الرئيسية
أخبارعاجلة
رياضة
- الأخبار الرياضية
- أخبار الرياضة
- فيديو أخبار الرياضة
- نجوم الملاعب
- أخبار الرياضة
- ملاعب مغربية
- بطولات
- أخبار الاندية المغربية
- مقابلات
- رياضة عربية
- رياضة عالمية
- موجب
- سالب
- مباريات ونتائج
- كرة الطائرة
- كرة اليد
- كرة السلة
- رمي
- قفز
- الجري
- تنس
- سيارات
- غولف
- سباق الخيل
- مصارعة
- جمباز
- أخبار المنتخبات
- تحقيقات
- مدونات
- أخبار المحترفين
ثقافة
إقتصاد
فن وموسيقى
أزياء
صحة وتغذية
سياحة وسفر
ديكور
آخر تحديث GMT 14:49:28
آخر تحديث GMT 14:49:28
طريقة عمل ستيك مشوي مع خضار سوتيه
ستيك مشوي
لندن - المغرب اليوم
المقادير
- للخضار :
الكوسا : 4 حبات (مقطعة مكعبات)
الجزر : 3 حبات (مقطع مكعبات)
الفلفل الأخضر : 2 حبة (مقطع)
الفلفل الملوّن : 1 حبة (مقطع مكعبات)
البصل : 1 حبة (مقطع مكعبات)
الطماطم الكرزية : 15 حبة
ملح : ملعقة صغيرة
فلفل أسود : ملعقة صغيرة
بودرة الثوم : ملعقة صغيرة
روزماري : ملعقة صغيرة
الزعتر : ملعقة صغيرة
زيت الزيتون : 5 ملاعق كبيرة
- الستيك : 6 شرائح (رفيع خالي من الدسم)
- ملح : ملعقة صغيرة
- فلفل أسود : ملعقة صغيرة
- بودرة البصل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في بولة تبلي الخضار مع كل التوابل المذكورة والزيت وقلبي جيداً.
ضعي الخضار في صينية الفرن المبطنة بورق زبدة، ويدخل الفرن على أعلى درجة حرارة حتى النضج.
تبلي الستيك بملح وفلفل وبودرة بصل.
ضعيه على شواية ساخنة جداً حتى ينضج من كلا الجهتين.
يراعى عدم المبالغة في تسوية اللحمة حتى تكون طرية من الداخل.
ضعي اللحم على الخضار وأدخليه الفرن لمدة 10 دقائق.
يمكن تقديم اللحمة مع أي صوص حسب الرغبة أو الأرز الأبيض.
قد يهمك ايضاً
اليكي طريقة إعداد وتحضير شرائح الكوسا المقلية
السلطات الإسبانية تُوقف مُهاجرًا مغربيًا بتهمة تهريب بذور "الكوسا"
GMT 19:53 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل كفتة اللحم بالصلصة دايت
GMT 19:46 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
طريقة عمل مكرونة بالجمبري والكزبرة الخضراء
GMT 19:42 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
كريم كراميل بالعسل والموز
GMT 14:45 2023 الخميس ,21 أيلول / سبتمبر
الدجاج المحشي
GMT 13:21 2023 الثلاثاء ,01 آب / أغسطس
طريقة عمل الستيكالذهب يتجه لتمديد سلسلة مكاسب قياسية بدفع من مخاوف عالمية
واشنطن -المغرب اليوم
شكلت المخاوف إزاء المخاطر الجيوسياسية والاقتصادية العالمية أكبر العوامل التي دفعت الذهب إلى الارتفاع بنسبة 54% هذا العام وتسجيل مستوى قياسي تجاوز 4000 دولار للأونصة. وبدا المحللون في حيرة من أمرهم حول العوامل التي م...المزيدشيرين عبدالوهاب تعود الى جمهورها بعد سنوات من الالم والابداع
القاهره - المغرب اليوم
تُعد شيرين عبدالوهاب واحدة من أبرز الأصوات النسائية في الوطن العربي، حيث وُلِدت في مثل هذا اليوم 8 أكتوبر، واستطاعت منذ بداياتها أن تأسر قلوب الملايين بأغانيها التي تجمع بين الطرب الأصيل والموسيقى الحديثة، لتصبح ر...المزيدالعالم العربي عمر ياغي يفوز بجائزة نوبل للكيمياء لعام 2025
كاليفورنيا -المغرب اليوم
حصل العالم العربي عمر ياغي، الكيميائي الأردني الأمريكي السعودي، وأستاذ الكيمياء في جامعة كاليفورنيا في بيركلي، على جائزة نوبل في الكيمياء لعام 2025، مناصفة مع العالم ريتشارد روبسون من جامعة ملبورن في أستراليا، وال...المزيدرحيل العلّامة الدكتور أحمد عمر هاشم صوت الوسطية وأحد أبرز وجوه الأزهر والدعوة الإسلامية
القاهرة - شيماء عصام
بعد رحلة علمية وروحية امتدت لأربعة وثمانين عامًا، رحل عن عالمنا في الساعات الأولى من صباح الثلاثاء 7 أكتوبر 2025، العلّامة الدكتور أحمد عمر هاشم، عضو هيئة كبار العلماء بالأزهر الشريف، والرئيس الأسبق لجامعة الأزهر، و...المزيد
GMT 08:49 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
فستان البليزر القصير يخطف أنظار نجمات خريف 2025
GMT 09:06 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
دليلك الشامل لعطلة خريفية لا تُنسى تجمع بين الاسترخاء والمغامرة
GMT 18:29 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
اختبار دولي إلكتروني يقيم مستوى عشرة آلاف تلميذ مغربي في القراءة
GMT 09:56 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
الأمين العام المساعد لجامعة الدول العربية يؤكد أن حرب غزة تركت آثارا عميقة ولا استقرار دون حل عادل للقضية الفلسطينية
GMT 11:45 2025 الخميس ,09 تشرين الأول / أكتوبر
عبود أصغر مراسل في غزة يعلن نهاية الحرب ويؤكد "راجعين نعمرها" بعد عامين من المعاناة
GMT 11:20 2025 الخميس ,09 تشرين الأول / أكتوبر
السيسي يهنئ المنتخب المصري بالتأهل لكأس العالم 2026
GMT 07:36 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
مناطق القراءة في معرض الرياض الدولي للكتاب تمنح الزوار تجربة معرفية متفردة
GMT 09:22 2025 الأربعاء ,08 تشرين الأول / أكتوبر
خطوات فعالة لتنظيف رخام المطبخ
GMT 08:06 2014 السبت ,27 كانون الأول / ديسمبر
القرنبيط يكافح الربو والكرنب لعلاج الرئة لاحتوائه على عنصر سلفوريت
GMT 18:40 2019 الإثنين ,11 تشرين الثاني / نوفمبر
برشلونة يواجه أتلتيكو والريال أمام فالنسيا بالسوبر الإسباني في جدة
GMT 20:25 2019 الأحد ,15 أيلول / سبتمبر
كريستيانو رونالدو يحصد جائزة أفضل لاعب في إيطاليا
GMT 01:45 2019 السبت ,27 تموز / يوليو
إطلالتان ساحرتان للنجمة كاثرين زيتا جونز بفساتين السهرة تخطف بهما الأنظار
GMT 15:48 2019 الخميس ,06 حزيران / يونيو
المساحون الطوبوغرافيون يستنكرون القرارات الإدارية للمحافظة العقارية
GMT 21:50 2019 السبت ,01 حزيران / يونيو
شاروخان يُشارك في عيد ميلاد معجبة تبلغ من العمر 50 عامًا
GMT 18:15 2019 الأربعاء ,15 أيار / مايو
المغاربة محرومون للمرة الأولى من السفر إلى أوروبا هذا الصيف
GMT 01:24 2019 الأربعاء ,10 إبريل / نيسان
الفنانة أحلام تدعو للممثلة البحرينية صابرين البو رشيد بالشفاء
GMT 02:10 2019 الثلاثاء ,09 إبريل / نيسان
أفضل النشاطات السياحية في جزيرة "بورنيو"
GMT 04:11 2018 الثلاثاء ,16 تشرين الأول / أكتوبر
خدمات جديدة ومجانية تقترحها "التعاضدية" على أعضائها
GMT 23:45 2018 الجمعة ,21 أيلول / سبتمبر
فاطمة عيد تعلن عن موعد طرح ألبومها الجديد "أنا بنت عمك"
GMT 17:50 2018 الأحد ,16 أيلول / سبتمبر
الفنانة أحلام تعلن اعتزالها مواقع التواصل الاجتماعي
GMT 23:07 2018 الأربعاء ,20 حزيران / يونيو
"سكاي دبي" يستضيف سباق إنتركلوب الدولي للتزلج على الجليد
GMT 20:34 2018 الخميس ,17 أيار / مايو
الدرك الملكي التابع لإقليم الصويرة يوقف شخصين بتهمة ممارسة الرذيلة
GMT 09:12 2018 الأربعاء ,11 إبريل / نيسان
تحرير زوجة بعد تهديد زوجها بذبحها بواسطة سكين
GMT 10:01 2018 الجمعة ,02 شباط / فبراير
مدرب نيجيريا يؤكد أن المغرب الأوفر حظًا للفوز بـ"الشان"
GMT 19:37 2018 الإثنين ,22 كانون الثاني / يناير
سيد رجب ينضم إلى "نسر الصعيد" بطولة محمد رمضان
GMT 11:13 2018 الأحد ,14 كانون الثاني / يناير
سعر الريال القطري مقابل دينار كويتي الأحد
GMT 10:15 2018 الثلاثاء ,09 كانون الثاني / يناير
تقرير يكشف عودة عناصر "القاعدة" للمغرب وتحقيقات في فساد وزارة التعليم
GMT 07:32 2017 الإثنين ,20 آذار/ مارس
باربار البحريني يستعد لبطولة الأندية الخليجية لليد في الدوحة
GMT 12:39 2013 الثلاثاء ,03 كانون الأول / ديسمبر
وزير السياحة المغربي يلتقي نظيره العراقي في الرباط
GMT 12:39 2017 السبت ,16 كانون الأول / ديسمبر
مدينة أنتويرب البلجيكية مثالية لشهر عسل شتوي مميز ورومانسي
Maintained and developed by Arabs Today Group SAL
جميع الحقوق محفوظة لمجموعة العرب اليوم الاعلامية 2023 ©
أرسل تعليقك
تعليقك كزائر