الرئيسية » آخر الاخبار
زبادي

القاهرة ـ المغرب اليوم

يشتهر الزبادي بفوائده الصحية العديدة، حيث له مكانة خاصة عند النساء فهو يرطب المعدة وفوائده عظيمة، نظرًا لاحتوائه على البكتيريا المفيدة والتي تساعد على توازن ومعادلة صحة الجهاز الهضمي، وتحسين حالة الهضم.

وأوضح موقع The Health Site أن للزبادي فوائد عديدة من أهمها وأبرزها المساعدة في عملية الهضم، وذلك بسبب احتوائه وبكميات كبيرة على مادة البروبيوتيك المهمة المعدة، ما يضمن عملية هضم أكثر سهولة وبساطة وسلاسة والتقليل من حالات الإمساك والانتفاخ، وحالات صعوبات التبرز المتعددة.

وأشار الموقع إلى أن الزبادي يعمل على تعزيز دفاعات الجسم جهاز المناعة ومحاولة مكافحة الأمراض، إذ يساعد تناول الزبادي بشكل منتظم المرأة بشكل خاص، على مقاومة الأمراض والعدوى وفرص انتقال العدوى اليومية مثل نزلات البرد والأنفلونزا لاحتوائه على الزنك الهام والمعزز للمناعه فضلاً عن فيتامين د.

وأكد التقرير أن الزبادي الغني بالكالسيوم وفيتامين د يفيد السيدات بشكل خاص لأنه يحافظ على صحة العظام ويقلل من خطر الإصابة بالكسور والتهشم، بالإضافة إلى المحافظة على الجسم ممشوقا ورشيقا من خلال وزن صحي نظرًا لاحتوائه على البروتين.

كما أن وجود البروبيوتيك والعناصر الغذائية الرئيسية في الزبادي يساعد على نضارة البشرة وتقليل حب الشباب والبثور المختلفة وكذلك مشاكل الجلد، بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يعمل الزبادي كنوع من الإضافات المهمة ليصبح ماسك  مرطب للوجه.

ولفت الموقع إلى أن تناول الزبادي يساعد السيدات على الوقاية من بعض الأمراض بعينها مثل أنه يقلل فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر، وبعض أنواع اللورام والسرطانبة بالإضافة إلى تقليل أعراض القلق والاكتئاب مع تحسين المزاج العام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

دراسة حديثة تكشف أن الخضروات والمكسرات والزبادي تُزيد من مستوى ذكاء الطفل

دور الملح جمال ونضارة البشرة وترطيبها

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أطعمه تؤذي البروستاتا يجب تجنبها للحفاظ على صحتك
العلم يكشف سر تقطيع البصل دون بكاء
خمس مصادر طبيعية للبيوتين لعلاج تكسر الشعر
10 أطعمة للوقاية من ألزهايمر المُبكر
عادات صباحية تُساعدك في علاج الإمساك والانتفاخ

اخر الاخبار

اليونيسف تدعو لوقف نزيف الأطفال في السودان بعد مقتل…
حماس تعلن تسليم الأسرى الإسرائيليين الأحياء والإطلاق المرتقب لآلاف…
قمة شرم الشيخ للسلام تنطلق برئاسة ترمب والسيسي وتوقيع…
رفض أمريكي لخيار نقل سلاح حزب الله إلى طرفٍ…

فن وموسيقى

جنات تطرح أغنية الوعود من فيلم أوسكار عودة الماموث…
كريم فهمي يحسم الجدل ويؤكد مشاركته في "وننسى اللي…
بلقيس فتحي تعلن مشاركتها في موسم الرياض 2025
شيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم…

أخبار النجوم

إيناس الدغيدي تكشف كيف قادتها قراءة فنجان للزواج بعد…
غادة عادل تعود للسينما بروح متجددة وتجربة مختلفة
نجل حسن يوسف ينتقد تجاهل والده في مهرجان نقابة…
تكريم منى واصف في مهرجان البحرين السينمائي تقديرا لمسيرتها…

رياضة

جدول مباريات اليوم الاثنين 13 أكتوبر 2025 في مختلف…
ريال بيتيس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط نهائيًا من…
زياش يتصدر قائمة صناع الأهداف في تصفيات المونديال رغم…
المنتخب المغربي يتابع الحالة الصحية لأوناحي والمزراوي قبل الاستحقاقات…

صحة وتغذية

لماذا يعيد العلماء النظر في تأثير كوفيد 19 على…
جهاز استشعار جديد بطعم الزعتر يكشف الإصابة بالإنفلونزا قبل…
بيل غيتس يشارك في مبادرة لإتاحة أدوية إنقاص الوزن…
دراسة تكشف وجها جديدا وخطيرا لسرطان الدماغ يهاجم العظام…

الأخبار الأكثر قراءة

الرياضة تغير شكل الجسم وتعيد برمجة الأمعاء من الداخل
اختبار منزلي سريع يكشف مؤشرات الإصابة بألزهايمر في أقل…
7 أطعمة تعزز نمو الأطفال وتزيد من طولهم
تحذير من منتج غسيل يهدد نسيج الملابس ويقصر عمرها
خبراء يحذرون من مخاطر ارتداء النعال بشكل يومي