الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 23:46:28
آخر تحديث GMT 23:46:28
أفضل أنواع اللحوم لكبار السن
النظام الغذائي
لندن - المغرب اليوم
أعلنت الدكتورة أنجيليكا دوفال، خبيرة التغذية الروسية، أن لحم الأرانب والديك الرومي هو أفضل أنواع اللحوم لكبار السن وتشير الخبيرة، إلى أن لحوم الأرانب والديك الرومي هي أكثر اللحوم فائدة، بالإضافة إلى أنها تتميز عن اللحوم الحمراء بسهولة هضمها.
وتقول: "الأرنب والديك الرومي لا يتحملان المضافات الغذائية الكيميائية والأدوية في نظامهم الغذائي. لذلك لحمها أنظف اللحوم. ولهذا السبب تستخدم في أغذية الأطفال. وهذا يعني، أن من الأفضل استخدامها في النظام الغذائي لكبار السن أيضا كما في مرحلة الطفولة، لأنها منتجات صديقة للبيئة".
وتضيف أنه يمكن فرم لحم الأرانب والديك الرومي، وفي هذه الحالة يصبح امتصاصه أكثر سهولة في الجسم.
وتقول: "يمكن أن نخلط لحم الأرانب والديك الرومي المفروم مع البيض ويمكن إضافة الكريمة أيضا وطهيه في الفرن. لأن تحضير البروتين بهذه الطريقة يجعله سهل الهضم والامتصاص. أي لن يثقل كاهل الجهاز الهضمي ولن يسبب شعورا بالتعب بعد تناول الطعام".
وتنصح الخبيرة بتناول اللحوم 4-5 مرات في الأسبوع، وفي بقية الأيام، يمكن استبدال البروتين الحيواني ببروتين نباتي وتناول الخضروات أو الحبوب.
قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :
ممارسة الرياضة تُساعد على إنقاص الوزن وإطلاق هرمونات سعيدة
الجريب فروت من أبرز الفواكه التي تساعد على إنقاص الوزن
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:19 2023 المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذه
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 04:03 2023 فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:52 2023 نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
- السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر GMT 03:21 2023 تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
GMT 13:08 2024 الخميس ,16 أيار / مايو
افتتاح مستشفى متخصص لمرضى السرطان في موريشيوس بتمويل سعودي
GMT 04:19 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
المستشفى الأوروبي في غزة يؤكد نعمل 24 ساعة لإنقاذ ما يمكن إنقاذهGMT 04:03 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
فقدان الوزن بشكلٍ أكبر يمكن أن ينتج أيضًا عن ممارسة التمارين الرياضية
GMT 03:52 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
نمط الحياة اليومي قد يساعدك على منع المشكلات الصحية الرئيسية
GMT 03:21 2023 السبت ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
تحتوي أدوية علاج نزلات البرد أو الحساسية في الأغلب على منبهات للجهاز العصبي
أونسا يطمئن المغاربة حول جودة الدقيق
الرباط - المغرب اليوم
يقوم المكتب الوطني للسلامة الصحية للمنتجات الغذائية (ONSSA)، الذي أنشئ بموجب القانون رقم 25-08 بتاريخ 18/2/2009 والذي يمارس لحساب الدولة المهام والاختصاصات المتعلقة بحماية صحة المستهلك والحفاظ على الصحة الحيوانية والنبات...المزيدأحمد مالك أول مصري يفوز بجائزة أفضل ممثل في ختام مهرجان الجونة
القاهرة - المغرب اليوم
شهدت مدينة الجونة مساء الجمعة ختام فعاليات الدورة الثامنة من مهرجان الجونة السينمائي، حيث حصد الفنان المصري أحمد مالك جائزة أفضل ممثل عن دوره في فيلم "كولونيا" للمخرج محمد صيام، ليصبح بذلك أول ممثل مصري يفوز ب...المزيدالمغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول
واشنطن - المغرب اليوم
صنف تقرير حديث صادر عن شركة مايكروسوفت تحت عنوان "Microsoft Digital Defense 2025"، المغرب في المرتبة الثالثة إفريقيا من حيث الأنشطة السيبرانية التي ينفذها فاعلون مدعومون من دول، بعد كل من جنوب إفريقيا ومصر، متقدما على إثيو...المزيدالحرم المكي والمسجد النبوي يستقبلان أكثر من 54.5 مليون خلال شهر واحد
الرياض - المغرب اليوم
استقبل المسجد الحرام بمكة المكرمة والمسجد النبوي في المدينة المنورة، أكثر من 54.5 مليون زائر خلال الفترة بين 23 سبتمبر (أيلول) و22 أكتوبر (تشرين الأول) 2025، بزيادة بلغت أكثر من 938 ألف زائر مقارنة بالشهر الذي سبقه، ما يعكس ...المزيد
GMT 22:22 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
ميسي يتصدر قائمة أعلى اللاعبين أجراً في الدوري الأميركي
GMT 13:39 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
حميدتي يعترف بانتهاكات قوات الدعم السريع في الفاشر
GMT 23:46 2025 الخميس ,30 تشرين الأول / أكتوبر
تصريحات الشرع في الرياض تثير غضب المصريين على مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 21:20 2018 السبت ,12 أيار / مايو
هيلتون جزيرة المرجان يستقبل الصائمين في مطعم مازا
GMT 23:18 2024 الأحد ,02 حزيران / يونيو
الرجاء والوداد يختتمان الاستعدادات للديربي وعين الجيش الملكي على نقاط تطوان
GMT 18:50 2020 الثلاثاء ,27 تشرين الأول / أكتوبر
أروى جودة تتعرض لموقف محرج في «الجونة»
GMT 17:31 2019 الخميس ,21 آذار/ مارس
المغرب الفاسي يسهل مأمورية جماهير النادي القنيطري
GMT 21:59 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس
"كيا" تطلق سيارة كهربائية متطورة قريبا
GMT 02:14 2019 الجمعة ,18 كانون الثاني / يناير
برج "برواز دبي" يَجذب مليون زائر في عام واحد
GMT 08:06 2018 الجمعة ,19 تشرين الأول / أكتوبر
"تسلا" تطرح إصداراً جديداً أرخص سعرًا لسياراتها الجديدة "موديل 3"
GMT 05:07 2018 الثلاثاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر
إيران تعلن عن اطلاقها صواريخ باليستية على شرق سورية رداً على هجوم الأهواز
GMT 21:28 2018 الثلاثاء ,25 أيلول / سبتمبر
سفير المغرب في هولندا يكرم البطل التجارتي
GMT 02:30 2018 السبت ,01 أيلول / سبتمبر
"50 فكرة عن" الاقتصاد" كتاب حول النظم الاقتصادية
GMT 01:31 2018 الإثنين ,27 آب / أغسطس
سيف الدين العلمي يؤكّد أنَّ طريق فريقه مازال طويلًا وشاقًا
GMT 15:27 2018 الإثنين ,04 حزيران / يونيو
إيقاف لاعب تنس أوكراني مدى الحياة بسبب التلاعب في نتائج المباريات
GMT 02:02 2018 الخميس ,22 آذار/ مارس
عمرو عمارة يبيّن أسباب تسوس الأسنان
GMT 01:17 2018 الجمعة ,09 آذار/ مارس
صلاح السعيدي يعلن عن معاناة "الوداد" في مباراة "ويليامس فيل"
GMT 10:21 2018 الإثنين ,26 شباط / فبراير
جورجيو أرماني يُطلق أحدث تصميماته لخريف وشتاء 2018
GMT 12:02 2018 الأحد ,18 شباط / فبراير
القوات المسلحة الإماراتية تعلن مقتل الرقيب "علي خليفة هاشل المسماري" أثناء أداء مهمته ضمن قوات التحالف العربي باليمن.
GMT 15:20 2018 الإثنين ,12 شباط / فبراير
محمد هوار يقدم دعم مادي لعائلة الحارس السابق لنادي المولودية
GMT 15:25 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
الفنادق الأكثر جاذبية في العالم خلال عام 2018
GMT 05:27 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير
برنامج الأمم المتحدة للبيئة يطرح تقريرًا عن جهود عمان لاستعادة موائل أشجار المنغروف
GMT 18:10 2017 الإثنين ,25 كانون الأول / ديسمبر
لعبة "أسياد الشرق" صراعات ملحميّة تحاكي صراع الجبابرة
GMT 22:51 2017 السبت ,09 كانون الأول / ديسمبر
الرجاء يرغب في استقبال الدفاع الجديدي في ملعب العبدي
GMT 04:26 2016 الخميس ,25 شباط / فبراير
حرق سعرات حرارية دون بذل مجهود
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر