4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية
آخر تحديث GMT 21:56:13
المغرب اليوم -

4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية

المغرب اليوم -

المغرب اليوم - 4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية

التفاح
لندن - المغرب اليوم

تعد الكلى من الأعضاء المهمة في جسم الإنسان، فهي تقوم بالعديد من الوظائف، إذ تساعد على التخلص من الفضلات والمياه الزائدة من الجسم وتحافظ على توازن الملح والمعادن وأيضا تخلص الجسم من السموم، وهناك العديد من الأطعمة التي تكون مفيدة لصحة الكلى وتحسن من وظيفتها والتي نستعرضها في السطور الأتية:
من بين الأطعمة الغذائية التي تحسن من وظيفة الكلى «الأسماك الدهنية» لأنها توفر البروتين، وعند اختيار الأسماك الدهنية مثل التونة أو السلمون أو السلمون المرقط، فإن الجسم يحصل أيضا على أحماض أوميغا-3 الدهنية بحسب موقع «العربية».

«الكرنب» يعد من ضمن الأطعمة التي تحسن من وظيفة الكلى وذلك   لانه من الخضراوات كثيفة المغذيات والتي تحمل مستويات منخفضة في كل من البوتاسيوم والصوديوم بينما تحتوي على الألياف وفيتامينات C وk.

وجاءت من ضمن الأطعمة التي تحسن من وظائف الكلى هى «الخضراوت الداكنة» مثل السبانخ أو اللفت، وذلك لحصولها على الكثير من العناصر الغذائية التي يمكن أن تساعد في الحصول على الفيتامينات والمعادن الأساسية، بالإضافة إلى أنها تساعد على تقوية المناعة.

«التفاح» من الأطعمة التي يحسن من صحة الكلى وذلك لأن التفاح  يحتوي على الكيرسيتين والألياف المقاومة للسرطان التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على مستويات الكوليسترول والسكر بالدم في مستويات صحية، كما يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة.
الأسباب التي تؤدي للقصور الكلوي

من جانبه قال الدكتور أحمد عبدالرحمن شقير، أستاذ متفرغ بكلية طب جامعة المنصورة أثناء ضيافته ببرنامج «مصر تستطيع»، المذاع على شاشة قناة «dmc»، إن من الأسباب التي تؤدي للقصور الكلوي ثم الفشل الكلوي، السكر وارتفاع ضغط الدم، ولذلك يجب تجنب ذلك بشيء بسيط، وهو عند بلوغ الشخص سن الـ45 عاما يجري تحليلا للبول وقياس الضغط مرة كل عدة أشهر.

قدم«عبد الرحمن» عدة نصائح لتجنب أمراض الكلى والمسالك البولية، من بينها، أنه يجب الإكثار من السوائل والخضراوات والفاكهة، والتقليل من السكر والملح، مشيرا إلى أن السمن البلدي والزبدة البلدي أفضل من الزيوت المهدرجة لذلك يفضل استخدامها أثناء تحضير الطعام.

قد يهمك أيضــــــــــــــــًا :

 

كميّة خل التفاح التي عليك شربها لخسارة وزنك دون أي متاعب

4 بدائل صحية للقهوة وأبرزها تناول الشوكولاتة الساخنة وخل التفاح

almaghribtoday
almaghribtoday

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

شروط الاستخدام

شروط النشر: عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

 

4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية 4 أطعمة تحسن من وظيفة الكلى أبرزها التفاح والأسماك الدهنية



إستوحي إطلالتك الرسمية من أناقة النجمات بأجمل ألوان البدلات الكلاسيكية الراقية

القاهرة - المغرب اليوم

GMT 18:29 2025 السبت ,02 آب / أغسطس

اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس
المغرب اليوم - اتحاد جدة يحسم قضية التعاقد مع فينيسيوس

GMT 03:27 2021 الأحد ,10 تشرين الأول / أكتوبر

معرض الرياض للكتاب يختتم أعماله اليوم

GMT 06:18 2021 السبت ,23 كانون الثاني / يناير

"سامسونغ" تطلق أقراص تخزين خارجية بأسعار منافسة

GMT 03:37 2020 الثلاثاء ,30 حزيران / يونيو

المدير التنفيذي لإنتر ميلان يعلق على صفقة حكيمي

GMT 21:20 2019 الثلاثاء ,24 كانون الأول / ديسمبر

محاولة اغتيال فنان عراقي شهير على يد مجهولين

GMT 18:44 2019 الأحد ,03 تشرين الثاني / نوفمبر

الأمن يكشف تفاصيل سقوط شرطي من مدرجات ملعب محمد الخامس

GMT 03:13 2019 الخميس ,10 تشرين الأول / أكتوبر

بريانكا شوبرا تطل بتصاميم "كاجوال" في شوارع "نيويورك"
 
almaghribtoday

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©

almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday almaghribtoday almaghribtoday
almaghribtoday
RUE MOHAMED SMIHA ETG 6 APPT 602 ANG DE TOURS CASABLANCA MOROCCO
almaghrib, Almaghrib, Almaghrib