الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 09:28:25
آخر تحديث GMT 09:28:25
الكشف عن مواد غذائية لا ينصح بتناولها مع اللحم
اللحم
لندن - المغرب اليوم
أعلنت الدكتورة تاتيانا بوتشاروفا، خبيرة التغذية الروسية وأخصائية الغدد الصماء، أن اللحم لن يجلب أي فائدة للجسم عند تناوله مع بعض المواد الغذائية.وتقول في حديث لوكالة “نوفوستي” الروسية للأنباء، “يجب ألا يتم الجمع بين اللحم و منتجات الألبان في وجبة الطعام. لأن الكالسيوم الموجود في الجبن والحليب والزبادي، يعيق امتصاص الحديد بمعدل 50-60%. وهذا تجب مراعاته عندما يتعلق الأمر بتغذية الأطفال والنساء الحوامل ومن يعاني من فقر الدم”.
وتنصح الأخصائية بشرب الماء أو كوب من عصير الحمضيات بعد تناول اللحم، بدلا من القهوة والشاي. لأن التانين (العفص) الموجودة في هذه المشروبات يعيق امتصاص الحديد أيضا.وتقول، “بالإضافة إلى هذا، يصبح هضم اللحم صعبا مع الأطعمة النشوية: الخبز والبطاطا والذرة والمعكرونة. صحيح هذا متبع، ولكن من الأفضل على من يميل إلى السمنة تجنبه، والأفضل لهم تناول اللحم مع الخضار والخضروات”.
قد يهمك ايضا
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 15:53 2021 النظام الغذائي الغني بـ أحماض "أوميغا 3" يخفف من نوبات الصداع النصفي
GMT 10:00 2021 الأحد ,22 آب / أغسطس
دراسة حديثة تعلن عن آلية جديدة تحمى من مرض ألزهايمر
GMT 15:53 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
النظام الغذائي الغني بـ أحماض "أوميغا 3" يخفف من نوبات الصداع النصفي
GMT 09:34 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
تصاعد المؤشرات الوبائية يعجل بتشييد مستشفى ميداني في الحسيمة
GMT 15:13 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
شاب أميركي يكتشف إصابته بالسرطان من "تيك توك"
GMT 08:57 2021 الخميس ,19 آب / أغسطس
5 أصناف غذائية “مهمة للغاية” لمرضى السكري
النمو الاقتصادي في المغرب يرتفع إلى 5.5 بالمئة في الفصل الثاني من 2025
الرباط - المغرب اليوم
أفادت المندوبية السامية للتخطيط بأن نتائج الحسابات الوطنية خلال الفصل الثاني من سنة 2025، أظهرت أن النمو الاقتصادي الوطني سجل تحسنا في معدل نموه بلغ 5,5 بالمائة عوض 3 بالمائة خلال نفس الفترة من سنة 2024. وأوضحت المندوبي...المزيدالمغربية لطيفة أحرار تُكرم تضحيات نساء العسكر بمسرحية وثائقية وتُتوج في مهرجان سينما الجبل
الرباط - المغرب اليوم
كشفت الممثلة والمخرجة لطيفة أحرار عن اشتغالها على مسرحية وثائقية جديدة، تواصل من خلالها الغوص في قصص نساء العسكريين المغاربة. وأوضحت أحرار، في تصريح أن هذا العمل يأتي امتدادا لاهتمامها البحثي والأكاديمي، بصفتها ...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيدرونالدو يتجاوز المغربي حمد الله ويصبح الهداف التاريخي للنصر في الدوري السعودي بـ78 هدفًا
الرياض - المغرب اليوم
GMT 11:15 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
جدة تتصدر مدن السعودية في مؤشر جودة الحياة 2025 وتحتل المرتبة 74 عالميًا
GMT 20:03 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
المغاربة المشاركون في أسطول الصمود يقتربون من سواحل غزة
GMT 10:49 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
