الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 07:41:45
آخر تحديث GMT 07:41:45
التنفس ببطء يقلل الشعور بالقلق
نيويورك ـ أونا
أكدت أحدث الأبحاث الطبية أهمية التنفس بانتظام وسهولة عند التعرض لمشكلات ومواقف صعبة تثير القلق والتوتر , مشيرة إلى أن ذلك يساعد في تخفيف حدة الشعور بالتوتر والقلق. وكشف الباحثون أن الاتجاه إلى ممارسة رياضة اليوجا والتأمل مع الحرص على التنفس بانتظام يعد من أهم التعاليم والممارسات التي تساهم في تمكين الأنسان مقاومة مشاعر التوتر والقلق التي قد يتعرض لها الإنسان في المواقف الصعبة. واوضح الباحثون أن ممارسة رياضة المشي لنحو نصف ساعة يوميا تعد من أهم العوامل المساهمة في سهولة السيطرة على مشاعر التوتر والقلق عند مواجهتها.
- الخميس ,25 أيلول / سبتمبر GMT 04:24 2025 الجوز مقابل اللوز ايهما الافضل من حيث الدهون الصحيه والالياف والبروتين
- الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر GMT 03:35 2025 احترس من مخاطر ضربات الرأس في كرة القدم وتأثيرها على المدى الطويل
GMT 18:01 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
ست طرق فعالة لتقليل الرغبة في تناول السكريات
GMT 04:24 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
الجوز مقابل اللوز ايهما الافضل من حيث الدهون الصحيه والالياف والبروتين
GMT 04:04 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
ثلاثه انشطه يوميه تساهم في خفض خطر الاصابه بالاكتئاب
GMT 02:39 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
مكملات غذائية طبيعية تساعد في تخفيف حرقة المعدة
GMT 02:26 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
اذا كنت تسهر على هاتفك المحمول هذه الدراسه تكشف ما يحدث لك
GMT 01:58 2025 الخميس ,25 أيلول / سبتمبر
كارثه صامته الهواء الملوث يسرق نور عيون الاطفال
GMT 03:35 2025 الأربعاء ,24 أيلول / سبتمبر
احترس من مخاطر ضربات الرأس في كرة القدم وتأثيرها على المدى الطويل
GMT 20:48 2025 الإثنين ,22 أيلول / سبتمبر
أطعمة تعزز المزاج والسعادة بعد سن الخمسين
بورصة البيضاء تغلق على تراجع اليوم الأربعاء
الرباط - المغرب اليوم
أنهت بورصة الدار البيضاء تداولات اليوم الأربعاء على وقع الانخفاض، حيث سجل مؤشرها الرئيسي “مازي” تراجعا بنسبة 0,77 في المائة، ليستقر بذلك عند 19.617,53 نقطة. من جانبه، سجل مؤشر “MASI.20″، الذي يعكس أداء 20 مقاولة م...المزيدحسين فهمي يرفض مليون دولار حفاظًا على هوية مهرجان القاهرة السينمائي ويؤكد "المهرجان ليس للبيع"
القاهرة - المغرب اليوم
رفض الفنان حسين فهمي، رئيس مهرجان القاهرة السينمائي الدولي في دورته الـ46، عرضًا ماليًا سخيًا بقيمة مليون دولار قدمته شركة خاصة لرعاية المهرجان، مؤكدًا أن "مهرجان القاهرة ليس معروضًا للبيع"، وأن الحفاظ على طا...المزيدبنيامين نتنياهو يُشيد بدور إسرائيل في صناعة الهواتف خلال لقائه وفدًا من الكونغرس الأميركي
القدس المحتلة - المغرب اليوم
في كلمة أثارت جدلاً واسعاً، قال رئيس الوزراء الإسرائيلي بنيامين نتنياهو: هل لديكم هواتف محمولة؟ أنتم تحملون قطعة من إسرائيل بين أيديكم. الكثير من الهواتف مصدرها إسرائيل. وأشاد رئيس الوزراء الإسرائيلي خلال لقائه م...المزيدإطلاق نسخة علمية محققة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائهم" لأبي جعفر الطبري
