الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 00:17:41
آخر تحديث GMT 00:17:41
دراسة: ممارسة الرياضة مرتبطة بتحسين نوعية النوم
لندن ـ وكالات
اظهر تقرير جديد اليوم الاثنين ان ممارسة التدريبات الرياضية تشجع على النوم بشكل جيد وانه كلما كانت هذه التدريبات قوية كلما كان افضل. واظهر المسح الذي اجرته المؤسسة القومية للنوم غير الربحية الى ان ممارسة الرياضة لمدة عشر دقائق فقط يوميا يمكن ان تحدث اختلافا في فترة ونوعية النوم. وقال ماكس هيرشكوفيتز وهو باحث في النوم ورئيس قوة العمل التي اجرت الاستطلاع في مقابلة "وجدنا ان ممارسة الرياضة والنوم بشكل جيد مرتبطان معا. "ووجدنا ايضا زيادة تدريجية في مدى فعالية النوعية او فيما يتعلق بكم الرياضة التي تمارسها. ومن ثم فاذا قلت انك تمارس الرياضة كثيرا نجد نوعية نوم افضل. وبالنسبة للاشخاص الذين لا يمارسون الرياضة على الاطلاق وجدنا مشكلات اكثر بالنسبة للنوم".
- الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:02 2025 الرمان فاكهة قديمة تحمل فوائد غذائية وعلاجية لصحة القلب والجسم
- الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 18:00 2025 حمية الفواكه والخضراوات والمكسرات «قد تمنع» ملايين الوفيات عالمياً
- الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر GMT 17:58 2025 العلماء يجددون توصياتهم بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء لصحة أفضل وبيئة انظف
GMT 23:15 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
7 وصفات طبيعية غير تقليدية للحفاظ على شباب البشرة
GMT 19:10 2025 السبت ,04 تشرين الأول / أكتوبر
خمس خضراوات ينصح بطهيها لزيادة قيمتها الغذائية
GMT 18:08 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
البروتين سر فقدان الوزن من دون خساره العضلات
GMT 18:05 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
5 أطعمة غنية بالمغنسيوم أكثر من اللوز
GMT 18:02 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
الرمان فاكهة قديمة تحمل فوائد غذائية وعلاجية لصحة القلب والجسم
GMT 18:00 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
حمية الفواكه والخضراوات والمكسرات «قد تمنع» ملايين الوفيات عالمياً
GMT 17:58 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
العلماء يجددون توصياتهم بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء لصحة أفضل وبيئة انظف
GMT 17:55 2025 الجمعة ,03 تشرين الأول / أكتوبر
اعراض نقص فيتامين بي ستة بين المزاج والفم والعضلات
ارتفاع قيمة البتكوين إلى أعلى مستوى في تاريخها
واشنطن -المغرب اليوم
بلغت قيمة البتكوين، الأحد، مستوى قياسيا جديدا؛ فقد تجاوزت عتبة 125 ألف دولار. ووصلت قيمة العملة المشفرة إلى 125.689 دولارا، متجاوزة القيمة القياسية التي حققتها في غشت والبالغة 124.500 دولار. تحسّنت قيمة البتكوين في ظل قلق...المزيدليلى علوي تتلقى دعم مهرجان الاسكندريه بعد انتشار مزاعم كاذبه
القاهره - المغرب اليوم
مهرجان الإسكندرية السينمائي يصدر بيانًا رسميًا دفاعًا عن الفنانة ليلى علوي، بعد تداول مزاعم حول اعتدائها على صحفي، مؤكدًا احترامه الكامل لها. أصدر مجلس إدارة الجمعية المصرية لكتّاب ونقّاد السينما، الجهة المنظمة ...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيد
وزير الصحة المغربي يؤكد أن 70% من شركات الحراسة والنظافة بالمستشفيات غير إحترافية
الرباط - المغرب اليوم
GMT 18:59 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
نتنياهو يؤكد دعم امريكا الكامل لاسرائيل في حال فشل الاتفاق
GMT 00:04 1970 الإثنين ,06 تشرين الأول / أكتوبر
انتهاء التصويت في انتخابات البرلمان السوري والنتائج تصدر خلال ساعات
GMT 17:00 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
انطلاق تصفيات مسابقة مؤسسة محمد السادس للعلماء الافارقة في الحديث النبوي باثيوبيا
GMT 18:35 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
عراقجي يقول إن حل ملف نووي إيران واحد واتفاق القاهرة لم يعد ساريا
GMT 19:19 2025 الأحد ,05 تشرين الأول / أكتوبر
رانيا يوسف تخطف الانظار في عرض هيبتا بصحبه زوجها احمد جمال
GMT 21:09 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
إبراهيموفيتش يفاجئ الجميع ويخزن جوائزه في قبو متواضع
GMT 21:59 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
أرسنال يتأهل إلى دور الـ16 بكأس الرابطة بعد فوزه على بورت فايل
GMT 08:43 2019 الخميس ,31 تشرين الأول / أكتوبر
بنك المغرب يهتم بتغيرات المناخ والجواهري يوصي بالتمويل الأخضر لمواجهتها
GMT 15:45 2017 الثلاثاء ,21 تشرين الثاني / نوفمبر
رئيس الوزراء العراقي حيدر العبادي يؤكد القضاء عسكريًا على تنظيم داعش في بلاده
GMT 05:44 2017 السبت ,11 آذار/ مارس
الكاتب في مواجهة الناقد
GMT 14:04 2017 الأربعاء ,28 حزيران / يونيو
علي معلول يُعلن استعداد الأهلي للفوز على زاناكو في زامبيا
GMT 04:33 2017 الخميس ,07 أيلول / سبتمبر
باحثون يكتشفون 42 حجارة خاصة بممارسة طقوس السبج في سيبال
GMT 22:32 2017 الثلاثاء ,26 أيلول / سبتمبر
تعرف علي سعر الريال السعودي مقابل الجنيه السوداني الثلاثاء
GMT 11:00 2017 الأحد ,01 تشرين الأول / أكتوبر
اللبنانية سيرين عبد النور تعيد شريط نجاحاتها العربية
GMT 00:33 2017 الإثنين ,24 إبريل / نيسان
بوسي تُبدي سعادتها بمشاركة أحمد رزق في "يجعله عامر"
GMT 17:19 2016 الإثنين ,28 تشرين الثاني / نوفمبر
"أم بي سي بوليوود" تعرض الفيلم الجماهيري الناجح "Dilwale"
GMT 06:09 2017 الأحد ,12 تشرين الثاني / نوفمبر
جي مارتن تصمّم منزلها في إيطاليا بألوان رائعة
GMT 10:34 2017 الجمعة ,10 تشرين الثاني / نوفمبر
العلماء يؤكّدون أنّ ثعلب الماء امتلك قديمًا لدغة قوية
GMT 07:33 2016 الأحد ,07 آب / أغسطس
علامة كارولينا هيريرا تطلق عطرها الجديد تحت اسم Good Girl
GMT 13:51 2025 السبت ,17 أيار / مايو
ترمب يخطط لنشر تسجيل مقابلة بايدن مع هور في قضية الوثائق السرية وسط تساؤلات عن قدراته العقلية
GMT 11:20 2024 الأربعاء ,27 تشرين الثاني / نوفمبر
الأمانة العامة للحكومة المغربية ترقمن 13 ألف جريدة رسمية وتُعِد دليل المساطر التشريعية
GMT 10:59 2024 الأحد ,28 تموز / يوليو
البنك الإفريقي يٌوافق على تمويل بقيمة 120 مليون أورو لتهيئة منطقة الأنشطة بميناء الناظور
GMT 07:25 2024 الأحد ,10 آذار/ مارس
حالة الطقس في المغرب اليوم الأحد 10 مارس/آذار 2024
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر