هجوم مسلح يستهدف مكتب مرشح برلماني عراقي وإصابة حارسين وسط تصاعد أعمال العنف قبل انتخابات نوفمبر علامات تعذيب وتنكيل على جثامين الشهداء الفلسطينيين التي سلّمها الاحتلال الإسرائيلي عبر الصليب الأحمر مقـ.ـتل شخص في هجوم بطائرة مسيرة إسرائيلية على جرافة في جنوب لبنان انفجار ناقلة نفط قبالة سواحل اليمن والحوثيون ينفون أي علاقة بالحادث جدل في واشنطن بعد رد غير متوقع من متحدثة البيت الأبيض على مراسل “هاف بوست” صندوق النقد الدولي يحذر من تداعيات استخدام الأصول الروسية المجمدة لدعم أوكرانيا: المدير العام للوكالة الدولية للطاقة الذرية يعلن بدء إصلاح خطوط الكهرباء في محطة زابوريجيا النووية بعد تحديد مناطق وقف إطلاق النار الضغوط الأميركية تفشل فرض ضريبة كربون على قطاع الشحن البحري خلل فني يصيب طائرة أردنية أثناء هبوطها في مطار حلب دون وقوع إصابات الخطوط الجوية الصينية الشرقية تستأنف رحلاتها بين شنغهاي ودلهي بدءاً من 9 نوفمبر

أخر الأخبار

القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

GMT 21:20 2023 الثلاثاء ,07 تشرين الثاني / نوفمبر

المغرب اليوم - القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

شرب القهوة

لندن - المغرب اليوم

هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر على جودة النوم وتسبب الأرق والتوتر، وقد قال الدكتور حازم علي أخصائي التغذية العلاجية يقول ، إن تناول بعض الأطعمة في وقت متأخر من الليل يجعل من الصعب علينا الدخول فى نوم عميق، وتصيبنا بحرقة داخل المعدة أو عسر هضم، وبالتالي تسبب لنا الأرق ليلا وتمنعنا من التمتع بنوم هادئ.القهوة: تحتوي القهوة على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم.
الشوكولاتة الداكنة: تحتوي أيضا على كميات ملحوظة من الكافيين.
الوجبات الثقيلة والدهنية: يمكن أن تسبب الهضم الصعب والحموضة المعدية مما يؤثر على الراحة أثناء النوم.
الطعام الحار: يمكن أن يسبب الطعام الحار ارتفاعا فى درجة حرارة الجسم ويجعل النوم أكثر صعوبة.
المشروبات الغازية والمنبهات: تحتوي على الكافيين والسكر، وقد تمنعك من الاسترخاء والنوم.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

القهوة تحتوي على الكافيين الذي يزيد اليقظة ويجعل من الصعب النوم

شرب القهوة

لندن - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

نادية فتاح العلوي، وزيرة الاقتصاد والمالية

الرباط - المغرب اليوم

الفنانة المصرية منة شلبي

القاهرة - المغرب اليوم

شركة مايكروسوفت

واشنطن - المغرب اليوم

شركة غوغل

القاهره - المغرب اليوم

الجماهير المغربية

الرباط - المغرب اليوم

الصداع النصفي

القاهرة - المغرب اليوم

جميلة عوض وزوجها

القاهرة - المغرب اليوم