الرياض - المغرب اليوم
في خطوة نوعية تعكس التزامها المتواصل بصون التراث الإسلامي وخدمة البحث التاريخي، أعلنت دارة الملك عبدالعزيز عن الانتهاء من مشروع تحقيق وإصدار نسخة علمية دقيقة من كتاب "تاريخ الملوك وأخبارهم وموالد الرسل وأنبائه...المزيدالمغربي أيوب الكعبي يُتوج بجائزة أفضل لاعب أجنبي في الدوري اليوناني لموسم 2024-2025
الرباط - المغرب اليوم
GMT 07:41 1970 السبت ,27 أيلول / سبتمبر
ويتكوف وكوشنر يؤكدان لنتنياهو أن الرئيس الأميركي معني بإنهاء حرب غزة وإيجاد تسوية سياسية
GMT 22:49 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
ناصر بوريطة يؤكد أن تخليد ذكرى 15 قرنا على ميلاد الرسول الأكرم في العالم الإسلامي له وقع خاص بالنسبة للمملكة المغربية
GMT 08:04 2025 الجمعة ,26 أيلول / سبتمبر
أخنوش يُجري مباحثات مع رئيسة المفوضية الأوروبية لتعزيز الشراكة الاستراتيجية بين الجانبين
GMT 09:08 2024 الأربعاء ,07 شباط / فبراير
أبرز الأحداث اليوميّة لمواليد برج"الدلو" في فبراير/ شباط 2024
GMT 22:58 2019 السبت ,30 تشرين الثاني / نوفمبر
"فاتي جمالي" تسخر من "روتيني اليومي ومقلب في حماتي" بعدما تمكن مسلسلها من تصدر "الطوندونس" المغربي
GMT 21:41 2019 الأحد ,25 آب / أغسطس
حرائق الأمازون آثارها كارثية على العالم
GMT 18:32 2016 السبت ,09 إبريل / نيسان
الحليب كامل الدسم يقلل من فرص الإصابة بمرض السكري
GMT 01:42 2016 الإثنين ,21 آذار/ مارس
إيناس عبد الدايم تعلن أنَّها تكمل ما بدأه أساتذتها الكبار
GMT 07:37 2014 الجمعة ,18 تموز / يوليو
الأخوان مها وعزت أبوعوف في ضيافة "مساء الخير يارمضان"
GMT 19:29 2024 الجمعة ,09 شباط / فبراير
بونو يٌصرح ألعب للأندية مستحضراً المنتخب المغربي لأنني أمثل بلدي
GMT 10:00 2024 الثلاثاء ,02 كانون الثاني / يناير
الفنان المغربي نعمان بلعياشي يُصدر جديده الفني “حياتي”
GMT 18:18 2023 الثلاثاء ,22 آب / أغسطس
تفاعل كبير مع فيديو كريستيانو رونالدو بالزي السعودي
GMT 14:30 2023 الجمعة ,11 آب / أغسطس
زوابع رملية برتقالية تغطي سماء مجموعة من المدن المغربية
GMT 09:58 2023 الخميس ,18 أيار / مايو
مدرب نادي الرجاء الرياضي يستنكر "التلاعب بنتيجة المباراة"
GMT 17:52 2023 الأربعاء ,01 آذار/ مارس
محرز أساسيا في تشكيل مانشستر سيتي لمواجهة بريستول بكأس الاتحاد الإنكليزي
GMT 03:07 2022 الأربعاء ,02 آذار/ مارس
وكالة ناسا ترصُد تكوينًا معدنيًا يشبه الشعاب المرجانية على كوكب المريخ
GMT 22:15 2022 الأربعاء ,16 شباط / فبراير
"غوغل" تُعْلِن عن تغيير جديد في "أندرويد" قد يُكبِّد "فيسبوك" خسائر فادحة
GMT 09:50 2022 الثلاثاء ,15 شباط / فبراير
مقتل جندي سوري وإصابة 11 آخرين بانفجار عبوة ناسفة بحافلة مبيت عسكرية في دمشق
GMT 13:31 2021 الأربعاء ,15 أيلول / سبتمبر
تشيلسي الإنجليزي ينتصر علي على زينيت الروسي بهدف نظيف
GMT 11:56 2020 الأربعاء ,09 أيلول / سبتمبر
"رينو" تعتزم إطلاق الجيل الثالث لسيارة "داسيا" في المغرب
GMT 04:09 2020 الثلاثاء ,07 إبريل / نيسان
وفاة شابة في سبتة المحتلة بعد إصابتها بفيروس كورونا
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر