الرئيسية » طب بديل
لهذا السبب الأستحمام في الصباح هام جدا بالماء البارد

القاهرة - المغرب اليوم

الأستيقاظ في الصباح الباكر له العديد من الفوائد، وهناك مقولة  تقول:” البركة في البكور” وهي مقولة حقيقية بالفعل، بالإضافة إلي الأستحمام في الصباح يزيد من هذه الفوائد. حيث الأستحمام في بداية اليوم والصباح يجدد النشاط ويجعلك مستعد وجاهز ليومك الطويل ، و نقدم لك لماذا الأستحمام في الصباح مهم .

فوائد-الاستحمام-بالماء-البارد-صباحا
أهمية الأستحمام في الصباح:

اليوم لن نتحدث عن الفوائد الصحية والجسمانية التي تعود عليك من الأستحمام في الصباح حيث اننا تحدثنا عنها من قبل ولكن سنتحدث اليوم عن فوائد الاستحمام في الصباح على يومك بالكامل وكيف إنه يوثر على انتاجك طيلة اليوم .

توفير الوقت:

الناس المشغولون يقومون دائماً بالضغط علي الأعمال الصباحية لتوفير المزيد من الوقت، و الخبر الجيد هنا هو انه يمكنك فعل الطقوس الصباحية كلها من خلال شئ واحد وهو الأستحمام في الصباح. قم بتنظيف الأسنان و الحلاقة و تشطيف و تنظيف الجسم كل ذلك اثناء الأستحمام. الأنتظام في في هذا الروتين الصباحي يجعل الطاقة تتدفق إليك خلال اليوم بطوله ويجعلك تشعر بالأنتعاش في اليوم الحار واليوم المعتدل أيضا مما يزيد أنتاجك خلال اليوم، حيث إنه من المؤكد إنه كلما شعرت بالحر والخمول كلما قل انتجاك وتركيزك في عملك أو دراستك بعكس أن كنت تشعُر بالإنتعاش بسبب الأستحمام صباحا الذي سيدوم احساسة معك على الأقل ٥ ساعات فسوف يؤثر ذلك بشكل إيجابي على أنتاجك ونشاطك وعدم خمولك طيلة اليوم ! تخيل فقط إنك بعد أن تغسل وجهك تشعر بالأنتعاش وبعض من التركيز وإعادة النشاط فمابالك لو أخذت حمام بداية اليوم ؟ سيكون هذا الأمر مضاعفاً بشكل ملحوظ جداً من حيث التركيز والنشاط والأنتعاش .

زيادة الأنتاج:

في كل مرة تستحم فيها في الصباح تشعر بالتجديد و إعادة الشحن. الشعور بالنظافة و الهمة يعزز من المزاج العام لمواجهة يوم العمل بكل حماس. حتى لو تعرضت لضغط نفسي خلال اليوم الذي يصدمك في بداية يومك على الأقل من المواصلات والزحمة في الشارع فأنك ستتقبل الأمر بشكل إيجابي بسبب أنتعاشك بسبب الأستحمام الصباحي،  و طبقاً لإستطلاع قامت به احدي الشركات  علي ألف امرأة شملهم الأستطلاع، وجد ان اكثر من 90% من النساء قالوا ان الأستحمام في الصباح يحول يومهم كله إلي طاقة ايجابية. الأستحمام في الصباح يساعد في تحقيق المهام المطلوبة منك في خلال 24 ساعة القادمة من خلال مزاج مبتهج و مشرق.

تحسين المزاج:

الشعور الجيد و الراحة هو شعور يريد كل الناس ان يشعروا به عند الأستيقاظ صباحاً، و الحصول علي هذا الشعور يأتي من الأستحمام البارد في الصباح. طبقاً للدراسات التي اقامها قسم علاج الأورام في كلية الطب  جامعة فيرجينيا، ان الأستحكاك البارد القصير صباحاً يحفز من البقعة الزرقاء الموجودة في المخ وهي المصدر الرئيسي لمادة ” النورادرينالين” و هي مادة تساعد علي تخفيف الأكتئاب كيميائياً. الأستحمام البارد ، يروي البشرة و يدخل إلي المسام ، مما يطهر الجسم و العقل ايضاً.

الشعور بالنشاط والطاقة:

الكثير من الناس يعتمدوا علي الكافيين التي تحفز الجهاز العصبي المركزي للحصول علي النشاط و الطاقة طول اليوم. و لكن الأستحمام البارد في الصباح هو افضل وسيلة للحصول علي النشاط و الطاقة، لأنه طريقة طبيعية . في المسرحيات الهزلية القديمة ، يقوموا بسكب دلو من الماء علي رأس الشخص النائم لكي يستيقظ، هذه الطريقة تقوم بإرسال هزة مباشرة للجهاز العصبي المركزي، مما يجعل الشخص يستيقظ و بسرعة.

إعادة احياء الجسم:

الأستحمام البارد في الصباح يزيد من معدل التمثيل الغذائي، مما يساعد في فقدان 5 باوند كل يوم. اذا كنت تبحث عن صحة افضل  و مظهر اجمل، و يوم مبهج و ممتع، اذن الأستحمام البارد في الصباح هو الوسيلة التي لا تقدر بثمن

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

أكسيوس ترمب شجع نتنياهو على اتخاذ موقف أكثر صرامة…
لبنان ينفي تلقّيه مقترحات غربية بمناطق عازلة في الجنوب
فشل محادثات إيران وأوروبا في إسطنبول والضغوط تتصاعد لإحياء…
سقوط قتلى وجرحى في هجوم استهدف مبنى محكمة في…

فن وموسيقى

محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…

أخبار النجوم

نجوم الفن يدعمون أنغام برسائل مؤثرة بعد أزمتها الصحية
احتفال جينيفر لوبيز بعيد ميلادها الـ56 وتألق لافت بإطلالة…
فيروز تنعي ابنها زياد الرحباني بكلمات مؤثرة
أنغام تخضع لجراحة استئصال ورم من البنكرياس وفحوصات لتحديد…

رياضة

ريال مدريد يستعد لجني أرباح ضخمة بعد إعلان مبابي…
ليفربول يضم موهبة مصرية جديدة كريم أحمد يوقع عقده…
قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"

صحة وتغذية

معدل مشي يومي جديد يساعد في الوقاية من الأمراض…
وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…

الأخبار الأكثر قراءة