الليمون من الخضراوات الضرورية التى لا غنى عنها على أى مائدة طعام، ونقدم لكم من خلال هذا التقرير مجموعة من الفوائد الصحية لليمون، وذلك حسبما نشر بموقع “رعاية الصحة” الأمريكى، وهى تشمل:

_الليمون حمضى ويساهم فى تعديل درجة حامضية الجسم، ووقايته من الإصابة بالأمراض.

_ الليمون غنى جداً بفيتامين “ج” ومركبات الفلافونويد ويساهم فى الوقاية من الإصابة بالبرد والأنفلونزا.

_يعتبر الليمون من المنشطات القوية للكبد، ويساهم فى إذابة حمض اليوريك والكثير من المواد السامة، ويمكن إضافة عصير الليمون إلى المياه الدافئة وتناولها فى الصباح لتنظيف الكبد من السموم، ولكن ينصح بتناول هذه المياه باستخدام ماصة لحماية الأسنان من التآكل.

_ يساهم الليمون فى تسهيل حركة الأمعاء، وتعزيز فرص التخلص من الفضلات.

_يحتوى الليمون على حمض السيتريك، وهو يساهم إذابة حصوات الكلى وترسبات الكالسيوم وحصوات المرارة.

_ فيتامين “ج” الموجود بالليمون يساهم أيضاً فى معادلة الجذور الحرة الموجودة بالجسم، والتى ترفع فرص الشيخوخة والكثير من أمراض الجسم.

_ قشر الليمون يحتوى على مادة “tangeretin”، وهى فعالة للحد من بعض مشاكل المخ مثل مرض شلل الرعاش.

_الليمون له خواص رائعة مضادة للبكتيريا ويساهم فى تقوية الأوعية الدموية وعلاج ارتفاع ضغط الدم.

_ يحتوى على 22 مادة مضادة للسرطان تساهم فى الحد من خطر الإصابة بسرطان الأورام.