الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام
آخر تحديث GMT 01:20:34
المغرب اليوم -

الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام

القاهرة ـ وكالات

أشار الدكتور محمود عبد الغنى استشارى جراحات العظام والعمود الفقرى بمستشفى الهلال إلى مدى أهمية الحركة لكل عضلات الجسم، مما يقلل من إصابة العظام بآلامها المعروفة، مؤكدا على مدى أهمية الحركة لأنها أفضل وأقصر السبل وأمتعها فى التخلص من آلام العظام وأمراضه المعروفة. وأضاف عبد الغنى، أن بعض الرياضات البسيطة كالتمدد، واليوجا، والتدريبات الرياضية، وممارسة السباحة، والسير، والتدليك، تعمل على تحريك العظام وعملها بصورة جيدة كما ونوعا، ولها مفعول إيجابى على تقويتها وجعلها أكثر قوة.وأكد أن الحركة تنظم عملية البناء فى العظام، وهو سبب ضعف أو وهن العظام الذى يصيب طريحى الفراش لمدد طويلة، بغض النظر عن سنهم، ومن المؤسف أن الحركة بعد الخمول الطويل تأتى مصحوبة باستهلاك سريع لمخزون الكالسيوم، ولذلك ينصح بالحركة الدائمة والنشاط المستمر حتى المرضى يجب أن يمارسوا الرياضة والحركة، فيجب عليهم تحريك أيديهم أو باطن أقدامهم، ولكن يجب الانتباه إلى أن ممارسة الرياضة بصورة مفرطة أو خاطئة يمكن أن تزيد من الضرر لديهم أيضا.

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام الحركة والرياضة للتخلص من آلام العظام



إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 03:27 2021 الأحد ,10 تشرين الأول / أكتوبر

معرض الرياض للكتاب يختتم أعماله اليوم

GMT 06:18 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

"سامسونغ" تطلق أقراص تخزين خارجية بأسعار منافسة

GMT 03:37 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

المدير التنفيذي لإنتر ميلان يعلق على صفقة حكيمي

GMT 21:20 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

محاولة اغتيال فنان عراقي شهير على يد مجهولين
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib