مقتل شخص وإصابة 30 آخرين في هجوم روسي على محطة قطارات أوكرانية قوات الاحتلال الإسرائيلي يختطف 3 سوريين خلال توغله في ريف درعا رئيس الوزراء الإسرائيلي يعلن أنه نسق مع ترامب خطوة دبلوماسية قلبت الموازين وحماس أصبحت معزولة الرئيس الأميركي دونالد ترامب يُرحب بتوقف القصف الإسرائيلي مؤقتًا ويمهل "حماس" فرصة لإتمام صفقة تبادل الرهائن تراجع عدد منصات التنقيب عن النفط في الولايات المتحدة بورصة لندن تخرج من قائمة أكبر 20 سوقاً للطروحات الأولية نيسان تستدعي عددًا من سياراتها الكهربائية في أميركا بسبب مخاوف من اندلاع حرائق ناجمة عن الشحن السريع للبطاريات مطار ميونخ يستأنف حركة الإقلاع والهبوط بعد توقف مؤقت بسبب رصد طائرات مسيرة مع توقعات بتأخيرات مستمرة طوال اليوم إلغاء ما يقارب 100 رحلة جوية في مطار أمستردام نتيجة الرياح القوية التي تضرب البلاد منخفض مداري متعمق يتحول إلى عاصفة في بحر العرب دون تأثير على الإمارات

أخر الأخبار

منها فقر الدم والتعب وسوء الشهية وآلام

تعرف على المشاكل التي تصيب الجسم حال نقص فيتامين "ب"

GMT 17:17 2019 السبت ,06 تموز / يوليو

المغرب اليوم - تعرف على المشاكل التي تصيب الجسم حال نقص فيتامين

فيتامينات "ب"

لندن - المغرب اليوم

يسبب نقص بعض فيتامينات "ب" في عدة مشاكل أبرزها، فقر الدم والتعب وسوء الشهية وآلام البطن والاكتئاب والتنميل، ووخز فى الذراعين والساقين، وتشنجات العضلات والتهابات الجهاز التنفسى، وفقدان الشعر، والإكزيما وضعف النمو عند الأطفال والعيوب الخلقية.

ويعتقد بعض الأطباء أن نقص فيتامين ب يضعف الجهاز المناعي ويزيد من قابلية الإصابة بالسرطان، لكن لا يوجد دليل علمى يدعم هذا الادعاء، وفقا لجمعية السرطان الأميركية.

وتشتمل مجموعة فيتامين B على B1 (الثيامين)، B2 (الريبوفلافين)، B3 (النياسين)، B5 (حمض البانتوثنيك)، B6 (البيريدوكسين)، B7 (البيوتين)، B9 (حمض الفوليك، مكمل صناعي أو حمض الفوليك) فى بعض الأطعمة وB12 (الكوبالامين).

مجموعة الفيتامينات هذه ضرورية للنمو والتطور، خاصة فى الجنين، حيث تشير الدلائل إلى أن تناول حمض الفوليك أثناء الحمل يقلل من خطر العيوب الخلقية، ولكن تشير الدراسات ذات الشواهد إلى أن مكملات حمض الفوليك التي من صنع الإنسان تزيد من خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم وسرطان الثدى، ويعتقد بعض الممارسين أن اتباع نظام غذائى غنى بالخضراوات ومنتجات الحبوب المخصبة يمكن أن يساعد في الحماية من السرطان

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

تعرف على المشاكل التي تصيب الجسم حال نقص فيتامين "ب"

فيتامينات "ب"

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

تعبيرية

الرباط - المغرب اليوم

الفنان اللبناني فضل شاكر

بيروت ـ فادي سماحة

رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو

القدس المحتلة - المغرب اليوم

كتاب تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم - الصورة من الموقع الرسمي لدارة الملك عبدالعزيز

الرياض - المغرب اليوم

الناخب الوطني وليد الركراكي

الرباط - المغرب اليوم

وزير الصحة والحماية الاجتماعية أمين التهراوي

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة ياسمين صبري

باريس - المغرب اليوم