الرئيسية » طبخ
الخضار والفاكهة

القاهرة - المغرب اليوم

أجاب مجلس الصحة الخليجي، عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "تويتر"، اليوم السبت، على تساؤل بشأن "هل تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة مضر؟".
هل تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة مضر بالصحة؟

وقال المجلس إن هناك اعتقاد خاطئ بين الناس بأن تناول الفاكهة بعد الوجبات مباشرة يعتبر ضار، مؤكدًا أنه لا يوجد فرق بين تناول الفاكهة قبل أو بعد الوجبات، مشيرًا إلى أن "الجهاز الهضمي قادر على هضم وامتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الفاكهة بكل سهولة".

وأشار مجلس الصحة الخليجي إلى أن تناول الفاكهة في أي وقت يساعد على الوقاية من الإصابة بأمراض القلب والسمنة، كما أن الفاكهة تعد مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم مما يساعد في ضبط مستويات ضغط الدم.
أضرار مشروبات الطاقة

وعلى صعيد آخر، فقد حذر مجلس الصحة الخليجي من تناول مشروبات الطاقة، قائلاً إن "ضررها كبير وتهدد صحة المجتمع"، موضحًا أبرز أضرار مشروبات الطاقة في إنفوجراف نشره عبر حسابه الرسمي على توتير، وتشمل الآتي: "الوصول لجرعات عالية من الكافيين التي بدورها تسبب بعض الأعراض مثل "الخفقان"، وزيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني، وتأثيرها على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية لدى الأطفال والمراهقين، كما أن تناولها بشكل مستمر له تأثير كبير على صحة الأسنان، إلى جانب ارتباطها بالسمنة، كما تسبب الإجهاض المتأخر وموت الجنين عند النساء الحوامل".
5 إرشادات للحفاظ على جودة الطعام أثناء التسوق

كما قدم مجلس الصحة الخليجي، 5 نصائح للحفاظ على جودة الطعام أثناء التسوق، في إنفوجراف نشره عبر حسابه الرسمي على "تويتر"، وجاءت النصائح كالتالي:

- التأكد من صلاحية الطعام.

- القيام بفحص العبوات وتجنب التالف منها.

- التأكد من حالة الفواكه والخضروات الطازجة.

- فصل اللحوم والمنتجات البحرية عن بقية الطعام في عربة التسوق لتجنب التلوث.

- كما أكد على ضرورة تأخير اختيار الأطعمة المجمدة إلى نهاية التسوق حتى لا تنخفض برودتها.
6 فوائد للقهوة السوداء

وعلى جانب آخر، أشار المجلس، عبر حسابه الرسمي على تويتر، إلى أن هناك 6 فوائد للقهوة السوداء، ونصح ألا تتجاوز 4 أكواب في اليوم، وتشمل فوائد القهوة السوداء الآتي:

- تحارب الاكتئاب وزيادة الشعور بالسعادة.

- تقليل خطر الإصابة بتليف الكبد.

- إفادة القلب والأوعية الدموية وتقوية الذاكرة.

- تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.

- تزويدك بمضادات الأكسدة وعناصر غذائية مفيدة كـ(المغنيسيوم والبوتاسيوم وبعض الفيتامينات).

- تقليل خطر الإصابة بالزهايمر والنوع الثاني من السكري.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

5 أطعمة ضارة لمرضى السكر منها الفاكهة المجففة والعصير

3 أنواع من الفاكهة لا غنى عنها لمواجهة الشيخوخة

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

ماكرون يعيد تعيين لوكورنو رئيسا للوزراء
قوات أميركية تصل إسرائيل لمتابعة وقف الحرب
الملك محمد السادس يدعو البرلمان للجدية وتسريع وتيرة التنمية
تركيا تعلن استعداد قواتها للمشاركة في حفظ السلام بغزة

فن وموسيقى

بلقيس فتحي تعلن مشاركتها في موسم الرياض 2025
شيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم…
غادة عادل تكشف تفاصيل تجربتها السينمائية الجديدة وتؤكد أنه…
منه شلبي تتالق بالاحمر في العرض الخاص لهيبتا وتكشف…

أخبار النجوم

تكريم منى واصف في مهرجان البحرين السينمائي تقديرا لمسيرتها…
أنجلينا جولي تعلن رغبتها في مغادرة أمريكا بسبب شعورها…
فيلم الست يثير الجدل ومنى زكي تواجه الانتقادات وتعلق
فيفي عبده تحتفل بوقف الحرب علي قطاع غزة

رياضة

لامين يامال يهدد بالرحيل عن برشلونة بسبب انتقادات فليك
السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026
صلاح يواجه موسما صعبا مع ليفربول والارقام لا ترحمه
بيريز يوضح الفرق بين انضمام رونالدو ومبابي لريال مدريد

صحة وتغذية

دراسة تكشف وجها جديدا وخطيرا لسرطان الدماغ يهاجم العظام…
وزير الصحة المغربي ونظيره النيجري يتباحثان تعزيز التعاون في…
الصحة العالمية تحذر من فيروس RSV وتؤكد وجود طرق…
تأخير معادلة الشهادات الأجنبية يفاقم نقص الأطباء بالمغرب

الأخبار الأكثر قراءة