استئناف الرحلات في مطار ريغان بعد حادث إطلاق النار بواشنطن البنتاغون يعتبر علي بابا وبي. واي. دي داعمتين للجيش الصيني واشنطن تطالب الحكومة السودانية بالتوقف عن استخدام الأسلحة الكيميائية الاحتلال يواصل عدوانه على محافظة طوباس الفلسطينية لليوم الثانى على التوالى ارتفاع حصيلة قتلى الفيضانات والانهيارات الأرضية في إندونيسيا إلى 19 شخصا اعتقال امرأة من أسرة متحدثة البيت الأبيض كارولين ليفيت ضمن حملة ترحيل مشددة البنك الدولي يرفع توقعاته لنمو الاقتصاد التونسي إلى 6ر2% في 2025 عنصران من الحرس الوطني يتعرضان لإطلاق نار قرب البيت الأبيض انقلاب عسكري في غينيا بيساو واعتقال الرئيس وسط تصاعد التوتر السياسي "البرلمان الأوروبي يوصي بتحديد سن 16 عاماً لاستخدام وسائل التواصل الاجتماعي"

أخر الأخبار

5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

GMT 21:19 2019 الإثنين ,11 آذار/ مارس

المغرب اليوم - 5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

الخضروات الصحية

الرباط - المغرب اليوم

الوصول لمرحلة الشيخوخة من الامور التى تخشى الكثير من السيدات الوصول اليها نظرا لتغيير ملامحهن وأنوثتهن، ولكن قد يكون للطعام الصحى دور فى تأخير عملية الشيخوخة، لذلك يقدم اليوم السابع 5 أطعمة صحية تحافظ على نضارة وجمال البشرة وتحميك من سن الشيخوخة وذلك ضمن سلسلة موضوعات دلع جسمك ووفقا لما ذكره موقع healthline

1:الجرجير: واحد من الخضروات الصحية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم والبشرة وذلك لاحتوائه على "الكالسيوم، الفسفور، والبوتاسيوم"، التى تعمل على نضارة وجمال البشرة وتأخير عملية الشيخوخة.

2:الفلفل الأحمر: يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى والعناصر الغذائية الاخرى التى تعمل على حماية البشرة من التجاعيد وعلامات الشيخوخة.

3:القرنبيط: يحتوى على كمية كبيرة من المواد المضادة للأكسدة وفيتامين سى وحمض الفوليك والعناصر الاخرى التى تعزز صحة البشرة والشعر وتحافظ على صحة الجسم.

4: السبانخ، من افضل انواع الخضروات والأطعمة التى تحتوى على فيتامين سى والمغنسيوم والعناصر الاخرى ، التى تحافظ على صحة البشرة وتحميها من البقع وعلامات الشيخوخة.

5:المكسرات، هى مصدر غنى بفيتامين هـ الذى يساعد على رطوبة ونضارة البشرة وحمايتها من أشعة الشمس الضارة.

الرئيسية

أخبارعاجلة

رياضة

ثقافة

إقتصاد

فن وموسيقى

أزياء

صحة وتغذية

سياحة وسفر

ديكور

أخبار

البرلمان المغربي

إعلام

تعليم

مرأة

أزياء إسلامية

علوم وتكنولوجيا

بيئة

مدونات

أبراج

فيديو

سيارات

5 أطعمة هترجعك شباب منها الجرجير والقرنبيط

الخضروات الصحية

الرباط - المغرب اليوم

الإسم *

البريد الألكتروني *

عنوان التعليق *

تعليق *

: Characters Left

إلزامي *

اُوافق على شروط الأستخدام

Security Code*

عبد الصمد قيوح، وزير النقل واللوجستيك

الرباط - المغرب اليوم

النجمة الأمريكية الشهيرة تايلور سويفت

واشنطن - المغرب اليوم

رجل الأعمال الأميركي إيلون ماسك

واشنطن - المغرب اليوم

الرسامة المكسيكية العالمية فريدا كايلو

نيويورك - المغرب اليوم

الغابوني بيير إيميريك أوباميانج

لندن - المغرب اليوم

الزبادي

لندن - المغرب اليوم

احدث ظهور للاميرة رجوة بالأزرق

عمّان - المغرب اليوم