الرئيسية » طب بديل
العدس والفاصوليا والحمص

القاهرة - المغرب اليوم

يعد البحث عن الأطعمة التي تساعد على خسارة الوزن من المهام الشاقة لدى البعض خاصة وأن تأثير هذه الأطعمة ربما يختلف من شخص لآخر.

إلا أن دراسة طبية حديثة كشفت عن 3 أطعمة يمكنها تخفيف الوزن خاصة إذا ما تم تناولها معاً.

وكشفت الدراسة التي نشرتها وسائل إعلام بريطانية أن العدس والفاصوليا والحمص هي أفضل ثلاثة أطعمة يمكنها تخفيف الوزن إذا ما تم تناولها معاً، مشيرة إلى أن 130 جراماً من العدس والفاصوليا والحمص يومياً يمكنها أن تساهم في تخفيف الوزن دون اللجوء إلى تغيير النظام الغذائي.

ولفتت الدراسة إلى أن الاختبارات والفحوص التي أجريت على ما يزيد على 900 شخص خلصت إلى أن إضافة حصة واحدة من البقوليات إلى النظام الغذائي ساعدت في خسارة 340 جراماً من أوزانهم خلال 6 أسابيع فقط.

من جانبه قال روسيل سوزا مدير البحث والاستاذ بجامعة تورنتو الكندية، إن هذه النتائج على بساطتها، تظهر بشكل واضح أهمية البقول في نظامنا الغذائي، وهي بالتالي قادرة على المساعدة في خسارة الوزن كما أنها تحول دون عودة الوزن بعد فقدانه.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
العنب يمكن أن يكون واعداً لتطوير أدوية جديدة لعلاج…
زيت الزيتون أحد أهم أنواع الزيوت التي تقاوم التهابات…
تناول الزنجبيل بانتظام يمكن أن يعزز حرق السعرات الحرارية

اخر الاخبار

بلدية خان يونس كلمة كارثة لا تكفي لوصف ما…
السيسي يدعو إلى نشر قوات دولية في غزة والبدء…
وفاة 3 من أعضاء الوفد القطري في حادث سير…
مواجهات عنيفة على الحدود بين طالبان وباكستان في ثلاث…

فن وموسيقى

كريم فهمي يحسم الجدل ويؤكد مشاركته في "وننسى اللي…
بلقيس فتحي تعلن مشاركتها في موسم الرياض 2025
شيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم…
غادة عادل تكشف تفاصيل تجربتها السينمائية الجديدة وتؤكد أنه…

أخبار النجوم

نجل حسن يوسف ينتقد تجاهل والده في مهرجان نقابة…
تكريم منى واصف في مهرجان البحرين السينمائي تقديرا لمسيرتها…
أنجلينا جولي تعلن رغبتها في مغادرة أمريكا بسبب شعورها…
فيلم الست يثير الجدل ومنى زكي تواجه الانتقادات وتعلق

رياضة

زياش يتصدر قائمة صناع الأهداف في تصفيات المونديال رغم…
المنتخب المغربي يتابع الحالة الصحية لأوناحي والمزراوي قبل الاستحقاقات…
لامين يامال يهدد بالرحيل عن برشلونة بسبب انتقادات فليك
السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026

صحة وتغذية

دراسة تكشف وجها جديدا وخطيرا لسرطان الدماغ يهاجم العظام…
وزير الصحة المغربي ونظيره النيجري يتباحثان تعزيز التعاون في…
الصحة العالمية تحذر من فيروس RSV وتؤكد وجود طرق…
تأخير معادلة الشهادات الأجنبية يفاقم نقص الأطباء بالمغرب

الأخبار الأكثر قراءة