الرئيسية » طبخ
ربيان بخبز التورتيلا

الرباط ـ المغرب اليوم


المقادير
- 2 ملعقة فلفل حار بودرة صغيرة
- ملعقة سكر صغيرة
- نصف ملعقة ملح صغيرة
- نصف ملعقة كمون صغيرة
- 32 حبة ربيان كبيرة مقشرة
- ملعقة زيت زيتون صغيرة
- 8 أرغفة خبز التورتيلا
- 2 كوب خس آيس بيرغ مفتفت
- حبة أفوكادو مقشرة ومقطعة إلى 16 شريحة
- 4/3 كوب صلصة فيردي
الطريقة
1 - يخلط الفلفل الحار والسكر والملح والكمون في طبق كبير ويضاف الربيان إلى الخليط ويغطى حتى يتبل جيداً.
2 - يحمى الزيت في مقلاة كبيرة على درجة حرارة متوسطة ثم يضاف الربيان مع الخليط إلى المقلاة ويطهى لمدة دقيقة ونصف الدقيقة أو حتى النضوج ثم يرفع عن النار.
3 - يسخن خبز التورتيلا في الميكروويف، ثم يوضع رغيفان من الخبز في طبق ويصف الربيان على قطع الخبز، ثم يوضع ربع كوب من الخس على وجه الربيان مع شريحتين من الأفوكادو. تضاف ملعقة ونصف من الصلصة على الوجه.
4 - تكرر العملية مع بقية الأرغفة ويقدم الطبق مع شرائح البرتقال المقشر.

 

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
كريم كراميل بالعسل والموز
الدجاج المحشي
طريقة عمل الستيك

اخر الاخبار

عبدالعاطي يعتبر مقترح ويتكوف بشأن غزة الأنسب في الوقت…
وزير الخارجية السعودي يشدد على دور المملكة في تهيئة…
نتنياهو يؤكد وعيه بطبيعة الحكومة في سوريا ويقول إنه…
الجيش اللبناني يبدأ تسلم الدفعة الأولى من الأسلحة الفلسطينية…

فن وموسيقى

الكشف عن حقيقة الوضع الصحي لأنغام وتطوراتها الأخيرة
إليسا ضحية عملية احتيال بملايين الدولارات ورجل أعمال يفر…
تدهور في الحالة الصحية للفنانة أنغام واستمرار معاناتها مع…
سعيدة شرف تؤكد أن حضورها في المهرجانات الغنائية داخل…

أخبار النجوم

رسالة صوتية باكية من أنغام في أول تعليق على…
محمد رمضان يكشف عن حبّه للبنان في أغنيته الجديدة
مي عمر تحتفل بعيد ميلاد زوجها بطريقة ملكية وهدية…
فيفي عبده تعلن وفاة الفنانة المعتزلة سهير مجدي

رياضة

نفاد تذاكر مباراة المغرب والنيجر بالكامل خلال أربع ساعات
كريستيانو رونالدو يدخل في حالة حزن بعد خسارة كأس…
رونالدو يتفوق تاريخيا على الأهلي قبل نصف نهائي السوبر…
نجم مغربي جديد ينضم إلى الدوري الإنجليزي الممتاز

صحة وتغذية

الايبوغا علاج تقليدي في الغابون للقلق والادمان يحظى بشعبية…
أنشطة وأطعمة تساعد على تحسين الإدراك والوقاية من الخرف
عقاقير السمنة تكشف عن دور مفاجئ في الوقاية من…
أمل جديد في علاج تلف الكبد الناتج عن الإفراط…

الأخبار الأكثر قراءة