الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 01:40:32
آخر تحديث GMT 01:40:32
التمارين عالية الكثافة تحرق مزيدًا من السعرات الحرارية في وقت أقل
واشنطن - وكالات
توصلت دراسة حديثة إلى أن ممارسة التمارين الرياضة عالية الكثافة مع أخذ فواصل زمنية يحرق مزيدا من السعرات الحرارية فى وقت أقل. وكشف الباحثون عن أن فترة التدريب عالية الكثافة هى نظام للياقة البدنية، ويشمل ما بين تمارين نارية شديدة عالية الكثافة وأخرى منخفضة الحدة إلى جانب تمارين فى حالة السكون. وأوضح الباحثون أن ممارسة التمارين مرتفعة الكثافة على دورات قصيرة تساعد فى رفع مستوى اللياقة البدنية للشخص عن طريق زيادة استهلاك الأوكسجين الذين يقوم بدوره بزيادة معدلات التمثيل الغذائى. وأظهرت الدراسات أن التمارين عالية الكثافة قادرة على حرق السعرات الحرارية بمعدلات كبيرة على مدار الأربع والعشرين ساعة، فضلا عن أن جلسات هذه التمارين تتراوح مدتها ما بين 20 إلى 30 دقيقة مع فترة راحة دقيقة واحدة بين كل تمرين.
- الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:36 2025 الصحة العالمية تحذر من تزايد معدلات مقاومة المضادات الحيوية حول العالم
- الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 02:12 2025 لتفادي الاكتئاب تجنب استخدام مواقع التواصل في هذا الوقت من اليوم
- الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 01:56 2025 الشواء قد يزيد خطر السرطان فكيف تجعل طريقة الطهي أكثر أمانا
- الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر GMT 00:57 2025 بنجلاديش تطلق حملة لتطعيم خمسين مليون طفل ضد التيفوئيد وسط تنامٍ للمرض المقاوم للأدوية
- الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر GMT 19:47 2025 النظام الغذائي المتوسطي يقلل أعراض الصدفية بنسبة تصل إلى 75%
GMT 17:50 2025 الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
أسباب خفية تجعلك تشتهي الحلوى بعد الطعام
GMT 01:36 2025 الثلاثاء ,14 تشرين الأول / أكتوبر
الصحة العالمية تحذر من تزايد معدلات مقاومة المضادات الحيوية حول العالم
GMT 02:12 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
لتفادي الاكتئاب تجنب استخدام مواقع التواصل في هذا الوقت من اليوم
GMT 02:00 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمة إفطار شائعة قد تحمي الدماغ من الخرف المبكر
GMT 01:56 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
الشواء قد يزيد خطر السرطان فكيف تجعل طريقة الطهي أكثر أمانا
GMT 00:57 2025 الإثنين ,13 تشرين الأول / أكتوبر
بنجلاديش تطلق حملة لتطعيم خمسين مليون طفل ضد التيفوئيد وسط تنامٍ للمرض المقاوم للأدوية
GMT 19:47 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
النظام الغذائي المتوسطي يقلل أعراض الصدفية بنسبة تصل إلى 75%
GMT 18:59 2025 الأحد ,12 تشرين الأول / أكتوبر
أطعمه تحمي الدماغ وتقلل خطر الاصابه بالخرف المبكر
الصين تعزز استثماراتها في المغرب
بكين -المغرب اليوم
وقعّت شركتا “شاندونغ كونتاي” لتكنولوجيا المواد الجديدة، الصينية المحدودة، و”تريفيس” (Trèves) للمنتجات والخدمات والابتكار الفرنسية، اتفاقية “خطاب نوايا” للتعاون، يقضي بإنشاء الأولى فرعا لإنتاج ...المزيدالفنانة يسرا تفتح قلبها وتكشف أسرار حياتها وموقفها من الشهرة في حوار صريح
القاهرة - المغرب اليوم
حلّت الفنانة الكبيرة يسرا ضيفةً على برنامج "one to one" المولّد بالذكاء الاصطناعي والمذاع على "يوتيوب" حيث تحدثت عن أزمتها مع والدها بسبب رفضه تقديمها أدواراً معينة، إضافة الي ذكرياتها مع الفنان الراحل سمير ص...المزيدإنستغرام تعتمد تصنيف PG-13 لحماية المراهقين وتشديد القيود على المحتوى الحساس
واشنطن - المغرب اليوم
تعتزم "إنستغرام" تبني نظام تصنيف مشابه لنظام تصنيف الأفلام PG-13 لتعزيز سيطرة الوالدين على استخدام المراهقين للمنصة. وستبدأ منصة "إنستغرام"، المملوكة لشركة "ميتا"، في تطبيق قواعد مشابهة لتصنيف الأفلا...المزيدقلق بين الناشرين مع توسع جوجل في البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي
القاهره - المغرب اليوم
جدَّد إعلان شركة «غوغل» توسيع نطاق البحث المدعوم بالذكاء الاصطناعي مخاوف ناشرين بشأن إمكانية استمرار تراجع الزيارات المقبلة من محركات البحث، ما يؤثر في عائداتهم الإعلانية. وبينما أكد خبراء أن الجمهور يكتفي ...المزيد
GMT 12:12 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
جامعة سيدي محمد بن عبد الله ضمن أفضل أربع جامعات عمومية مغربية
GMT 12:41 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
وسائل إعلام أمريكية ترفض توقيع قيود جديدة فرضها البنتاغون
GMT 20:29 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
ترمب يحذر حماس من استئناف القتال الإسرائيلي بكلمة منه
GMT 01:28 2025 الخميس ,16 تشرين الأول / أكتوبر
الجيش الإسرائيلي يضع خطة تحسبا لتجدد الحرب مع حماس
GMT 12:09 2025 الأربعاء ,15 تشرين الأول / أكتوبر
آمال ماهر تكشف أسرار حياتها الخاصة وتعلن عن مفاجأة فنية جديدة قريباً
GMT 04:56 2014 الأحد ,20 تموز / يوليو
القهوة العامل المشترك بين موائد رمضان في السعوديَّة
GMT 01:11 2025 السبت ,23 آب / أغسطس
سعر الذهب في المغرب اليوم السبت 23 أغسطس/آب 2025
GMT 06:34 2024 الأحد ,09 حزيران / يونيو
8 نقابات صحية تُقرر شل مستشفيات المملكة المغربية وتلوح بخطوات تصعيدية
GMT 11:08 2021 الخميس ,25 آذار/ مارس
"جي باور" ترفع معدلات أداء "بي إم دبليو" M2 CS
GMT 20:46 2020 السبت ,24 تشرين الأول / أكتوبر
الرئيس الأميركي يُدلي بصوته مبكرًا في انتخابات الرئاسة صباح السبت
GMT 12:54 2020 الجمعة ,09 تشرين الأول / أكتوبر
وفيّات كورونا ترتفع في المغرب والدار البيضاء تُحطِّم "الأرقام"
GMT 00:32 2020 الجمعة ,28 آب / أغسطس
فساتين سهرة راقية على طريقة إطلالات شيرين عبدالوهاب
GMT 20:14 2020 الخميس ,02 تموز / يوليو
لاعب جمعية سلا عماد خنوس يساهم في إنقاذ 3 شباب من الغرق
GMT 01:49 2020 الإثنين ,25 أيار / مايو
السعودية تعلن تسجيل 2442 إصابة جديدة بفيروس كورونا وتعافي أزيد من 41 ألف حالة
GMT 15:05 2020 الجمعة ,22 أيار / مايو
رئيس الحكومة المغربية يكشف عن مادة يتصارع عليها العالم بحوزة المملكة
GMT 08:24 2019 الأحد ,08 كانون الأول / ديسمبر
"ثلاثي الرعب" لـ"سان جرمان" يقلب الطاولة على مونبلييه في 7 دقائق
GMT 06:15 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
مذيعة عراقية تبكي على الهواء أثناء قراءتها نبأ استقالة ريس حكومة بلادها
GMT 15:20 2019 الخميس ,07 تشرين الثاني / نوفمبر
6 أشخاص يتناوبون اغتصاب صديق لهم وينهون حياته في الدار البيضاء
GMT 05:25 2019 السبت ,12 تشرين الأول / أكتوبر
10 مدن أوروبية تناسب ميزانيتكِ المحدودة لقضاء شهر العسل و أجازة رومانسية
GMT 06:41 2019 السبت ,07 أيلول / سبتمبر
أبوظبي على موعد مع نزال تاريخي في فنون القتال بين بطل العالم محمدوف وداستن بوارييه
GMT 08:21 2019 الخميس ,27 حزيران / يونيو
الشاب خالد يهدي أغنية حماسية إلى المنتخب المغربي
GMT 09:38 2019 الأحد ,12 أيار / مايو
موقف محرج لـ"أم التنانين" في مباراة كرة سلة أميركية
GMT 18:41 2019 الأحد ,14 إبريل / نيسان
نادي السيب يتأهل لنهائي دوري الطائرة العماني
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر