الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 02:38:20
آخر تحديث GMT 02:38:20
الكستناء غذاء الموسم غني بالفيتامينات
بيروت - المغرب اليوم
تختلف الكستناء عن باقي المكسرات بنسبة مرتفعة من النشويات. كما تؤمن نسبة من الفيتامين A، الفيتامين B، الفيتامين C، الكالسيوم، الحديد، الفوسفور، كما تحتوي على كمية من الدهون، البروتين والنشويات. بالاضافة الى كل هذه الفوائد تحتوي على كمية قليلة من الوحدات الحرارية والدهون مقارنة بأنواع المكسرات المتبقية. فمثلاً يؤمن كل 100غ من الجوز 691 وحدة حرارية، 75غ من الدهون بمقابل 170 وحدة حرارية و2غ من الدهون لكل 100غ من الكستناء. تعتبر مصدراً مهماً للالياف إذ يؤمن كل 100غ من الكستناء 6 الى 8 مغ من الألياف. من الجيد أن الكستناء خالية من الكولستيرول، فمن الممكن تناول وجبة خفيفة صحية وإضافة القليل من الكستناء مع المكسرات النيئة.
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
تراجع معظم أسواق الخليج بفعل مخاوف من رسوم ترمب
أبوظبي - المغرب اليوم
تباين أداء أسواق الأسهم الخليجية، اليوم الأحد، مع ترقب المستثمرين تقارير أرباح الشركات وتقييمهم تجدد التهديدات الأميركية بفرض رسوم جمركية.وتراجعت ثقة الشركات بعد أن ذكرت صحيفة فاينانشال تايمز، يوم الجمعة، أن الر...المزيدأنغام تنفي إصابتها بسرطان الثدي وتطمئن جمهورها قبل طرح أعمال جديدة وتكشف عن إستعداداتها الفنية للصيف
القاهرة - المغرب اليوم
أصدرت النجمة أنغام بيانا صحفيا حول شائعة إصابتها بسرطان الثدي، وجاء البيان كالتالي: "ينفي المكتب الإعلامي للنجمة الكبيرة أنغام كل الشائعات التي تم تداولها حول حالتها الصحية، وأنها مصابة بسرطان الثدي.. ونود أن نش...المزيدمايكروسوفت تحذر من هجمات نشطة على خوادم المؤسسات وتوصي بتحديثات أمنية فورية
واشنطن - المغرب اليوم
أصدرت شركة مايكروسوفت تنبيها بشأن "هجمات نشطة" على برمجيات الخوادم التي تستخدمها الأجهزة الحكومية والشركات لمشاركة المستندات داخل المؤسسات، وأوصت الشركة بتحديثات أمنية يتعين على العملاء تطبيقها على الفور. ...المزيدوزير الثقافة المغربي يُطلق مشاريع بزاگورة ويدشن ترميم موقع سجلماسة الأثري بالراشيدية
الرباط - المغرب اليوم
أشرف وزير الشباب والثقافة والتواصل، محمد المهدي بنسعيد الجمعة بإقليمي زاگورة والراشيدية على إطلاق عدد من المشاريع الشبابية والثقافية ووضع الحجر الأساس لتأهيل وترميم الموقع الأثري سجلماسة. هذا المشروع، الذي تبلغ...المزيد
ياسمين صبري تختار الفستان الأسود الصيفي بأسلوب أنثوي أنيق يبرز أناقتها وجاذبيتها
القاهرة ـ المغرب اليوم
GMT 16:29 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
الألوان المفضلة للملكات والأميرات ورمزيتها في الإطلالات الرسمية
GMT 01:19 2025 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
عباس عراقجي يعلن أن إيران غير مستعدة في الوقت الراهن للمفاوضات المباشرة مع الولايات المتحدة
GMT 01:23 1970 الثلاثاء ,22 تموز / يوليو
ترامب يُهدد بضربات جديدة على منشآت إيران النووية بعد تصريحات عراقجي بشأن حجم الأضرار ورفض التفاوض
GMT 19:07 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
معهد الموسيقى والرقص بالرباط يفتح أبوابه للمبدعين الشباب
GMT 15:17 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
طرق تعقيم وتنظيف مفارش النوم والمخدات بطريقة منزلية تحافظ على نظافتها
GMT 10:49 2025 الإثنين ,21 تموز / يوليو
الصحف البريطانية تسلط الضوء على فشل العالم في إيقاف الحروب وتداعيات عدوان غزة على تصاعد التطرف
GMT 18:27 2019 الأحد ,31 آذار/ مارس
تتجرأ على إحداث تغييرات جذرية هذا الشهر فلا خوف عليك
GMT 04:32 2016 الأحد ,10 كانون الثاني / يناير
قصر لويس الرابع عشر يتفوق على منزل هايد بارك ويفوز بلقب "الأغلى في العالم"
GMT 13:10 2021 الخميس ,29 تموز / يوليو
ميريام فارس تحصل على الإقامة الذهبية من الإمارات
GMT 06:17 2018 الإثنين ,05 آذار/ مارس
نصائح لأي عروسين بقضاء شهر العسل في كابري
GMT 01:25 2016 السبت ,17 أيلول / سبتمبر
راندا البحيري توضّح أنها وافقت على فيلم "صابر جوجل" بسبب جودته
GMT 21:43 2014 الإثنين ,18 آب / أغسطس
تشيز كيك البندق والنوتيلا
GMT 06:10 2012 الثلاثاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
لويس فوتون يفتتح متجرًا جديدًا في فيينا
GMT 03:28 2017 الأحد ,02 إبريل / نيسان
وفاة المراسل والمعلق لدى جريدة الإندبندنت روبرت كورنويل
GMT 23:35 2017 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
"المشبك" أفضل الحلويات الشائع تناولها في المملكة الأردنية احتفاءً بالهجرة النبوية
GMT 16:59 2017 السبت ,18 آذار/ مارس
الإعلامية أميمة تمام تكشف قصة علاقتها بالراحل أسامة الباز
GMT 08:36 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
يوفنتوس يجتاز أودينيزي وروما يحقق فوزًا هامًا على ميلان في الدوري الإيطالي
GMT 08:30 2025 الإثنين ,19 أيار / مايو
مبابي وبلينجهام يقودان ريال للفوز على تسعة لاعبين من اشبيلية
GMT 14:35 2024 الأربعاء ,14 شباط / فبراير
رقم قياسي جديد للمغربي لامين يامال مع برشلونة
GMT 08:20 2023 الأحد ,03 أيلول / سبتمبر
المغرب يُزيح جنوب إفريقيا من قائمة أكبر مصدري التوت الأزرق نحو الإمارات
GMT 18:52 2023 الجمعة ,01 أيلول / سبتمبر
مجموعة من الأفكار لاختيار ألوان الدهانات المناسبة لغرف النوم الزوجية
GMT 09:14 2023 الأحد ,28 أيار / مايو
توقعات الأبراج اليوم الأحد 28 مايو/ أيار 2023
GMT 07:31 2023 الإثنين ,03 إبريل / نيسان
روبرت ليفاندوفسكي يتصدّر ترتيب هدافي برشلونة في 2023
GMT 19:27 2022 الثلاثاء ,29 تشرين الثاني / نوفمبر
البيتكوين تحقق مكاسب ضئيلة وارتفاع التقييم الإجمالى لسوق العملات المشفرة 0.96%
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر