طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين
آخر تحديث GMT 21:44:36
المغرب اليوم -
إحتراق ٥ جنود عسكريين داخل ناقلة جند إسرائيلية في قطاع غزّة زلزال بقوة 4.9 درجة يضرب بحر أندامان دون أنباء عن أضرار في الهند بريطانيا تعلن إعداد خطة لإسقاط مساعدات إنسانية جواً إلى قطاع غزة المديرية العامة للدفاع المدني بغزة يحذر من توقف كامل لمركباتها مع اقتراب نفاذ الوقود الجيش اللبناني يعلن سقوط مسيّرة إسرائيلية مزوّدة بقنبلة يدوية في أطراف بلدة ميس الجبل جنوب البلاد إسرائيل تهدد بالسيطرة على سفينة حنظلة إذا واصلت طريقها نحو غزة وفاة زياد الرحباني عن عمر 69 عاماً ولبنان يودع رمزاً فنياً ترك بصمة خالدة في الموسيقى والمسرح السياسي حرائق غابات واسعة تضرب شمال الخليل في إسرائيل وتؤدي إلى إغلاق طرق رئيسية واستدعاء 14 فريق إطفاء و6 طائرات لمواجهتها فيضانات عنيفة تجتاح جامبيلا غرب إثيوبيا وتتسبب في أضرار واسعة لأكثر من 50 منزلاً وإجلاء السكان وسط ضعف البنية التحتية جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن إحباط محاولتين لشن هجومين في المنطقة الجنوبية من الضفة الغربية المحتلة
أخر الأخبار

تشكل وعينا الذي يساعد على إدارتنا للوزن

طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين

طفل يرفض تناول الطعام
لندن ـ كاتيا حداد

تتأثر طريقة تناولنا للطعام بشكل كبير بنشأتنا وتعاليم والدينا خلال فترة الطفولة حيث إن آداب المائدة الأساسية متأصلة فينا كجزء من تربيتنا، وهذا يعني أننا نعتمد الآداب المهمة لمعتقدات وعادات الوالدين، وأن العديد من هذه العادات تشكل وعينا الذي يساعد على إدارتنا للوزن.
طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين

ويمكن أن يكون الطعام بمثابة لغة خاصة داخل العائلات، حيث يظهر الآباء حبهم وقبولهم لطفلهم من خلال سلوكه "الصحيح" حول الطعام، ومع ذلك ربما لا يدرك العديد من الناس عدد "قواعد الطعام" التي ورثوها عن الآباء وقد يشعرون بعدم الراحة والقلق على مقاومة هذه القواعد حتى إذا كانوا يرغبون في إنقاص الوزن، كترك نصف الطعام بطبقهم على سبيل المثال، هذا الانزعاج يمكن أن يسبب لهم عودة جامحة إلى أنماط تناولهم للطعام الافتراضية، والتخلي عن جهود فقدان الوزن.

يمكن أن يساعدك على البدء أن تصبح أكثر وعيًا بالقواعد التي تحتفظ بها منذ الصغر كطفل والقواعد الواجب الالتزام بها كبالغ، لتتمكن من إنقاص وزنك والتمتع بصحة جيدة، إن الدافع الرئيسي لاختيار الطعام هو الجوع ولكن في حين أن الطريقة التي نأكل بها قد تكون مكتسب من عاداتنا، فإن ما نختاره لنأكله يكون أكثر تعقيدًا وتأثرًا بالعديد من العوامل التي يمكن أن تتغير من يوم إلى يوم.

وتوضح صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أهم الأسباب التي تعيق اتباعنا لنظام غذائي معين لإنقاص الوزن في التقرير التالي...

الإغراء والضغط الاجتماعي

يُنظر إلى الإغراء لتناول الطعام باعتباره شيئًا سلبيًا وبقدر ما يتعلق الأمر بالغذاء، فغالبًا ما يكون السبب الرئيسي لإفقاد عزيمة أي شخص يحاول إنقاص وزنه عند مواجهة طعامه المفضل والذي يغريه ولا يستطيع مقاومته.يظهر جميع الناس مهارة الإرادة في جوانب مختلفة من حياتهم، ما يجعل هناك فرصة لترجمة مهارة الإرادة إلى مجال الغذاء.

يرتبط الأمر أيضًا بالضغوط الاجتماعية، فعندما يتحدث الأصدقاء إلينا لطلب حلوى عند تناول العشاء أو كأسًا إضافيًا من المشروبات السكرية يعد ذلك شكلًا من اشكال الضغط حيث يمكن أن يكون الطعام وسيلة مهمة للتواصل بأننا متشابهين مع أقراننا ومقبولين - واحدة من أهم احتياجاتنا البشرية الأساسية.غالبًا ما يستفيد العملاء من تطوير مهارات الإرادة من خلال الحزم في قول "لا" بطريقة لا تنفر الشخص الآخر. 

