طول مدة التمارين الرياضية وليست قوتها هو ما يفيد
آخر تحديث GMT 12:58:31
المغرب اليوم -

طول مدة التمارين الرياضية وليست قوتها هو ما يفيد

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - طول مدة التمارين الرياضية وليست قوتها هو ما يفيد

واشنطن - وكالات

أوصت دراسة طبية بأن طول مدة ممارسة التمارين الرياضة هو ما يفيد الجسم واللياقة البدنية وليس قوتها وعنفها. فقد كشفت الدراسة التى أجريت بجامعة "كوينز" الكندية أن البالغين الذين يمارسون الرياضة لمدة 150 دقيقة لبضعة أيام فى الأسبوع يتمتعون بصحة جيدة مثلهم مثل أقرانهم مما يمارسون الرياضة بصورة يومية ومكثفة على مدار الأسبوع. كان الباحثون قد عكفوا على دراسة نمط النشاط الرياضى لأكثر من 2,324 ألف شخص فى جميع أنحاء كندا لتحديد ما إذا كان هناك ارتباط بين توتر النشاط البدنى على مدار الأسبوع وبين عوامل الخطر مثل مرض السكر وأمراض القلب والسكتة الدماغية. وأشارت المتابعة إلى أهمية الاستمرار فى مزاولة الرياضة لأطول فترة وليس قوة وكثافة هذه التمارين الرياضة فى الوقت أن تراكم 150 دقيقة من التمارين الرياضية على مدار الأسبوع تكفى لوقاية الجسم من العديد من الأمراض والحفاظ على لياقته البدنية.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

طول مدة التمارين الرياضية وليست قوتها هو ما يفيد طول مدة التمارين الرياضية وليست قوتها هو ما يفيد



GMT 01:21 2025 السبت ,18 تشرين الأول / أكتوبر

شرب القهوة والشاي مع الماء مفتاح العيش لفترة أطول

GMT 01:13 2025 السبت ,18 تشرين الأول / أكتوبر

تطبيق ذكي يخفف نوبات الصداع النصفي بدون أدوية

GMT 01:02 2025 السبت ,18 تشرين الأول / أكتوبر

الجلوس الطويل يقصف العمر ولا تعوضه الرياضة

GMT 17:29 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر

دراسة تكشف علاقة بين شرب القهوة والشاي والماء وطول العمر

GMT 15:36 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر

تأثير النوم على إنقاص الوزن

أناقة ثنائيات النجوم تضيء السجادة الحمراء في افتتاح مهرجان الجونة

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 21:23 2025 الجمعة ,17 تشرين الأول / أكتوبر

المعرض المغاربي للكتاب في وجدة منصة للحوار الثقافي
المغرب اليوم - المعرض المغاربي للكتاب في وجدة منصة للحوار الثقافي

GMT 15:40 2015 الجمعة ,20 آذار/ مارس

سقوط كامل لمعسكرات الأمن المركزي في اليمن

GMT 12:23 2018 الجمعة ,05 كانون الثاني / يناير

نيادول نيون تكشف قصة حياتها في مخيم كاكوما في كينيا
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib