الرئيسية » طب بديل
خمسة أسباب لشرب حليب الصويا

القاهرة - المغرب اليوم

هل تتساءلين ما الفارق بين حليب الصويا والحليب المعتاد وتفكرين إذا كان يجب عليك إستبدال الحليب البقري بحليب الصويا؟ هذا المقال سيعرفك على الفوائد الصحية لحليب الصويا، فهذا المشروب النباتي يمكنه فعل الكثير من الأشياء المذهلة لجسمك. إليكم خمسة أسباب لشرب حليب الصويا: 

١- يصنع حليب الصويا من فول الصويا المجفف والذي يحتوي على نسب دهون وكاربوهيدرات قليلة جدا مما قد يساعدك على التخلص من الوزن الزائد. كوب واحد من حليب الصويا يحتوي على ٨٠ سعر حراري فقط!

٢- يتميز حليب الصويا بأنه يحتوي على نسبة دهون أقل كثيرا من الحليب البقري كما أنها دهون غير مشبعة (مثل زيت عباد الشمس) مما يجعله سهل الحرق.

٣- هل تعرفون أن حليب الصويا يمكنه تقليل إحتمالية الإصابة بأمراض القلب؟ إذا أردت روتين غذائي صحي أكثر للقلب وللصحة الإجمالية فحليب الصويا هو الإختيار الأمثل لك. هو أيضا يقلل مخاطر الإصابة بسرطان الثدي.

٤- لا تقتصر فوائد حليب الصويا على الفوائد الغذائية وحسب ولكنه يحتوي أيضا على مكون يزود جسمك بالاستروجين. تحتوي البقول والأطعمة المزروعة على مادة كميائية تسمي الاستروجين النباتي وذلك النوع الموجود في حليب الصويا يمكن استبداله ليحل محل الاستروجين الطبيعي في جسمك.

٥- على الرغم من أن الحليب البقري من ضمن مكوناته الأساسية اللاكتوز، إلا أن حليب الصويا لا يحتوي على اللاكتوز نهائيا ولذلك فكل الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز يمكنهم استبداله بحليب الصويا.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

الحكومة المغربية تتعهد بإصلاح المقاولات العمومية ومواكبة مدونة الأسرة…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس سنغافورة ويؤكد حرصه على…
أخنوش يدعو الوزارات لضبط النفقات وترشيد التسيير في مشروع…
الحكومة العراقية تتخذ إجراءات ضد قيادات في الحشد الشعبي…

فن وموسيقى

لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…
نبيل شعيل يعود الى الحفلات في مصر بعد غياب…
أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب…
رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…

أخبار النجوم

أحلام تعلن مشاركتها في مهرجان قرطاج بدون مقابل وتوجه…
رانيا يوسف تشارك أول صورة من بروفات مسلسل لينك…
حسين الجسمي يستقبل ليلى زاهر وهشام جمال على المسرح…
تامر عاشور يقدم أغنية لآمال ماهر ويوجه رسالة مؤثرة…

رياضة

قائمة المرشحين لجائزة الكرة الذهبية 2025 وتشيلسي وبرشلونة في…
محمد صلاح يتلقى عرضاً خيالياً جديدًا من الدوري السعودي
اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…

صحة وتغذية

أزمة الأدوية في موريتانيا تدفع المرضى للبحث عن العلاج…
بشرى لمن يريد خسارة الوزن بعد تصنيع دواء يفقد…
اكتشاف دور فيروس الورم الحليمي البشري بيتا في تحفيز…
منظمة الصحة العالمية تعلن أن غزة تسجل أعلى معدل…

الأخبار الأكثر قراءة