خلطة البقدونس لنقص الوزن والحصول على جسم جميل
آخر تحديث GMT 23:25:49
المغرب اليوم -

خلطة البقدونس لنقص الوزن والحصول على جسم جميل

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - خلطة البقدونس لنقص الوزن والحصول على جسم جميل

خلطة البقدونس
الرباط – المغرب اليوم

يستخدم البقدونس كعنصر أساسي في أطباق السلطات والمقبلات المختلفة كالفتوش والمتبل، وأيضا هو يزين العديد من الأطباق الرئيسية، وسنحدثك اليوم عن فائدته في إنقاص الوزن، وذلك بتحضير خلطة البقدونس.

لتحضير الخلطة تحتاجين إلى المقادير التالية: مقدار باقة من البقدونس المغسّل والمفروم بشكل ناعم، 4 رؤوس كاملة مقشّرة من الثوم، 4 حبات مشرّحة من الليمون، 5 أكواب من الماء.

أما طريقة التحضير: قومي بسكب الماء داخل قدر معدني وأضيفي إليه كلّ من مقادير الثوم كما الليمون. اتركي المزيج حتّى يغلي وقومي برفعه عن النار ثمّ تصفيته. دعي الخليط كي يبرد ويرتاح ثمّ أضيفي مقدار البقدونس واحتفظي بالخلطة داخل وعاء زجاجي في البراد.

الإرشادات: للنتيجة الأفضل، قومي بشرب مقدار فنجان قهوة وذلك لـ3 مرات يومياً بعد كلّ وجبة رئيسيّة، لتلحظي النتيجة في أقلّ من أسبوعين، وبإمكانكِ تعزيز فوائد البقدونس المنحّفة من خلال المواظبة على تمارين الكارديو بشكل يومي لمّدة ساعة (المشي، ركوب الدراجة أو الركض لمدّة 20 دقيقة)، كما بإمكانكِ الالتزام بنظام غذائي متوازن بعيداً عن الحرمان، يتقسّم إلى 5 وجبات في النهار؛ 3 منها رئيسيّة (فطور، غداء، عشاء) ووجبتين خفيفتين قبل وبعد وجبة الغداء بـ 3 ساعات تقريباً.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

خلطة البقدونس لنقص الوزن والحصول على جسم جميل خلطة البقدونس لنقص الوزن والحصول على جسم جميل



الملكة رانيا تتألق في الأصفر مجددًا بأناقة لافتة ورسائل وجدانية في كل ظهور

عمّان - المغرب اليوم

GMT 14:27 2019 الإثنين ,02 كانون الأول / ديسمبر

أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في كانون الأول 2019

GMT 16:57 2020 الجمعة ,10 إبريل / نيسان

حذار النزاعات والمواجهات وانتبه للتفاصيل

GMT 20:48 2015 الثلاثاء ,12 أيار / مايو

"برشلونة" يصعد إلى نهائي دوري أبطال أوروبا

GMT 01:30 2023 السبت ,03 حزيران / يونيو

يوسفية برشيد يحفز لاعبيه من أجل الصعود

GMT 02:22 2018 الأربعاء ,04 تموز / يوليو

ربيع لخليع يكشف أهمية مشروع الربط السككي

GMT 09:38 2018 الجمعة ,29 حزيران / يونيو

تعرف على أفضل 10 جامعات في العالم
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib