الخس والبنجر والكرنب لتخفيض ضغط الدم المرتفع
آخر تحديث GMT 01:18:59
المغرب اليوم -
حماس تسلم ردًا إيجابيًا مشروطًا على مقترح وقف إطلاق النار ومؤشرات إسرائيلية على تراجع خيار العودة للحرب كتائب القسام تعلن تفجير منزل مفخخ بقوة إسرائيلية شرق رفح وسقوط قتلى وجرحى في صفوف الجنود كتائب القسام تعلن تفجير منزل مفخخ بقوة إسرائيلية شرق رفح وسقوط قتلى وجرحى في صفوف الجنود الكنيست الإسرائيلي يصوت لصالح مشروع قرار لفرض السيادة على الضفة الغربية إنقاذ شاباً مغربياً حاول السباحة إلى إسبانيا عبر البحر باستخدام عوامة وزعانف الجيش الإسرائيلي يقر استراتيجية دفاعية هجومية ويبدأ فرض مناطق عازلة على حدود غزة ولبنان وسوريا حماس تحذر من تداعيات الإبادة والتجويع في غزة وتستنكر الصمت العربي والإسلامي جيش الاحتلال الإسرائيلي يعلن عن تنفيذ عملية عسكرية أسفرت عن اعتقال عدد من تجار الأسلحة في جنوب سوريا الكنيست الإسرائيلي يصوت غداً على مشروع قانون لفرض السيادة على الضفة الغربية أعلن أبو حمزة الناطق بإسم سرايا القدس التابعة لحركة الجهاد الإسلامي في قطاع غزة بعد ظهر اليوم عن
أخر الأخبار

الخس والبنجر والكرنب لتخفيض ضغط الدم المرتفع

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الخس والبنجر والكرنب لتخفيض ضغط الدم المرتفع

القاهرة - المغرب اليوم

سلط الدكتور أحمد سمير خير الله، المدرس بكلية الصيدلة جامعة بنى سويف، الضوء على إحدى الدراسات الحديثة، التى أشرف عليها باحثون من جامعة لندن، بشأن الأطعمة والعصائر التى تساهم فى خفض الضغط الدموى المرتفع. وأوضح "خير الله" أن البنجر، أو الشمندر كما يلقبه العرب، يعد من الخضراوات الغنية بمركبات النترات nitrates، والتى توجد بنسب عالية أيضاً فى الخس، والكرنب (الملفوف)، والشمر، حيث تستمد هذه الخضروات النترات من التربة بواسطة الجذور، مشيراً إلى أن تحول النترات إلى غاز أكسيــد النيتريك (nitric oxide) قد يكون هو المسئول عن خفض ضغط الدم، لَأن هذا الغاز يعمل على توسيع الأوعية الدموية داخل أجسامنا. ولفت "خير الله" إلى أن هذه الدراسة تم إجراؤها أولاً على فئران التجارب التى تم تغذيتها على مركبات النترات، ثم تم تأكيد النتائج من خلال 15 شخصاً خضعوا للتجربة من المصابين بارتفاع ضغط الدم (ممن تراوح ضغط دمهم الانقباضى قبل بدء التجربة بين 140 إلى 159 ملليمتر من الزئبق)، وبعد تناول 250 مليلتر من عصير البنجر، لاحظ الباحثون نتيجة إيجابية استمرت لمدة 24 ساعة على ضغط دم المشاركين فى التجربة، وتراوحت فى المتوسط فى نقصان بمقدار عشر درجات فى مستويات ضغط دمهم. وأضاف "خير الله" أن أهمية هذه النتائج تكمن فى التأكيد على إمكانية قيام الأشخاص بخفض ضغط دمهم عن طريق تعديل أسلوب حياتهم، فبالإضافة لما هو معروف سلفاً مثل الإقلال من استهلاك الأملاح وتقليل الوزن، فإن تناول الأطعمة الغنية بالنترات، مثل الخس، والكرنب (الملفوف)، والشمر وعصير البنجر قد يعد بديلاً محتملاً للأدوية الخاصة بضغط الدم المرتفع. جاءت هذه النتائج فى دراسة حديثة نشرت فى دورية " Hypertension" وهى دورية تصدر عن جمعية القلب الأمريكية، فى وقت سابق من هذا العام.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الخس والبنجر والكرنب لتخفيض ضغط الدم المرتفع الخس والبنجر والكرنب لتخفيض ضغط الدم المرتفع



ثنائيات المشاهير يتألقون ودانييلا رحمة وناصيف زيتون يخطفان الأنظار في أول ظهور عقب الزواج

بيروت - المغرب اليوم

GMT 19:10 2025 الأربعاء ,23 تموز / يوليو

أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية
المغرب اليوم - أنوشكا تهاجم مشاركة البلوغرز في الأعمال الفنية

GMT 15:03 2020 الأربعاء ,01 كانون الثاني / يناير

يحالفك الحظ في الأيام الأولى من الشهر

GMT 07:43 2020 الثلاثاء ,06 تشرين الأول / أكتوبر

حظك اليوم برج الجوزاء الجمعة 30 تشرين الثاني / أكتوبر 2020

GMT 10:39 2018 الإثنين ,29 تشرين الأول / أكتوبر

فعاليات متنوعة احتفالًا بجولة "الطريق إلى رأس الخيمة"

GMT 09:11 2022 الثلاثاء ,11 تشرين الأول / أكتوبر

شيرين عبد الوهاب فخورة بمشوارها الفني خلال الـ 20 سنة الماضية

GMT 13:08 2020 السبت ,26 أيلول / سبتمبر

حظك اليوم برج الدلو السبت 26-9-2020

GMT 14:44 2017 الأحد ,24 كانون الأول / ديسمبر

إطلالات محتشمة مبهرة في عرض ماكس مارا لربيع 2018

GMT 10:32 2013 الجمعة ,11 كانون الثاني / يناير

أثاث يشبه عش الطائر يكفي 3 أشخاص للنوم

GMT 07:00 2022 الخميس ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

أفكار لتصميم ديكور مدخل البيت الصغير

GMT 08:50 2022 الثلاثاء ,13 أيلول / سبتمبر

49 قتيلا في أرمينيا جراء القصف الأذربيجاني حتى الآن
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib