تحذير أميركي لحماس بتصفية قياداتها في الخارج حال مقتل رهائن زلزال قوي جديد يضرب شرقي أفغانستان ترامب يهاجم الاتحاد الأوروبي بسبب غرامات جوجل وآبل ويؤكد استعداده لاستضافة بوتين وشي في قمة العشرين وزارة الطوارئ الروسية تعلن تسجيل 15 هزة ارتدادية في شبه جزيرة كامتشاتكا الروسية صربيا على صفيح ساخن احتجاجات واسعة ضد فوتشيتش بعد كارثة محطة القطار والرئيس يتوعد المتظاهرين بالصرامة جيش الإحتلال الإسرائيلي يواصل تدمير أحياء غزة بالغارات والنسف وسط نزوح واسع واستهداف للصحفيين محمد بن زايد وهيثم بن طارق يبحثان هاتفيا تعزيز التعاون الثنائي ويؤكدان دعم فلسطين والحفاظ على مسار حل الدولتين الاحتلال الإسرائيلي يعتقل أكثر من 19 ألف فلسطيني في الضفة والقدس خلال 700 يوم من حرب غزة ترامب يهدد حماس ويدعو لإطلاق سراح جميع الرهائن في مفاوضات عميقة حول ملف الأسرى جيش الاحتلال يعلن اغتيال قيادي في حماس

أخر الأخبار

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

GMT 19:03 2015 الإثنين ,30 آذار/ مارس

المغرب اليوم - الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

القاهرة - المغرب اليوم

توصي خبيرة التغذية ريما الشيخ باختيار طبق السلطة الذي يحتوي على الخضار الورقية وبعض الحبوب التي توفر البروتينات والألياف الغذائية والابتعاد عن السلطة التي تحتوي جبنا وقشدة وقطع لحم مدهنة ولاسيما التي تقدم في المطاعم كونها تحتوي على دهون متساوية تقريبا مع تلك الموجودة في الاطعمة الدسمة سريعة التحضير.

وتنصح الشيخ بشرب الماء وتناول الفاكهة الكاملة التي تمد الجسم بالألياف الغذائية الضرورية بسعرات حرارية قليلة بدلا من تناول العصير الذي يعتقد البعض أنه السبيل الافضل لتأمين السوائل اللازمة والضرورية للجسم.

وتحذر خبيرة التغذية من ابتلاع اقراص الأدوية مع العصير لأن الأخير يؤثر في قدرة الجسم على امتصاص محتويات هذه الأدوية لذلك يجب ابتلاعها دائما مع الماء.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

الماء والفاكهة الكاملة أفضل صحيًا من العصير

القاهرة - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

العملات المشفرة

واشنطن -المغرب اليوم

الممثلة الفرنسية أديل إينيل

باريس - المغرب اليوم

منصات التواصل الاجتماعي

الرباط - المغرب اليوم

من الحاضرين والمشاركين في الأمسية الثقافية الغنية للسجل الثقافي في صيدا عاصمة الجنوب اللبناني

صيدا - أحمد الحاج

النجم الأرجنتيني ليونيل ميسي

واشنطن - المغرب اليوم

نظام غذائي صحي

واشنطن - المغرب اليوم

الملكة رانيا تتألق بالبدلة البيضاء

مكسيكوسيتي - المغرب اليوم