نباتات داخلية تجعل منزلكِ أكثر صحة وجمالاً
GMT 09:28 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
وزير الخارجية الفرنسي يؤكد أن حماس لم يعد لديها مبرر لرفض خطة إنهاء الحرب في غزة
GMT 11:21 2025 الثلاثاء ,30 أيلول / سبتمبر
رئيس الوزراء الفرنسي متهم بالكذب بشأن ادعاء نيل درجة الماجستير في القانون العام
GMT 09:21 2025 الأربعاء ,01 تشرين الأول / أكتوبر
مهلة الرئيس الأميركي ترامب لحركة حماس تثير الشكوك حول مصير خطته للسلام وسط رفض إسرائيلي داخلي
GMT 16:19 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
"واتساب" يواكب "أبل" بتصميم "الزجاج السائل" في iOS 26"
GMT 16:47 2022 الجمعة ,14 كانون الثاني / يناير
حزب التجمع الوطني للأحرار" يعقد 15 مؤتمرا إقليميا بـ7 جهات
GMT 11:49 2020 الإثنين ,10 شباط / فبراير
الفنانة يسرا طارق توقع روايتها الأدبية الواهمة" بمعرض الكتاب
GMT 04:49 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
باريس يطالب الـ"فيفا" بإيقاف انتقال مبابي لريال مدريد
GMT 13:36 2021 الثلاثاء ,18 أيار / مايو
الفنان المغربي “حسن فولان” يؤكد أن شخصية عمي لخضر جعلتة يكتشف جزءاً خفياً منة
GMT 19:27 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
3 نصائح مِن خبيرة الترتيب ماري كوندو ستُغيِّر حياتكِ تمامًا
GMT 11:24 2020 الأحد ,30 آب / أغسطس
العراق يعد خطة لإعادة تنظيم العمالة الأجنبية
GMT 18:25 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
"الدفن في التابوت المرعب" أحدث طُرق التخلص من التوتر في اليابان
GMT 10:33 2020 السبت ,22 آب / أغسطس
تسريبات حديثة حول هواتف "Mаte 40" المُقبلة من هواوي
GMT 20:00 2020 الجمعة ,12 حزيران / يونيو
جماعة مرتيل تحدد ساعات العمل بالأسواق والمحلات التجارية عبر توقيت جديد في المغرب
GMT 22:30 2020 الجمعة ,05 حزيران / يونيو
"كونميبول" يؤكّد استئناف النشاط الكروي بعد اتخاذ ضمانات السلامة القصوى
GMT 15:37 2020 السبت ,30 أيار / مايو
سبب استقالة اليوبي مدير مديرية الأوبئة في المغرب
GMT 03:26 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو
أميركا تؤكّد أنّها تدعم العمليات العسكرية التركية في إدلب السورية
GMT 08:55 2020 الإثنين ,23 آذار/ مارس
تعرَّف على علامات الإصابة بفيروس "كورونا" والصداع المستمر أبرزها
GMT 10:44 2020 الإثنين ,02 آذار/ مارس
القديس القاتل
GMT 03:56 2020 الأحد ,05 كانون الثاني / يناير
ماجدة عبد الله تؤكد أن القدماء المصريين أول من صنعوا وأدوات التجميل
GMT 21:23 2019 الأربعاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
نسب الإصابة بسرطان الثدي بتزايد مستمر للمرأة السعودية
GMT 14:04 2019 الأربعاء ,17 تموز / يوليو
أنس الزنيتي يلتحق بمعسكر فريق الرجاء في أغادير الأربعاء
GMT 08:09 2019 الثلاثاء ,21 أيار / مايو
الملك محمد السادس يدشن بمقاطعة سيدي مومن مركزا طبيا للقرب
GMT 10:35 2019 السبت ,06 إبريل / نيسان
قناة العائلة 24 السعودية تقدم برنامجًا طبيًا جديدًا
GMT 12:48 2019 السبت ,16 آذار/ مارس
مخاطر الملوثات البيئية على حياة الإنسان
GMT 05:25 2019 الإثنين ,25 شباط / فبراير
زيارة الأمير هاري وزوجته ميغان للمغرب محور اهتمامات الاعلام البريطاني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر