الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 18:44:23
آخر تحديث GMT 18:44:23
خبراء يؤكدون إمكانية محاربة ارتفاع ضغط الدم واتباع اسلوب حياة صحي
مؤسسة القلب الألمانية
الرباط - المغرب اليوم
قالت مؤسسة القلب الألمانية إنه يمكن محاربة ارتفاع ضغط الدم بأسلوب حياة صحي، يساعد في بعض الحالات على الاستغناء عن الأدوية.
وأوضحت المؤسسة أنه يمكن خفض ضغط الدم المرتفع بالرياضة بمعدل 5 مرات أسبوعياً لمدة لا تقل عن 30 دقيقة، مشيرة إلى أن رياضات قوة التحمل مثالية لهذا الغرض مثل المشي، والركض، والدراجات الهوائية.
وإلى جانب الرياضة، يجب الإقلال من تناول الملح، والإقلاع عن التدخين، والخمر، والابتعاد عن التوتر النفسي والحرص على قسط كاف من النوم.
جدير بالذكر أن ضغط الدم يرتفع إذا كان القياس أعلى من 140/90 mmHg، علما أن ارتفاعه من أبرز عوامل الخطورة المؤدية إلى الأزمات القلبية، والسكتات الدماغية
قـــد يهمــــــــك ايضـــــــًا:
وزارة الصحة المغربيه تطلق برنامجا للعمل على تجديد سياسة دوائية وطنية
تقرير يحذر من تسبب ساعات العمل الطويلة في تزايد عدد الوفيات
- الإثنين ,23 آب / أغسطس GMT 04:52 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم الإثنين 23 آب / أغسطس 2021
- السبت ,21 آب / أغسطس GMT 04:57 2021 المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم السبت 21 آب / أغسطس 2021
- الجمعة ,20 آب / أغسطس GMT 12:46 2021 مهنيون ينادون بوزارة الصناعة الدوائية والصيدلة في الحكومة المقبلة
GMT 04:52 2021 الإثنين ,23 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم الإثنين 23 آب / أغسطس 2021
GMT 18:14 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
شحنات جديدة من لقاحي "سينوفارم" و"فايزر" تصل إلى المغرب
GMT 04:57 2021 السبت ,21 آب / أغسطس
المعدل اليومي للإصابات لفيروس كورونا "كوفيد-١٩" في المغرب اليوم السبت 21 آب / أغسطس 2021
GMT 12:52 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
"أسترازينيكا" تطور لقاحا جديدا ضد "كوفيد-19"
GMT 12:46 2021 الجمعة ,20 آب / أغسطس
مهنيون ينادون بوزارة الصناعة الدوائية والصيدلة في الحكومة المقبلة
تأخر الأمطار يعرقل انطلاقة الموسم الفلاحي بالمغرب
الرباط - المغرب اليوم
“انطلاقة متعثّرة” يشهدها الموسم الفلاحي الجاري تطبعها ندرة التساقطات المطرية وتأخرها إلى حدود نهاية الأسبوع الأول لشهر نونبر الجاري، في سياق مناخي موسوم بآثار التغيرات المناخية المتسارعة وما تخلفه من تحديا...المزيديسرا تتسلّم وسام الشرف الفرنسي تقديراً لمسيرتها الفنية الطويلة
القاهرة - المغرب اليوم
نشرت الفنانة يسرا من خلال حسابها الخاص في "إنستغرام" فيديو ظهرت فيه وهي تتسلّم وسام الشرف الفرنسي من السفير الفرنسي في القاهرة، تقديراً لمسيرتها الفنية الثرية وإسهاماتها الكبيرة في تعزيز الحوار الثقافي بين م...المزيدباحثون يطوّرون أطلساً دماغياً مدعوماً بالذكاء الاصطناعي لتحليل صور الدماغ بدقة
لندن - المغرب اليوم
طوّر باحثون من كلية لندن الجامعية أطلسًا دماغيًا جديدًا مدعومًا بالذكاء الاصطناعي يُسمّى "NextBrain"، يتضمن خريطة شاملة لدماغ الإنسان البالغ، ويمكنه تحليل صور الرنين المغناطيسي للأشخاص الأحياء في غضون دقائق، وب...المزيد19 ألف زائر يومياً للمتحف المصري الكبير منذ افتتاحه للجمهور مطلع نوفمبر
القاهرة - المغرب اليوم
أعلنت إدارة المتحف المصري الكبير عن وصول متوسط معدل الزيارات اليومية إلى 19 ألف زائر، منذ افتتاحه للجمهور في 4 نوفمبر (تشرين الثاني) الجاري، وأكدت في بيان نشرته، الاثنين، أن المتحف استقبل 12 ألف زائر من المصريين والأج...المزيد
GMT 07:17 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ليلى علوي تخطف الأنظار بالقفطان المغربي في المهرجان الدولي للمؤلف بالرباط
GMT 17:49 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
المتحف المصري الكبير يجذب 19 ألف زائر يوميا
GMT 19:51 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
لاريجاني يؤكد رفض إيران التفاوض على برنامجها الصاروخي
GMT 11:47 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمم المتحدة تحذر من "فظائع مروعة" في الفاشر وتحذر من مجاعة وإبادة جماعية محتملة في دارفور
GMT 15:04 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
