الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 17:55:59
آخر تحديث GMT 17:55:59
الإكثار من الخضراوات الورقية يقلل شيخوخة المخ
الإكثار من الخضراوات الورقية يقلل شيخوخة المخ
القاهرة - المغرب اليوم
نصحت أبحاث طبية حديثة بتناول حصة من الخضراوات الورقية يوميا لتساعد على الحفاظ على سلامة وكفاءة خلايا المخ وتجنيبها الوقوع فريسة لخرف الشيخوخة.
وقام الباحثون بتقييم عادات الأكل والقدرة العقلية لأكثر من 950 من كبار السن لمدة متوسطها خمسة أعوام .
وأوضحت الأبحاث أن الأشخاص الذين تناولوا حصة أوحصتين من الخضراوات الورقية مثل السبانخ ، واللفت، والكرنب تراجعت بينهم بصورة ملحوظة فرص التعرض للتدهور العقلى، مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الخضراوات الورقية.
وأرجع الباحثون ذلك إلى احتواء الخضراوات الورقية على كم هائل من الفيتامينات مضادات الأكسدة خاصة فيتامين " ك " التى تعمل على تأجيل خطى الشيخوخة بصورة كبيرة .
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:09 2024 عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
- السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر GMT 18:07 2024 تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:21 2024 الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
- الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر GMT 17:18 2024 الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 11:56 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
فوائد تناول الرمان اليومية لصحتك العامة
GMT 11:53 2025 السبت ,18 كانون الثاني / يناير
تناول المأكولات الغنية بالألياف يحمي الجسم من العدوى
GMT 18:09 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
عصير الطماطم يلعب دورًا حيويًا في تنظيم مستويات الكوليسترول في الجسم
GMT 18:07 2024 السبت ,07 كانون الأول / ديسمبر
تناول كمية كافية من البروتين تساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول
GMT 17:24 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الكافيين قادر على حرق الدهون بشكل سريع للغاية
GMT 17:21 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الزنجبيل أحد الأعشاب الطبيعة التي لها مفعول السحر في زيادة الوزن والتخلص من النحافة
GMT 17:18 2024 الجمعة ,06 كانون الأول / ديسمبر
الخضراوات الورقية أحد أهم نوعيات الخضراوات التي تعزز الصحة
GMT 15:30 2024 الخميس ,05 كانون الأول / ديسمبر
الطماطم يوميًا تحمي من الإصابة بسرطان الجلد
بتوجيه من القيادة السعودية منحة نفطية لسوريا تتجاوز 1.65 مليون برميل
الرياض ـ المغرب اليوم
بتوجيهات من خادم الحرمين الشريفين، الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود، والأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز آل سعود ولي العهد رئيس مجلس الوزراء، قدّمت المملكة العربية السعودية ممثلة في الصندوق السعودي للتنمية، منحة ل...المزيدتامر حسني يخفي إصابته بكسر في قدمه ويواصل نشاطه الفني حرصاً على إلتزاماته
القاهرة - المغرب اليوم
كشف شاعر غنائي عن إصابة الفنان تامر حسني بكسر في القدم، والذي تكتم عنه لفترة، حتى لا تؤثر على إرتباطاته الفنية خلال الأسابيع القادمة. وقال الشاعر رمضان محمد في منشور عبر حسابه على موقع "فيسبوك"، أمس السبت، أنه ...المزيدناسا تكشف أدلة هي الأقوى حتى الآن على وجود حياة في تاريخ المريخ
واشنطن ـ المغرب اليوم
لم يعد السؤال حول إمكانية وجود حياة سابقة على المريخ مجرد خيال علمي، بل أصبح موضوعًا علميًا تتكشف فصوله يومًا بعد يوم مع استمرار مهمة المركبة الجوالة "بيرسيفيرانس". ففي أحدث ما أعلنته وكالة "ناسا"، اكتشفت...المزيدالسجل الثقافي في جنوب لبنان يحي أمسية قراءات من تجارب الشعراء الحاضرين
صيدا - أحمد الحاج
أحيا السجل الثقافي في عاصمة الجنوب اللبناني أمسية شعرية وفنية بعنوان: (قراءات نصوص من تجارب الشعراء الحاضرين) وذلك في مقهى فلو Flow cafe في مدينة صيدا شارك فيها الشعراء: الدكتور مصطفى سبيتي، طه العبد، أنور ...المزيد
GMT 14:30 1970 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
الكرملين يُعلن أنه لا تقدم بشأن القمة الروسية الأميركية الأوكرانية حتى الآن
GMT 15:10 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
ليلة أم كلثوم وأسمهان تجمع رشدي وسيندي لطي لأول مرة في المغرب
GMT 16:18 2025 الأحد ,14 أيلول / سبتمبر
منصة عالمية تسعى لتوثيق زفاف تايلور سويفت وترافيس كيلسي في حفل يُتوقع أن يكون خاصًا
GMT 17:51 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
إسبانيا تلغي صفقة أسلحة مع إسرائيل بقيمة 700 مليون يورو
GMT 11:33 2025 الإثنين ,15 أيلول / سبتمبر
أنغام تعود للظهور بعد جراحة البنكرياس وتشارك صورة مع أسرتها وعدد من الفنانين
GMT 23:02 2025 السبت ,06 أيلول / سبتمبر
إنجلترا تهزم أندورا بثنائية في تصفيات كأس العالم 2026
GMT 13:43 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 16:23 2025 الخميس ,04 أيلول / سبتمبر
فيفا يستهدف إيرادات تتجاوز 3 مليارات دولار من تذاكر كأس العالم 2026
GMT 16:46 2025 الإثنين ,01 أيلول / سبتمبر
تشيلسي يتراجع عن التعاقد مع لاعب وسط برشلونة فيرمين لوبيز
GMT 14:05 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
"طبعات صيف 2025 الأيقونية تتصدر إطلالات النجمات والكاروهات والزيبرا والبولكا دوت في سباق الأناقة
GMT 12:26 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
مواجهة نارية بين المغرب ضد السنغال فى نصف نهائى أمم أفريقيا للمحليين
GMT 21:43 2025 الثلاثاء ,02 أيلول / سبتمبر
الحرب الروسية الأوكرانية تصل إلى غرفة ملابس باريس سان جيرمان
GMT 23:09 2025 الجمعة ,15 آب / أغسطس
المغرب يخلد الذكرى 46 لاسترجاع وادي الذهب ملحمة بطولية في مسيرة الوحدة الترابية
GMT 13:41 2021 الخميس ,22 تموز / يوليو
بريشة : سعيد الفرماوي
GMT 11:55 2020 السبت ,30 أيار / مايو
الحياة تدب من جديد في الدار البيضاء قبيل رفع "الطوارئ الصحية"
GMT 12:30 2025 الثلاثاء ,26 آب / أغسطس
كومباني يحذر لاعبي بايرن ميونخ من خطورة فيسبادن ويؤكد الحافز الكبير للفوز بكأس ألمانيا
GMT 08:44 2018 الأحد ,10 حزيران / يونيو
أمن سيدي سليمان يطيح بشبكة دعارة في رمضان ضمنها متزوجون
GMT 23:53 2014 السبت ,01 تشرين الثاني / نوفمبر
شركة "شارب" تعتزم إطلاق شاشات هواتف ذكية بتقنية 4K
GMT 11:14 2017 الإثنين ,07 آب / أغسطس
المصممة رانيا درويش تطلق تشكيلة مختلفة من العباءات
GMT 14:14 2017 الثلاثاء ,25 إبريل / نيسان
معرض "ودارت الأيام" في"جاليري آرت" اليوم الثلاثاء
GMT 07:42 2016 الخميس ,17 تشرين الثاني / نوفمبر
تعرّف على شخصية خطيبتك من خلال صفات برجها
GMT 13:53 2017 الثلاثاء ,03 تشرين الأول / أكتوبر
مجموع معاملات البنك المغربي للتجارة الخارجية يُسجل ارتفاعًا قياسيًا
GMT 08:34 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الثور" في فبراير/ شباط 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر