الرئيسية » آخر الاخبار
سرطان الثدي

لندن - المغرب اليوم

يقول خبراء إن البستنة والمشي المنتظم يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي.ووجدت دراسة أن النشاط البدني الخفيف - بما في ذلك الأعمال المنزلية والطهي - ارتبط بانخفاض فرصة الإصابة بالمرض بنسبة 21٪. واستفادت النساء اللواتي يقضين خمس ساعات و45 دقيقة في اليوم من التمارين الخفيفة من انخفاض المخاطر.

ويقول الخبراء إن هذا يمكن تحقيقه بسهولة، حتى بالنسبة للنساء اللواتي لديهن وظائف، إذا كنّ يمارسن المشي ذهابا وإيابا إلى العمل، والذهاب في نزهة في استراحة الغداء والقيام بأنشطة مثل الأعمال المنزلية في المساء.

وأكملت ربع النساء البالغ عددهن 48000 امرأة هذا التمرين الخفيف يوميا.

وطُلب من المشاركات ممارسة حياتهن أثناء ارتداء جهاز تتبع اللياقة البدنية لمدة أسبوع.

ثم تم الاتصال بهن بعد خمس سنوات ونصف في المتوسط، تم خلالها تشخيص إصابة بسرطان الثدي لدى 836 منهن.

وكانت النساء اللواتي مارسن التمارين الخفيفة أقل عرضة بنسبة 21% للإصابة بسرطان الثدي مقارنة بالنساء اللائي مارسن أقل التمارين - أقل من أربع ساعات ونصف في اليوم.

وكانت النتائج المنشورة في مجلة النشاط البدني والصحة، غير عادية في إظهار أن النشاط الخفيف - الذي لا يسبب التعرق أو يتسبب في ضيق التنفس - قد يقي من الإصابة بسرطان الثدي.

وقال الدكتور كارلوس سيليس موراليس، كبير المعدين، من جامعة جلاسكو: 'إنه دليل آخر على أن كل خطوة مهمة، والقيام بأشياء مثل البستنة أو المشي إلى العمل يمكن أن يحدث فرقا'.

وقالت الدكتورة جولي شارب، رئيسة قسم الصحة ومعلومات المرضى في مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة: 'إن النشاط طريقة رائعة لمساعدتنا في الحفاظ على وزن صحي، ما يقلل من خطر الإصابة بـ 13 نوعا مختلفا من السرطان. وهناك أيضا دليل على أن ممارسة الكثير من التمارين يمكن أن تمنع الإصابة بسرطان الثدي بشكل مباشر'.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

علاج واعد لسرطان الثدي يُحقق نتائج مذهلة

السمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

وزارة الصحة في غزة تعلن تسلم جثامين 15 فلسطينيا…
أربع علامات تحذيرية قد تنذر بنوبة قلبية إحداها تظهر…
4 علامات تحذيرية تظهر إحداها قبل 99.6% من النوبات…
شرب القهوة والشاي مع الماء مفتاح العيش لفترة أطول
تطبيق ذكي يخفف نوبات الصداع النصفي بدون أدوية

اخر الاخبار

جيروزاليم بوست حزب الله يعيد بناء قدراته العسكرية
أوروبا وأوكرانيا تضعان خطة سلام من 12 بندا لإنهاء…
حماس تسلم جثتي أسيرين إسرائيليين للصليب الأحمر اليوم
مخاوف من حماس تدفع دولا لرفض إرسال قوات إلى…

فن وموسيقى

أزمة جديدة تضرب الفنان محمد فؤاد بعد تسريب أغنية…
منة شلبي تكشف كواليس تكريمها في مهرجان الجونة و…
منة شلبي تحصد جائزة الإنجاز الإبداعي في مهرجان الجونة
مهرجان الجونة يكرّم يسرا بمعرض فني ضخم يوثّق نصف…

أخبار النجوم

إياد نصار يكشف عن مسلسل رمضاني يتناول أحداث غزة
تسريب أغنية حليم يشعل أزمة بين محمد فؤاد وشركته
حنان مطاوع تكشف تفاصيل مشاركة فيلمها هابي بيرث داي…
شيرين رضا تتناول دور التكنولوجيا في صناعة السينما وتبدي…

رياضة

إنتقادات حادة لمحمد صلاح بعد هزيمة ليفربول أمام مانشستر…
لقجع وسط الجماهير لدعم المغرب أمام الأرجنتين في نهائي…
صلاح بين ميسي ورونالدو في قائمة أعظم لاعبي كرة…
أول تعليق من الكاف بعد فوز بيراميدز بكأس السوبر…

صحة وتغذية

6 مشروبات صحية ثبت علميا أنها تخفض مستويات السكر…
الاكتشاف المبكر لمرض الزهايمر وأهمية التعرف على العلامات الأولية
العلاقات الاجتماعية الدافئة تحسن صحة كبار السن وتبطئ الشيخوخة
4 تحاليل ضرورية لحماية صحتك وحياتك بعد سن الأربعين

الأخبار الأكثر قراءة

سلامة القلب تبدأ من الفم جراح يكشف قاعدة ذهبية…
وباء صامت ملايين المصابين بالسكري دون علمهم
خطوات فعالة لنوم سريع والتخلص من الارق
الأناناس فاكهة استوائية غنية بالفوائد تعزز المناعة وصحة القلب…
الاستخدام المفرط لمعقمات اليدين قد يؤدي إلى مضاعفات صحية