الرئيسية » آخر الاخبار
زيت السمك

القاهرة - المغرب اليوم

زيت السمك ‏هو زيت مشتق من أنسجة الأسماك الزيتية، وتحتوي زيوت السمك على أحماض أوميجا 3 الدهنية، وهي حمض الإيكوسابنتاينويك وحمض الدوكوساهكساينويك المركبات الأولية لبعض أنواع الإيكاوزانويد المعروفة بتخفيف الالتهاب في الجسم، ولها فوائد صحية أخرى، خاصة في موسم الشتاء فهو يحسن البشرة الجافة ، وفقا لما نشره موقع "racinecountyeye".

فوائد زيت السمك
 
يحسن البشرة الجافة
الشتاء يجلب معه الجلد الجاف، ومن الفوائد العديدة العديدة لتناول مكملات زيت السمك في الشتاء أنها تساعد في جعل البشرة رطبة وناعمة، يتم استخلاص مكملات زيت السمك من الدهون الموجودة في الأسماك، عندما يمتص جسمك هذه العناصر الغذائية ، تبدأ بشرتك في التحسن.

يقلل الالتهاب
هل تعلم أن الالتهاب مسؤول عن العديد من المشكلات الصحية المختلفة؟ بينما يفكر معظم الناس في الالتهاب من حيث آلام المفاصل والصداع ، فإنهم لا يدركون الطرق الأخرى التي يمكن أن يؤثر بها الالتهاب على الجسم، يمكن أن يكون هذا صحيحًا بشكل خاص خلال أشهر الخريف والشتاء الباردة عندما يكون الناس عرضة لمجموعة متنوعة من العدوى بما في ذلك نزلات البرد والإنفلونزا، كثير من الناس يأخذون مكملات زيت السمك كطريقة طبيعية لتقليل الالتهاب والحفاظ على صحتهم طوال الخريف والشتاء وما بعده، من الأفضل دائمًا تناول المكملات الصحيحة جنبًا إلى جنب مع تناول الأطعمة الصحية لأنه يحسن امتصاص العناصر الغذائية في الجسم بشكل طبيعي.

يعزز صحة الشعر
 
الهواء البارد يمكن أن يجعل بشرتك جافة ، فتخيل ما يحدث لشعرك، كثير من الناس يستخدمون مكملات زيت السمك كجزء من نظام جمالهم ، وليس فقط لصحتهم العامة ، يدرك الأشخاص الذين يقومون بذلك أن زيت السمك يساعد في الحفاظ على شعرهم صحيًا وقويًا،كما أنه يقلل من التكسر ويجعل الشعر أكثر لمعانًا.

مصدر ممتاز لفيتامين د
يعني فصلي الخريف والشتاء أن المزيد من الناس لا يحصلون على ما يكفي من ضوء الشمس لتحفيز إنتاج فيتامين (د) في الجسم، يضيف الكثير من الناس مكملات فيتامين (د) للمساعدة في تحسين مستوياتهم العامة ، ولكن المصادر الطبيعية الأخرى لفيتامين (د) تشمل مكملات الأسماك وزيت السمك.

صحة القلب
تمتلئ فصلي الخريف والشتاء بأطعمة لذيذة لا يُعرف عنها أنها صحية للقلب ، ويمكن أن تسبب الالتهاب وتزيد من خطر الإصابة بالمرض، إلا أن تناول مكملات زيت السمك يمكن أن يساعد الأشخاص المهتمين بصحة قلبهم، يفيد زيت السمك العديد من جوانب صحة القلب، يعد تقليل الالتهاب أحد الطرق التي يمكن أن تحسن بها هذه العناصر الغذائية صحة القلب.

يقلل من التوتر في الجسم
يستجيب الجسم للتوتر بعدة طرق بالنسبة لبعض الناس ، يعد تناول مكمل زيت السمك عالي الجودة إحدى الطرق لتقليل استجابة جسمك لكل هذه الأشياء المجهدة.

 قـــد يهمــــــــك أيضــــــاُ :

كيف تنقذك مكملات زيت السمك من مشاكل تساقط الشعر

فوائد حبوب زيت السمك للقلب و الحفاظ علي الوزن

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

6 بدائل طبيعية للستاتينات لخفض الكوليسترول في الدم
قائمة بأفضل 10 أطعمة تدعم إنتاج الكولاجين وتحافظ على…
7 مبادئ نفسية أساسية لـ«رحلة فقدان وزن» صحية
أفضل وقت لتناول المكسرات لفقدان الوزن وتعزيز الطاقة وصحة…
دراسات تكشف أفضل وجبة خفيفة لتعزيز وظائف الدماغ والذاكرة

اخر الاخبار

ترامب يجدد اعتراف واشنطن بسيادة المغرب على الصحراء
الملك محمد السادس يهنئ رئيسة سويسرا بمناسبة العيد الوطني…
وزير العدل المغربي يؤكد أن مطالبة الموظفين برخصة مغادرة…
وفد من مجلس المستشارين المغربي يُشارك في المؤتمر العالمي…

فن وموسيقى

رحيل الفنان لطفي لبيب عقب مسيرة فنية حافلة بالعطاء…
محمد فراج يعود بمسلسل كتالوج في تجربة إنسانية عميقة…
أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…

أخبار النجوم

أمير كرارة يعبّر عن سعادته بالعمل مع النجمة هنا…
سامو زين يعود للإخراج بعد غياب 15 عاماً
عمرو يوسف يتحدث عن أعماله الفنية وكواليس حياته الخاصة
نسرين طافش تعود للغناء بعد غياب خمس سنوات

رياضة

اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
محمد صلاح يحافظ على مكانه ضمن قائمة الأعلى أجراً…
القبض على رمضان صبحي في مطار القاهرة أثناء العودة…
يوفنتوس يسعى لضم المغربي سفيان أمرابط من فنربخشة التركي…

صحة وتغذية

المشروبات الغازية الدايت قد تُزيد من خطر الإصابة بمرض…
أطعمة مخمرة تُعيد التوازن إلى جهازك الهضمي وتشفي الأمعاء…
8 مشروبات صباحية تُوازن سكر الدم بشكل طبيعي
وزير الصحة المغربي يُعلن إطلاق المجموعات الصحية الترابية للارتقاء…

الأخبار الأكثر قراءة

طبيب برازيلي يستخرج أكثر من 30 حصوة من كلية…
علاجات طبيعية فعالة لحروق الشمس
6 أطعمة لا يجب حفظها في الثلاجة
علماء يتوصلون لتطوير لقاح جديد للإيدز يوفر حماية من…
5 أطعمة خضراء تناولها للحفاظ على صحة أمعائك