الرئيسية » آخر الاخبار
ضغط الدم

القاهرة ـ المغرب اليوم

 يعانى الكثير من الناس من ارتفاع ضغط الدم، حيث يطلق عليه القاتل الصامت، لأن أعراضه غير واضحة وقد يستمر لفترة دون العلم به، وبصرف النظر عن أهمية الخضوع لفحص ضغط الدم بانتظام، هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعاني من ارتفاع ضغط الدم وتريد تقليل المخاطر الناجمة عنه، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
المخلل
 
المخلل هو إضافة لذيذة لأى وجبة لفتح الشهية، لكن المخللات تحتوي على الملح بكميات كبيرة وبالتالي يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم تجنبها، خاصة أن الملح من الممنوعات في هذه الحالة.
الجبن
يحتوي بعض أنواع الجبن على مستويات عالية من الملح، لذلك يجب على مرض ضغط الدم المرتفع تجنبها.
المشروبات المحلاة بالسكر
 
تسبب المشروبات السكرية زيادة في الوزن وارتفاع في ضغط الدم أيضًا، حيث أن الأشخاص الذين يتناولون المشروبات المحلاة بالسكر أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم من أولئك الذين لا يتناولونه
 البطاطس المقلية
 
عادة ما يتم إضافة الكثير من الملح والتوابل للبطاطس المقلية، خاصة في المحلات والمطاعم، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم ويزيد بدوره من مخاطر ارتفاع ضغط الدم.

 الكاتشب

الكاتشب غنى بالملح أيضًا، حيث تحتوي ملعقة واحدة على 190 مجم من الصوديوم، وعند إضافته للبطاطس المقلية، سينتهي بك الأمر بالحصول على الكثير من الملح، بما يضر صحتك خاصة إذا كنت تعانى من ارتفاع ضغط الدم.
المياه المعدنية

يجب تجنب المياه المعدنية المعبأة التي تحتوي على أكثر من 200 مجم من الصوديوم لكل لتر.

قد يهمك ايضًا:

تناول عصير البرتقال أثناء الإفطار يساعد في خفض ضغط الدم

 

حالات مرضية يمكن أن تسبب انخفاض ضغط الدم

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

نبتة القراص علاج طبيعي فعّال لتضخم البروستاتا دون آثار…
الخبز الأبيض خطر صامت على الصحة
الذكاء الاصطناعي يعيد تشكيل مستقبل طب الأسنان
تناول البروكلي قد يفيد هرمونات الجسم
نوم أفضل لطفلك يبدأ بهذه العادات اليومية البسيطة

اخر الاخبار

الحكومة المغربية تتعهد بإصلاح المقاولات العمومية ومواكبة مدونة الأسرة…
الملك محمد السادس يهنئ رئيس سنغافورة ويؤكد حرصه على…
أخنوش يدعو الوزارات لضبط النفقات وترشيد التسيير في مشروع…
الحكومة العراقية تتخذ إجراءات ضد قيادات في الحشد الشعبي…

فن وموسيقى

لطيفة تكشف رغبتها في تقديم أغنية مهرجانات وتتحدث عن…
نبيل شعيل يعود الى الحفلات في مصر بعد غياب…
أصالة تعلن موعد زيارتها الأولى إلى سوريا بعد غياب…
رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…

أخبار النجوم

أحلام تعلن مشاركتها في مهرجان قرطاج بدون مقابل وتوجه…
رانيا يوسف تشارك أول صورة من بروفات مسلسل لينك…
حسين الجسمي يستقبل ليلى زاهر وهشام جمال على المسرح…
تامر عاشور يقدم أغنية لآمال ماهر ويوجه رسالة مؤثرة…

رياضة

قائمة المرشحين لجائزة الكرة الذهبية 2025 وتشيلسي وبرشلونة في…
محمد صلاح يتلقى عرضاً خيالياً جديدًا من الدوري السعودي
اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…

صحة وتغذية

أزمة الأدوية في موريتانيا تدفع المرضى للبحث عن العلاج…
بشرى لمن يريد خسارة الوزن بعد تصنيع دواء يفقد…
اكتشاف دور فيروس الورم الحليمي البشري بيتا في تحفيز…
منظمة الصحة العالمية تعلن أن غزة تسجل أعلى معدل…

الأخبار الأكثر قراءة

دراسة تكشف مفتاح التخلص من طنين الأذن
دراسة تدق ناقوس الخطر الاغذية المغلفة بالبلاستيك تلوث طعامنا
10 نصائح للحصول على سعرات حرارية أقل على مدار…
ارتفاع درجات الحرارة يضعف المناعة ويتلف الأمعاء
6 أنشطة يومية للأطفال تعزز صحتهم الإدراكية