استقالة تيم ديفي وديبرا تيرنِس تفتح أزمة قيادة داخل بي بي سي وتثير تساؤلات حول مستقبل المؤسسة
GMT 09:18 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
ناصر بوريطة يتعهد بدعم 350 فاعلاً غير حكومي ماديا خلال سنة 2026
GMT 08:00 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تناول القهوة يومياً قد يخفض خطر الإصابة بالرجفان الأذيني بنسبة كبيرة
GMT 16:42 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
الرئيس المصري عبد الفتاح السيسي يوجّه بمتابعة الحالة الصحية للفنان محمد صبحي
GMT 10:06 2025 الثلاثاء ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
بنيامين نتنياهو يؤكد استمرار الحرب ويشير إلى محاولة حماس استعادة قوتها
GMT 23:10 2025 الإثنين ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
تركية تلقي رضيعها من النافذة وتثير جدلاً واسعاً على مواقع التواصل
GMT 09:01 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"العقرب" في فبراير/ شباط 2024
GMT 12:22 2012 الثلاثاء ,30 تشرين الأول / أكتوبر
رحلة إلى العصور الوسطى في بروغ البلجيكية
GMT 18:15 2019 الإثنين ,17 حزيران / يونيو
سفيان كركاش يصل إلى الإمارات للتوقيع مع فريق العين
GMT 13:04 2018 الخميس ,01 آذار/ مارس
عمال وساطة فوسفاطيون يحتجون في مدينة خريبكة
GMT 14:15 2015 الخميس ,22 تشرين الأول / أكتوبر
نادي "مسيمير" يسعى إلى تحقيق أول فوز له أمام "الخريطيات"
GMT 20:08 2015 الجمعة ,22 أيار / مايو
سفير السعودية لدى أستراليا يلتقي وزير التجارة الأسترالي
GMT 14:18 2014 الخميس ,31 تموز / يوليو
شورت الجينز سهل التنسيق مع الثياب الصيفيّة
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 15:18 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
الكعبي يعلَّق على قرعة كأس محمد السادس ووقوع الرجاء في مواجهة الوداد
GMT 08:38 2012 الجمعة ,22 حزيران / يونيو
انطلاق مهرجان الحملة القومية للترويج للمنتجات المصرية تشرين أول المقبل
GMT 05:23 2017 الأحد ,23 إبريل / نيسان
تشيلسي كلينتون تسعى لإعادة عائلتها إلى البيت الأبيض
GMT 07:15 2020 الجمعة ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
التجار يحصون خسائرهم بعد حريق سوق الصالحين بسلا
GMT 23:48 2020 الثلاثاء ,10 آذار/ مارس
الاشتباه في إصابة نجم باريس سان جيرمان بفيروس كورونا
GMT 06:57 2019 الخميس ,11 إبريل / نيسان
النساء يتألّقن خلال السباق الوطني لركوب الخيل في بريطانيا
GMT 13:14 2018 الخميس ,06 كانون الأول / ديسمبر
دراسة تكشف عن أغرب ما يحمله المسافرون في حقائبهم خلال رحلاتهم الجوية
GMT 08:21 2018 الجمعة ,02 تشرين الثاني / نوفمبر
زيّني منزلك بوسائد بنقوش وزخارف هندية
GMT 09:06 2018 الإثنين ,08 تشرين الأول / أكتوبر
مجموعة مذهلة من سيارات الدفع الرباعي الجديدة في معرض باريس 2018
GMT 06:35 2018 السبت ,29 أيلول / سبتمبر
تعرفي على أحدث ديكورات غرف نوم الأطفال في 2018
GMT 03:23 2018 الأربعاء ,15 آب / أغسطس
فوائد التين المذهلة في حماية الكبد وعلاج البواسير
GMT 16:23 2018 الخميس ,12 تموز / يوليو
تايلاند تعتزم تحويل كهف "تام لوانج" إلى مزار سياحي
GMT 21:12 2018 الأربعاء ,13 حزيران / يونيو
تدابير استثنائية مكثفة لتخفيف الضغط على حافلات نقل المسافرين في وجدة
GMT 09:10 2017 الجمعة ,24 شباط / فبراير
"المغرب اليوم" يعرفك على 7 خطوات لتساعدك في اختيار الستائر المنزلية
GMT 19:11 2024 الأحد ,01 أيلول / سبتمبر
"محور فيلادلفيا" يوسع دائرة الخلافات وغالانت يُطالب بالانسحاب وسموتريتش يتمسك به
GMT 11:46 2024 السبت ,13 تموز / يوليو
قصف إسرائيلي عنيف على خان يونس يسفر عن مقتل 71 شخصًا وإصابة 289 والهدف محمد الضيف و"حماس" تعد الهجوم تصعيداً خطيراً
GMT 10:51 2024 الإثنين ,13 أيار / مايو
"حزب الله" يشنّ هجوم بمسيّرات على موقع عسكري شمال إسرائيل ويؤكد سقوط قتلى وجرحى
GMT 16:53 2024 الجمعة ,02 شباط / فبراير
المغربية غزلان الشباك توقع لفريق إسباني
GMT 18:16 2023 الجمعة ,14 إبريل / نيسان
9 علامات تحذيرية من السرطان عند النساء
GMT 19:25 2023 الثلاثاء ,28 آذار/ مارس
فرنسا تدعو لأخذ موقف روسيا بعين الاعتبار لتحقيق الاستقرار في أوروبا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر