5 مشروبات هتمنع زيادة وزنك في العيد
آخر تحديث GMT 07:26:35
المغرب اليوم -
وفاة أيقونة المسرح العراقي إقبال نعيم عن عمر يُناهز 67 عاماً بعد مسيرة حافلة بالعطاء الفني ‏نتنياهو: هناك حظوظ جيدة للتوصل إلى اتفاق في غزة مراسل القناة 13 العبرية:أكد مسؤولون في فريق التفاوض أن "إسرائيل" ستوافق على تغيير انتشار القوات على محور موراغ في قطاع غزة. وأضافوا أن هناك تقدمًا ملحوظًا في الطريق إلى اتفاق.*. حركة حماس توافق على إطلاق سراح 10 أسرى من الإسرائيليين الموجودين في غزة لضمان تدفق الإغاثة ووقف العدوان منظمات دولية تدين خطط كاتس لتهجير الفلسطينيين وتصفها بالمخطط الوحشي ضد التهدئة ارتقاء 39 شهيدا جراء الغارات الإسرائيلية على قطاع غزة منذ فجر اليوم كتائب القسام تعلن تنفيذ عملية شرق خان يونس واستهداف آليات الاحتلال واغتنام سلاح جندي إسرائيل تعلن استلام شحنة جرافات D9 الأميركية بعد الإفراج عنها من إدارة ترامب بعد أن كانت مجمدة خلال الفترة الماضية المغربي غانم سايس مدافع نادي السد القطري يعود إلى التداريب بعد غياب دام لأربعة أشهر بسبب الإصابة نادي بوتافوغو يُعين الإيطالي دافيد أنشيلوتي نجل كارلو أنشيلوتي المدير الفني للمنتخب البرازيلي في منصب المدرب الجديد للفريق.
أخر الأخبار

5 مشروبات هتمنع زيادة وزنك في العيد

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 5 مشروبات هتمنع زيادة وزنك في العيد

الشاي الأخضر
القاهرة ـ المغرب اليوم

إذا كنت تسعى للخروج من العيد دون زيادة في وزنك خاصة بعد تناول الأطعمة الدسمة والكحك والبسكويت وغيرها، يمكنك تناول بعض المشروبات التي قد تساعدك في الحفاظ على وزنك في العيد وتجنب أي زيادة غير مرغوب فيها، وفقًا لتقرير موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى .. 5 مشروبات سهلة من مطبخك يمكن تحضيرها في المنزل تناولها في العيد لتجنب أي زيادة غير مرغوبة في الوزن:

الشاي الأخضر

يُعد الشاي الأخضر مصدرًا قويًا عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهو غني بمضادات الأكسدة والكاتيكين، ويساعد على تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك وحرق الدهون بكفاءة أكبر، كما أن شرب كوب منه بانتظام يمكن أن يكبح شهيتك كما أنه منخفض السعرات الحرارية، مما يسهل عليك الالتزام بنظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى ذلك، من السهل جدًا الاستمتاع به ساخنًا أو باردًا، مما يجعله خيارًا رائعًا ومنعشًا في أي وقت تحتاج فيه إلى منشط.

 ماء الليمون

أحيانًا تكون أبسط الحلول هي الأفضل، وماء الليمون يعتبر فعالًا للغاية في إنقاص الوزن، بفضل محتواه الغنى من فيتامين C، فهو يُساعد على دعم عملية الأيض، ويعمل كمُزيل طبيعي للسموم، تناول كوب من ماء الليمون خاصة في الصباح على معدة فارغة،ينشط جهازك الهضمي، ويُحافظ على رطوبة جسمك، ويُساعدك على الشعور بالشبع طوال اليوم، مما يُسهّل عليك مقاومة الرغبة الشديدة في تناول الطعام في العيد.
مشروب خل التفاح

أصبح خل التفاح الخيار الأمثل للعديد من الأشخاص الذين يتطلعون إلى التخلص من الوزن الزائد، فهو يدعم الهضم ويساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم ويمكنه أيضًا تقليل الشهية، فقط امزج 1-2 ملعقة كبيرة من خل التفاح الخام غير المصفى في كوب من الماء واشربه قبل الوجبات، ويمكن أن يساعد هذا المشروب البسيط في حرق الدهون والحفاظ على استقرار مستويات السكر في الدم، مما يدعم أهدافك في إنقاص الوزن أو الحفاظ عليه ثابتًا دون زيادة.
ماء أو ديتوكس الخيار والنعناع

إذا كنت تتوق إلى شيء منعش وخفيف، فإن ماء الخيار والنعناع هو الخيار الأمثل لك، حيث يُعرف الخيار بخصائصه في إزالة السموم، ويضيف النعناع نكهة رائعة كما أنه معزز قوى للهضم، ويساعد هذا المشروب الخالي من السعرات الحرارية على ترطيب جسمك وطرد السموم وتقليل الانتفاخ مما يجعله طريقة ممتازة للشعور بالانتعاش طوال اليوم.

 مشروب النعناع أو الزنجبيل

تُعد المشروبات العشبية خيارًا رائعًا وخالي من الكافيين يساعد على الهضم ويمكن أن يحد من الانتفاخ بعد الوجبات الثقيلة، ويُعرف مشروب الزنجبيل تحديدًا بتحفيزه لعملية الأيض وحرق الدهون، بينما يُساعد شاي النعناع على الهضم والحد من الجوع، وكلاهما مشروبان مُهدئان يُمكنك الاستمتاع بهما طوال اليوم أو قبل الوجبات للحفاظ على وزنك المثالي.


قد يهمك أيضــــا

علماء ينصحون باستبدال الشاي الأخضر بالقهوة

 

استشارى صدر يحدد مشروبا يهزم البرد ويحسن التنفس ويعالج انسداد الأنف

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

5 مشروبات هتمنع زيادة وزنك في العيد 5 مشروبات هتمنع زيادة وزنك في العيد



GMT 19:41 2019 الأربعاء ,02 تشرين الأول / أكتوبر

المغربيتان عرافي وعقاوي تتأهلان إلى نصف نهاية سباق 1500متر

GMT 14:31 2019 الخميس ,10 كانون الثاني / يناير

زكريا العامري يمثل عمان في رالي الإمارات للسيارات

GMT 14:30 2018 الأربعاء ,19 كانون الأول / ديسمبر

فروسينوني الإيطالي يعلن تعيين باروني مديرًا فنيًا للفريق

GMT 22:37 2018 الثلاثاء ,09 تشرين الأول / أكتوبر

شرفات أفيلال تكشف حقيقة قرب توليها رئاسة جامعة مغربية
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib