أشارت دراسة أمريكية الى أن اتباع نظام غذائى متوازن ليس فقط مفيد للصحة، وإنما أيضا له تأثير على الصحة النفسية والحالة المزاجية خاصة بالنسبة للمرأة. وأظهرت نتائج الدراسة التى أجريت على أربعة آلاف و200 شخص، والتى نشرت في مجلة "الأمريكان جورنال أوف كلينيك"، أن إتباع نظام غذائى صحى وسليم خاصة بالنسبة للمرأة يخفض نسبة الدهون الى 65% ولمدة عشر سنوات، بجابن تقليل أعراض الاكتئاب النفسى الذى يمكن أن تتعرض له فى حياتها.