الرئيسية » آخر الاخبار

القاهرة ـ وكالات

أكد أخصائي التغذية العلاجية وعلاج السمنة والنحافة، د.تامر بهنسي، أن هناك بعض المفاهيم الخاطئة لدى كثير من متبعي الريجيم، وكلها لا أساس لها من الصحة. أضاف د.تامر، أنه عندما يقرر البعض إنقاص وزنهم وإتباع الحمية الغذائية "الريجيم" يقع الكثير منهم في العديد من الأخطاء التي تؤثر سلباً على صحتهم وتعيق نزول الوزن. أشار إلى إنه تنتج هذه الأخطاء من خلال نصائح الأصدقاء أو مواقع النت أو برامج تلفزيونية غير متخصصة. لذلك يوضح مفهوم البعد عن تناول الدهون أثناء التخسيس: فلابد أن يحتوي الريجيم على 15- 20 % منه على الدهون لكن لابد أن تكون دهون أمنه لا ضرر منها من اجل التخلص من الدهون بالجسم والدهون الضارة التي على جدران الشرايين. كما أشار إلى أن البعض يعتقد في أن الزيوت النباتية مثل زيت الزيتون يمكن استخدامه بكثرة ولكن هذا خطأ فالزيوت النباتية رغم أهميتها وتأثيرها الإيجابي علي صحة القلب والشرايين تتمتع تقريبا بنفس السعرات الحرارية المرتفعة التي تتمتع بها الدهون الحيوانية لذا لا يمكن الإكثار منها ولابد من تناولها بالمقدار الذي يحدده لك طبيبك في نظامك الغذائي.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

اكتشاف علمي يمهد لعلاج جذري لمرض السكري من النوع…
5 أطعمة تُنظّف الشرايين وتُحسّن الدورة الدموية
أطعمة شائعة لا يُنصح بتناولها على معدة خاوية
ثماني علامات تحذيرية تنذر بنقص فيتامين ب12 لدى الرجال
ماذا يحدث للجسم عند تناول ما يكفي من فيتامين…

اخر الاخبار

هيومن رايتس ووتش تتهم الجيش باستخدام أسلحة كيميائية في…
الخارجية الفلسطينية تؤكد أن وقف الحرب كان هدفا منذ…
فرنسا تدعو إلى تولي شرطة فلسطينية مدربة مسؤولية أمن…
خليل الحية يؤكد تسلم ضمانات لإنهاء الحرب بشكل كامل

فن وموسيقى

شيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم…
غادة عادل تكشف تفاصيل تجربتها السينمائية الجديدة وتؤكد أنه…
منه شلبي تتالق بالاحمر في العرض الخاص لهيبتا وتكشف…
ليلى علوي تتلقى دعم مهرجان الاسكندريه بعد انتشار مزاعم…

أخبار النجوم

فيفي عبده تحتفل بوقف الحرب علي قطاع غزة
إلهام شاهين تكشف موقفها من توظيف تقنيات الذكاء الاصطناعي…
حمزة نمرة يترشح رسميا لجوائز غرامي وينافس على فئتين
احلام تشعل مواقع التواصل بمبادره فنيه جديده مستوحاه من…

رياضة

السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026
صلاح يواجه موسما صعبا مع ليفربول والارقام لا ترحمه
بيريز يوضح الفرق بين انضمام رونالدو ومبابي لريال مدريد
اعتداء على نايف أكرد في مطار مرسيليا واللاعب يصفه…

صحة وتغذية

تأخير معادلة الشهادات الأجنبية يفاقم نقص الأطباء بالمغرب
اكتشاف علمي يمهد لعلاج جذري لمرض السكري من النوع…
وزير الصحة المغربي يكشف عن إطلاق إصلاح هيكلي للقطاع…
خبراء يحذرون من تناول الحبوب من دون ماء

الأخبار الأكثر قراءة

8 أطعمة تعزز صحة الشعر وتمنح البشرة توهجاً وتقوي…
دراسة تؤكد أن التمارين الرياضية والعلاج النفسي قد يساعدان…
مزيج الشاي الأخضر والكافيين بين تعزيز الطاقة ومخاطر الجرعات…
11 فاكهة تحتوي على نسبة كربوهيدرات منخفضة قد تفيد…
النوم الجيد سر تعافي العضلات وزيادة القوة بعد التمرين