الرئيسية » طبخ

بيروت ـ المغرب اليوم

وصفة شهية لطبق تقليدي يصنع عادة مع اللحم أو الدجاج. السمك يمنحه نكهة جديدة ومختلفة والخضار تزيد من قيمته الغذائية. المكونات: 2 كوب من الأرز البسمتي، مغسول جيدا 2 ملاعق صغيرة من الهال المطحون 2 ملاعق صغيرة من مسحوق اللايم المجفف 2 ملاعق صغيرة من أكباش القرنفل المطحونة 2 ملاعق صغيرة من البهارات المشكلة 2 حبة من الباذنجان٬ مقطع إلى شرائح دائرية 2 ملعقة صغيرة من الملح 1 كوب من الزيت النباتي، للقلي 4 قطع من الزبدة غير المملحة 1 قرنبيط ابيض المقطع إلى زهيرات متوسطة الحجم 600 غ سمك هامور فيليه، مقطع إلى قطع صغيرة 1 بصلة مقطعة ناعم 6 حص من الثوم، المسحوق 2 مكعبات مرقة الدجاج ماجي 2 كوب من الماء، الساخن 1 ملعقة طعام من الزيت النباتي 1 بصلة المقطع والمقلي للتزيين 1/3 كوب من الصنوبر، المحمص قليلا الطريقة: تخلط جميع البهارات سويا وبلطف مع الأرز الرطب وتترك لتختلط جيدا لمدة 15 دقيقة. يقشر الباذنجان ويقطع إلى شرائح بسماكة 2 سم ويرش بالملح ويترك عصيره ليصفى. يسخن الزيت النباتي في مقلاة ويجفف الباذنجان بحركات تربيت، ثم يقلى من الجهتين حتى يميل لونه إلى الذهبي البني. في قدر للأرز غير لاصق، تذوب نصف كمية الزبدة، وتقلى زهيرات القرنبيط قليلا حتى يميل لونها إلى الذهبي ولكنها لا تطهى كليا. ثم، ترفع عن النار وتوضع جانبا. باستعمال القدر نفسه، يقلى السمك بالطريقة نفسها، ثم يرفع عن النار ويوضع جانبا. باستعمال القدر نفسه أيضا، تذوب الزبدة المتبقية على حرارة متوسطة ويضاف البصل المقطع والثوم وتقلى المكونات حتى يصبح لون البصل شفافا. ثم، يرش نصف كوب من الأرز (مع البهارات) على الوجه وتخلط المكونات بهدوء. توضع طبقات من قطع الباذنجان المقلية، ثم ½ كمية قطع السمك المقلية وفوقها كوب آخر من الأرز. بعدها، توضع طبقات من القرنبيط المقلي وكمية السمك المقلي المتبقية وتغطى بالأرز المتبقي. يبسط سطح الأرز في القدر. تذوب مكعبات مرقة الدجاج في 500 مل من الماء الساخن وتوضع فوق الأرز. يغطى القدر ويطهى الطعام على حرارة متوسطة الانخفاض حتى يجهز الأرز (حوالي 25 دقيقة). في مقلاة مستقلة، يقلى البصل المقطع إلى شرائح مع بذور الصنوبر في الزيت النباتي حتى يصبح لونه ذهبي بني. للتقديم، يقلب محتوى القدر رأسا على عقب في طبق كبير، ويزين الطبق بشرائح البصل المقلية وبذور الصنوبر ويقدم ساخنا.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

إسرائيل تغتال قائد لواء الوسطى في سرايا القدس بقطاع…
ترامب يشيد بدور السعودية والإمارات وقطر في اتفاق غزة
اشتباكات بين الجيش السوري وقسد شرق دير الزور
فريق مصري يدخل غزة للمساعدة في انتشال جثث الرهائن

فن وموسيقى

وثيقة زواج مزعومة لمنة شلبي تثير الجدل ومصدر مقرب…
محمد رمضان يطرح الإعلان الترويجي الأول لفيلم "أسد" من…
أزمة جديدة تضرب الفنان محمد فؤاد بعد تسريب أغنية…
منة شلبي تكشف كواليس تكريمها في مهرجان الجونة و…

أخبار النجوم

أشهر 7 مطربين أفارقة يحققون نجاحاً في فرنسا
يسرا تحتفل بمرور خمسين عامًا على مسيرتها الفنية وتوجه…
أول ظهور علني لمنة شلبي وزوجها أحمد الجنايني في…
بعد اتهامها بالسخرية من لبلبة إلهام شاهين تكشف السبب

رياضة

مشجعون من 135 دولة يشترون تذاكر نهائيات كأس إفريقيا…
الوداد الرياضي يتعاقد مع المغربي حكيم زياش في صفقة…
ميسي يجدد عقده مع إنتر ميامي ويؤكد استمراره في…
النجم المغربي عثمان معما يأسر أنظار ريال مدريد بعد…

صحة وتغذية

أطعمة يومية ترفع ضغط الدم دون أن ندري وخبراء…
الصحة العالمية تواجه تخفيضات حادة في موازنة الطوارئ الإنسانية
دراسة جديدة تربط بين الشيب والوقاية من الأورام
6 مشروبات صحية ثبت علميا أنها تخفض مستويات السكر…

الأخبار الأكثر قراءة