجل للمرأة

GMT 18:11 2023 الإثنين ,16 كانون الثاني / يناير

أسباب حساسية البشرة أثناء الحمل

GMT 23:36 2021 الجمعة ,15 تشرين الأول / أكتوبر

علاج فورما للبشرة هو بديل ممتاز لعمليات شد الوجه

GMT 02:41 2021 الإثنين ,04 تشرين الأول / أكتوبر

أفضل المستحضرات للحصول على بشرة خالية من الجفاف في خريف 2021

GMT 01:40 2021 الجمعة ,01 تشرين الأول / أكتوبر

خلطات بياض الثلج لبشرة مشرقة في فصل الخريف

GMT 02:02 2021 الجمعة ,17 أيلول / سبتمبر

تمارين يوغا الوجه للتخفيف من التجاعيد

نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو

بريشة : سعيد الفرماوي

GMT 21:57 2025 الخميس ,10 تموز / يوليو

11 أمراً لا تسأل عنها «تشات جي بي تي»
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib