الرئيسية » طب بديل

برلين ـ د.ب.أ

يعتقد كثير من الناس أن السكر يسبب السرطان، وأنه يجب الامتناع عن تناوله بأي شكل، نظراً لشيوع معلومة أن الخلايا السرطانية تتغذى على السكر لتنمو. الحقيقة أنك لست بحاجة للامتناع عن تناول السكريات على الرغم من صحة المعلومة، لكن ذلك لا يعني من ناحية أخرى الإفراط في تناولها، فالأطعمة المليئة بالسكريات والسعرات الحرارية الفارغة مثل المشروبات الغازية يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بهذه الأورام الخطيرة. إليك أهم النصائح الطبية للوقاية من السرطان: الامتناع عن التدخين. أظهرت الأبحاث أن المواد المسرطنة الموجودة في التبغ تظهر فعلاً في مخاط عنق رحم المرأة، وأن ذلك يلعب دوراً في زيادة خطر استئصال الرحم. يعتبر التدخين من أكثر العوامل التي تزيد من احتمالات الإصابة بالسرطان. البقع السوداء. يجب فحص أي مناطق يحدث لها تغيرات في الجلد، أو أية بقع سوداء أو داكنة. قد تحدث التغيرات في مناطق من الجلد تحتاج رؤيتها إلى شخص آخر، لذلك عليك طلب ذلك من أفراد الأسرة، والذهاب إلى الطبيب في حال وجود أي شيء موضع شبه. الوجبات الخفيفة. يمكن للوجبات الخفيفة أن تكون وسيلة للوقاية من السرطان، إذا تم اختيارها بشكل صحي، كأن تتناول المكسرات. أظهرت بعض الدراسات أن تناول المكسرات كوجبات خفيفة يقلل مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 11 بالمائة. تقلل المكسرات من الالتهابات في الجسم، وتحسن من عملية الأيض، وتساعد على ضبط الوزن، وهو عامل هام في الوقاية من السرطان. فحص القولون. لا تتجنب أو تهمل هذا الخيار. يجب فحص القولون بعد بلوغ الـ 50، ففي كثير من الأحيان يتم اكتشاف أورام حميدة، ويساعد ذلك الكشف المبكر على تجنب تحولها إلى أورام خبيثة. يعتبر إجراء فحص القولون سهلاً الآن، يتم وضع المريض تحت التخدير ويجنب ذلك الشعور بأي ألم، وعندما ينتهي وقت التحضير للاختبار الذي يتضمن شرب سائل معين سينتهي الشعور بالضيق. تغيير واحد في النظام الغذائي. يساعدك إجراء تغيير واحد فقط في النظام الغذائي على خفض مدخلات الجسم من السعرات الحرارية، وتعديل المدخلات بزيادة المغذيات الصحية التي تزيد الوقاية. يمكنك زيادة كمية الفاكهة خاصة الفريز (الفراولة)، والتوت، والبرتقال، والجريب فروت، والكرز، والحامض (الليمون)، والعنب الأحمر لأنها تساعد على زيادة مضادات الأكسدة، وتسهل عملية إنقاص الوزن.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

حماس تدين تصريحات ترامب بشأن إنكار المجاعة وسرقة المساعدات…
مجلس الأمن يعقد اجتماعه حول سوريا ويستعرض الأوضاع السياسية…
ثلاثة وزراء مغاربة مرشحون لخوض الانتخابات التشريعية لـ2026 في…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس المالديف بعيد بلاده الوطني…

فن وموسيقى

محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…

أخبار النجوم

آمال ماهر تحقق إنجازاً غير مسبوق على تيك توك…
نجوم الفن يدعمون وفاء عامر بعد اتهامها بتجارة الأعضاء
نجوم الفن يدعمون أنغام برسائل مؤثرة بعد أزمتها الصحية
احتفال جينيفر لوبيز بعيد ميلادها الـ56 وتألق لافت بإطلالة…

رياضة

يوفنتوس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط من فنربخشة التركي…
ريال مدريد يستعد لجني أرباح ضخمة بعد إعلان مبابي…
ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده…
قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية

صحة وتغذية

معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض…
وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…

الأخبار الأكثر قراءة