العادة والراحة 

كثيرون منا يلتزمون بنفس كمية الأطباق، ومعظمنا لديه أطعمة معينة يختارها عند التسوق أسبوعًيا، وما نؤثر عليه يؤثر أيضًا على اختياراتنا الغذائية والقدرة والرغبة في الطهي يلعب أيضًا دورًا في الخيارات الغذائية التي نصنعها

القيم والمعتقدات الشخصية

اتباع دين معين ، ودعم أنواع معينة من الحيوانات ليس سوى عدد قليل من القيم والمعتقدات الشخصية التي يمكن أن تؤثر على اختيار الغذاء.ويمتد هذا أيضًا إلى مدى الأهمية التي تضعها على التغذية والصحة ، والتي قد تكون بسبب توقعاتك العامة أو نتيجة لتشخيص مثل ارتفاع ضغط الدم أو ارتفاع نسبة الكولسترول أو السكري.

الاقتصاد

هو المحرك الواضح لاختيار الطعام ، وعلى الرغم من أن المال المخصص للأغذية هو الجزء الوحيد من الميزانية الشهرية التي يمكن تعديلها ، إلا أنه لا يعني أن عليك تناول نظام غذائي غير صحي.

العوامل الاقتصادية في وقت مبكر تلعب أيضًا دورًا

يمكن أن يؤدي النمو في عائلة ذات دخل منخفض ومشاهدة الكثير من الجوع الجسدي في مرحلة الطفولة إلى السعي دائمًا إلى الحصول على الكثير من الطعام المرغوب فيه - حتى لا تتعرض أبدًا لهذا الشعور بعدم امتلاك ما يكفي من الطعام.

العواطف

نحن جميعا متأثرون بشكل كبير بالطريقة التي نشعر بها وهذا يترجم إلى اختيار الطعام.يمكن أن يؤدي الاكتئاب والقلق والإجهاد إلى تخطي الوجبات أو تناول الكثير من الأطعمة التي تجعلنا نشعر بتحسن ، وغالباً ما يرتبط ذلك بالحنين والطفولة مع وصولنا إلى الأطعمة الحلوة التي تجعلنا نشعر بالراحة والسعادة.

تفضيلات الذوق

في حين أن الخيارات الغذائية التي تقوم بها قد تكون عابرة اعتمادًا على كيفية شعورك، أو الوقت الذي تحتاجه لطهي الطعام، فإن تفضيلنا لطعم معين يكون بشكل عام أكثر اتساقًا ويتم ترجمته إلى الخيارات التي نتخذها.

يمكن تقسيم الأذواق إلى أربع مجموعات كلاسيكية مالحة وحلوة وحامضة ومريرة ، ولكن يمكن أيضًا تضمين تفضيل الأذواق الحارة.ويؤثر المذاقات المختلفة أيضًا على خيارات الطعام، وعلى نطاق أوسع تتضمن تجربة النكهة الحقيقية عوامل أخرى مثل القوة والرائحة والملمس ودرجة الحرارة واللون أو حتى الصوت الذي يصنعه الطعام عند تناوله ، والذي يمكن أن يؤثر أيضًا على تناول الطعام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين طريقة التناول للطعام تتأثر بالنشأة وتعاليم الوالدين



نانسي عجرم تكسر قواعد الموضة في "نانسي 11" بإطلالات جريئة

القاهرة ـ المغرب اليوم

GMT 18:23 2020 الجمعة ,01 أيار / مايو

أبرز الأحداث اليوميّة

GMT 07:41 2022 الأحد ,20 شباط / فبراير

أبرز صيحات حفلات الزفاف في عام 2022

GMT 15:23 2018 الأربعاء ,24 تشرين الأول / أكتوبر

راديو "إينرجي" لا ننافس أحدًا ونستهدف جمهور الشباب

GMT 11:43 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو

مغسلة توحي بالملوكية والرقي

GMT 18:27 2024 الثلاثاء ,13 شباط / فبراير

هجوم إلكتروني يعطّل مواقع البرلمان الإيراني

GMT 20:20 2020 السبت ,04 إبريل / نيسان

حقائب ونظارات من وحي دانة الطويرش

GMT 07:52 2019 الأربعاء ,11 أيلول / سبتمبر

"جاك ما" أغنى رجل في الصين تم رفضه في 30 وظيفة
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib