7 فوائد لتناول ماء القرفة مع بذور الشمر في الصباح
آخر تحديث GMT 15:07:53
المغرب اليوم -
ارتفاع عدد ضحايا العدوان الإسرائيلي على قطاع غزة إلى أكثر من 57 ألف شهيد والأمم المتحدة تحذر من انهيار غذائي شامل إرتفاع عدد ضحايا فيضانات تكساس إلى 82 شخصا واستمرار عمليات البحث والإنقاذ إنتحار وزير النقل الروسي رومان ستاروفويت بعد ساعات فقط من إقالته بقرار من الرئيس فلاديمير بوتين. الجيش الإسرائيلي يعلن تنفيذ عمليات واسعة في غزة وتدمير مواقع لحركة حماس شمالاً وجنوباً مقتل أربعة أشخاص وإصابة 36 آخرين في هجمات روسية متفرقة على أوكرانيا إلغاء عشرات الرحلات الجوية من وإلى جزيرة بالي الإندونيسية بعد ثوران بركان ضخم في البلاد حركة حماس تصر على تعديلات الاتفاق والمفاوضات مع إسرائيل بلا تقدم في الدوحة انتشار مفاجئ لأعراض هضمية يثير القلق ومخاوف من موجة فيروسية جديدة ضواحي الناظور الحوثيون يعلنون استهداف مطارات وموانئ إسرائيلية ويؤكدون استمرار دعم غزة إرتفاع عدد قتلى الجيش التركي في العراق إلى اثني عشر جندياً بسبب استنشاق غاز الميثان أثناء مهمة عسكرية
أخر الأخبار

7 فوائد لتناول ماء القرفة مع بذور الشمر في الصباح

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 7 فوائد لتناول ماء القرفة مع بذور الشمر في الصباح

ماء القرفة
القاهرة ـ المغرب اليوم

إن بدء يومك بمشروب دافئ ومهدئ يُحسن عملية الهضم والتمثيل الغذائي والصحة بشكل عام، ويمكن أن يقدم مزيجا بسيطا من مطبخك مكونا من القرفة مع بذور الشمر ونقعه في الماء طوال الليل، العديد من الفوائد الصحية، وهو ما يوضحه تقرير موقع "تايمز أوف انديا".
فيما يلى.. 7 فوائد لتناول ماء القرفة مع الشمر في الصباح:

تطهير الأمعاء

يعمل كل من القرفة والشمر معًا على تحسين عملية الهضم والوقاية من مشاكل المعدة الشائعة، حيث يحتوي الشمر على مركبات تساعد على استرخاء الجهاز الهضمي، مما يُقلل الانتفاخ والشعور بعدم الراحة، فيما تُحفز القرفة الإنزيمات الهاضمة، مما يعزز الهضم الصحى وامتصاص أكثر سلاسة للطعام، وتناول هذا المشروب في الصباح يُساعد على إبقاء المعدة خفيفة ومريحة طوال اليوم.
يدعم إنقاص الوزن

 تشتهر القرفة بقدرتها على زيادة معدل الأيض أو التمثيل الغذائي من خلال مساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر، كما أنها تنظم مستويات السكر في الدم، وتمنع الارتفاع المفاجئ والرغبة الشديدة في تناول الطعام، أما الشمر، فيتميز بخصائص طبيعية مدرة للبول، مما يساعد على التخلص من الماء الزائد من الجسم، حيث يشكل هذان المكونان معًا مشروبًا صحيًا فعالًا لدعم التحكم في الوزن.
طرد السموم من الجسم

التعرض اليومي للملوثات والأطعمة المصنعة والتوتر قد يؤدي إلى تراكم السموم في الجسم، وتعمل بذور الشمر كمُزيل طبيعي للسموم، مما يساعد على تطهير الكبد والكلى، أما القرفة، فتُضيف خصائص مضادة للبكتيريا تُحارب مسببات الأمراض الضارة في الأمعاء، وتناول هذا المشروب يوميًا يُعزز عملية التخلص الطبيعية من السموم في الجسم.
يساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم

تُجرى دراسات واسعة النطاق على القرفة لقدرتها على تحسين حساسية الأنسولين، وهذا يعني أنها تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم وتمنع حدوث انخفاضات أو ارتفاعات مفاجئة، ويُضيف الشمر دعمًا إضافيًا من خلال تعزيز الهضم السلس، مما يُقلل من احتمالية حدوث اختلالات في مستويات السكر في الدم خاصة بعد الوجبات.
تقليل الحموضة

شرب الماء العادي على معدة فارغة مفيد بالفعل، لكن نقعه بالقرفة والشمر يجعله أكثر فائدة، حيث إن للشمر خصائص مُبردة تُهدئ بطانة المعدة، وتمنع الحموضة وحرقة المعدة، أما القرفة معروفة بتأثيرها الخفيف المضاد للالتهابات، فتُحافظ على توازن وانتعاش الجهاز الهضمي.
يقوي المناعة ويحارب العدوى

القرفة والشمر غنيان بمضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات، حيث تساعد هذه العناصر على تقوية جهاز المناعة والحماية من العدوى الشائعة، وتتميز القرفة تحديدًا بخصائص مضادة للميكروبات تحارب البكتيريا والفيروسات الضارة، وتناول جرعة يومية من هذا المشروب الدافئ يُعد طريقة طبيعية لتعزيز المناعة.
يعزز إشراقة البشرة

 غالبًا ما تنعكس صحة الأمعاء على البشرة، وذلك من خلال تحسين عملية الهضم، وتنقية الجسم من السموم، وتقليل الالتهابات، حيث يساعد هذا المشروب فى الحفاظ على بشرة أكثر صفاءً وصحة، وبذور الشمر غنية بالفيتامينات والمعادن التي تغذي البشرة من الداخل، بينما تُحسن القرفة الدورة الدموية، مما يُضفي عليها إشراقة طبيعية.

قد يهمك أيضـــــا

أطعمة غنية بالألياف تساهم في تحسين الهضم وتنظيم مستويات السكر

 

القرفة تقلل من شيخوخة الخلايا وتحمي الجسم من تكون الجلطات

 

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

7 فوائد لتناول ماء القرفة مع بذور الشمر في الصباح 7 فوائد لتناول ماء القرفة مع بذور الشمر في الصباح



GMT 17:50 2018 السبت ,27 كانون الثاني / يناير

"أون" تبدأ عرض مسلسل "أبو العلا 90 " لمحمود مرسي

GMT 13:20 2018 الجمعة ,19 كانون الثاني / يناير

الملك محمد السادس يبعث برقية عزاء في رئيس تشاد

GMT 07:47 2017 الثلاثاء ,10 كانون الثاني / يناير

بطولة الخريف

GMT 00:31 2017 الأربعاء ,06 أيلول / سبتمبر

الكشف عن تفاصيل ألبوم شيرين عبد الوهاب المقبل

GMT 13:02 2022 الأحد ,26 حزيران / يونيو

أفكار بسيطة في الديكور لجلسات خارجية جذّابة

GMT 11:33 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

جريمة قتل تهزّ "سوق الجملة" في مدينة تطوان المغربية

GMT 06:41 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

رئيس الكوكب المراكشي في "قفص الاتِّهام" بسبب مِلفّ السعيدي
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
بناية النخيل - رأس النبع _ خلف السفارة الفرنسية _بيروت - لبنان
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib