الرمان من أكثر الفواكه فائدة لصحتنا و قد أكتشف العلماء قدرته على انقاص الوزن بشكل كبير و بالأخص الدهون المتراكمة حول المعدة أو ما يعرف بأسم الكرش بالإضافة إلى ذلك فهو يعمل على علاج الحمى و الإسهال و الصداع و ضعف البصر كما انه ينشط الذاكرة و يساهم في طرد الديدان المعوية من الجسم و خاصة الديدان الشريطية.  

كما يحتوي الرمان على كمية جيدة من فيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد في الجسم و بالتالي يحمي من خطر الإصابة بالأنيميا و فقر الدم.

و بالنسبة للحامل فيساعدها الرمان على الحفاظ على وزن الجسم و يُعد مصدر قوي لإمدادها بالطاقة.

ولا تتوقف فوائد الرمان على حبوبه فقط بل أن لقشور الرمان فوائد كثيرة متعددة ، فهو يساهم في علاج مرض البواسير و يكون ذلك عن طريق نقع قشور الرمان بمقدار ملعقة صغيرة في كوب من الماء المغلي ثم تركه منقوعاً فيها لمدة عشر دقائق ثم قومي بتصفيته و شربه أربع مرات في اليوم.

كما أنه يعالج انسداد الأنف و حساسية الجيوب الانفية و ينشط الأعصاب و يقضي على الإرهاق و التعب و ذلك عن طريق مزج قطرات من الرمان مع عسل النحل ثم ضعيها في أنفك مثل قطرات الأنف الكيميائية.

و للتخلص من الامساك و القضاء على عسر الهضم امزجي عصير الرمان مع الماء و عسل النحل و تناولي كوب منه على الريق.