الرئيسية » نصائح
دراسة: الرياضة تقلل الشعور بالجوع

القاهرة - المغرب اليوم

ممارسة التمارين الرياضية تساعد على حرق الدهون المخزنة في الجسم والحفاظ على صحة الجسم لتنشيطها الدورة الدموية بها، فأطباء التغذية تنصح بضرورة ممارسة التمارين الرياضية لحرق دهون الجسم والتخلص منها والاستمتاع بجسم رشيق ومشدود.

وأثبتت دراسة علمية جديدة نشرت بمجلة "الطب والعلوم في الرياضية" الألمانية أن ممارسة التمارين الرياضية لا يعمل على حرق الدهون المخزنة في الجسم فقط وإنما يقلل من الرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام.

وذلك لأن ممارسة التمارين الرياضية تساعد على خفض هرمون الجريلين الذي يتسبب في فتح الشهية ويزي هرمون الببتيد واي واي الذي يقلل من الرغبة في تناول الطعام.

وحذرت الدراسة من اتباع نظام غذائي صارم مع ممارسة التمارين الرياضية وأضافت بضرورة ابتاع نظام غذائي متوازن للحفاظ على صحة الجسم.

لذلك قومي بممارسة التمارين الرياضية بشكل يومي للاستمتاع بجسم صحي والابتعاد عن تناول كميات كبيرة من الطعام.

View on Almaghribtoday.net

أخبار ذات صلة

أهمية إزالة المكياج كل يوم قبل النوم
القواعد الأساسية لتطبيق كريم الأساس
أسرار يابانية لبشرة مشدودة وخالية من التجاعيد
6 علامات تدل على إعجاب الرجل بالمرأة من وحى…
طٌرق مفيدة لـ تقشير الشفايف السوداء والداكنة

اخر الاخبار

قسد تؤكد استحالة تسليم سلاحها في الوقت الراهن
مصادر فلسطينية الوسطاء يضغطون لإنجاز اتفاق غزة خلال أيام
لجنة التحقيق بأحداث الساحل السوري حددت 298 مشتبهاً بتورطهم…
الاونروا تحذر من حالات اغماء بسبب الجوع في غزة

فن وموسيقى

أنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح…
لطيفة تؤكد أن ألبوم "قلبي ارتاح" يعكس روحها وأعادت…
جيهان الشماشرجي سعيدة بتجسيد دور مركب ومعقد في فيلم…
نانسي عجرم تكشف لمحة أولى من ألبومها المنتظر "Nancy11"…

أخبار النجوم

إيمان العاصي تقود مسلسل "قسمة العدل" في دور بطولة…
ياسمين رئيس وأحمد السقا يجتمعان في فيلم "هيروشيما" المنتظر
حسام حبيب يكسر الصمت ويعتذر لشيرين عبد الوهاب أمام…
صفاء أبوالسعود تقدم أغنية للمرأة المصرية بعنوان سن الستات

رياضة

قطر مرشحة لاستضافة النسخة الثانية من مونديال الأندية
والد لامين يامال يعلق على أزمة احتفال "عيد الميلاد"
أندية سعودية تبدي اهتمامها بضم يوسف النصيري
المغربي يوسف العربي ينضم لنانت الفرنسي

صحة وتغذية

وزير الصحة المغربي يكشف تفاصيل مرسوم جديد لخفض أسعار…
ابتكار طبي يستخدم الذكاء الاصطناعي لتشخيص أمراض القلب بشكل…
التمارين الرياضية تفتح باب الأمل للتخلص من الأرق وتحسين…
مناطق منسية تقلل فاعلية الواقي الشمسي رغم اهميته الكبيره…

الأخبار الأكثر قراءة